练肌肉出鼻血 健身练到流鼻血

内容要点：

• 1、每次累了就会出鼻血,怎么回事?
• 2、为什么我剧烈的做俯卧撑会流鼻血
• 3、流出的鼻血是体内的有用血吗
• 4、健身中身体比较容易充血的部位有那几个
• 5、我做体力活累了就会出鼻血,请问这

每次累了就会出鼻血,怎么回事?

可能是因为最近忙的缘故，喝水的量太少，鼻腔干燥，没有水分，使鼻腔内血管破裂，如果你吸烟的话，也很容易流鼻血，因为抽烟会使鼻膜干燥。

这是由于上火引起的上述流鼻血症状，建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的，不必过于担心。建议积极的口服维生素c.安络血.蒲地蓝消炎片.双黄连等药物一块治疗，同时注意多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅。

人累了会流鼻血，脾虚就会消化吸入功能不理想，机体的物质储备就会少，中医说“脾主肌肉”，脾虚自然会肌肉瘦削；“脾不统血”是说脾虚时其统摄功能就会低下，就容易出现血液妄行的现象，人累了的时候，脾气会更虚，就更容易出血了。

病情分析： 你好，流鼻血原因很多，有鼻外伤、粘膜上结干痂皮、受酸、碱异物的损伤、日晒过热、饮酒过多等。常流鼻血是心血管系统、内器官、各种感染、血液疾病和其它疾病的并发症。保持正常直立或稍向前倾的姿势，压迫止血。

从中医学的角度来说，流鼻血的成因可分为燥热及虚弱两类。如果你除经常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黄色或绿色的鼻涕，又或嘴唇经常殷红、有口气，便是很燥热。首先当然要清热，更重要的是平日不要让他吃过量香口的食物，零食如巧克力、曲奇饼、薯条等，亦非常燥热，应尽量少吃。

当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致鼻子出血的原因。人的鼻子流血，与天气炎热及鼻腔的干燥程度有关。当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。

为什么我剧烈的做俯卧撑会流鼻血

1、造成的原因就是过度充血后压力过大导致的出血症状。凡事慢慢来吧。

2、怀疑是锻炼时练肌肉出鼻血，颅压升高练肌肉出鼻血，导致鼻腔毛细血管破裂练肌肉出鼻血，才出血的。

3、硬拉为什么会流鼻血 做硬拉之所以会流鼻血，是血压过高导致鼻黏膜血管破裂所致。在做硬拉等大重量的力量训练时，往往需要在运动过程中是憋气进行的，这是为了提供更大的力量，并帮助核心的稳定。而这个做法同时会增加静脉血压，接连导致了动脉血压的增加。

4、病情分析练肌肉出鼻血： 流鼻血可能与劳累，运动等有关。一般情况下，这些出血症状，患者自行止血即可。 指导意见： 突然流鼻血者最好去医院做一下检查，及早排除鼻腔肿瘤之类的病变.鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。

流出的鼻血是体内的有用血吗

1、楼上说的也不完全练肌肉出鼻血，可能是疲劳过度，.或者是眼睛肌肉僵硬，由于带眼镜的问题..多做运动...私人办法就是，用好的卫生纸.滴上白酒，把纸打湿就好，.睡觉前，盖在眼睛上，！第2天就好，我就是这样的..！如果还不行，建议去医院检查，咨询.！练肌肉出鼻血你可能是火重咯。多喝些凉茶和降火蔬菜水果。

2、大部分人流鼻血是因为体内燥热或者是虚弱引起的，在流鼻血的时候，只要将鼻子掐住，让身子往后仰，这样就可以很快的止住鼻血。当出现练肌肉出鼻血了流鼻血的现象时是很吓人的，大量的鲜血从鼻孔当中喷涌而出。

3、鼻血内流 流鼻血是很常见，但不是所有的鼻血都会向外流出，这还要看创伤的具体位置，若是处于鼻腔内部，这时候鼻血会流向体内，在咽喉和胃部都会积累血液，咳嗽时候就有可能出现血痰现象。

4、流鼻血时后仰的姿势有下列的坏处： 会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到咽喉部，并无真正止血效果。 咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。 出血量大时，还容易吸呛入气管及肺内，堵住呼吸气流造成危险。

5、流鼻血是身体出问题了，偶尔属于正常，应该是上火！经常流鼻血就该去看医生了！另外，如何定义流鼻血等于献血，献血是把血提供给有需要的人！流鼻血的血又不能提供给别人！ 追问 单从身体而言，流鼻血和献血都是输出血，因为我从没献过血，听说献血对身体好。

健身中身体比较容易充血的部位有那几个

如果是力量训练，那就是用力的肌肉充血。而极限练习时血管压力增大，头颈部血管丰富，往往是最先崩溃，常见的就是流鼻血。

健美专家凯锐·佐拉克曾说过，通过充血能力可以判断一块肌肉的生长潜力，练得好的身体部位比其他部位具有更强的充血能力。我认为他说得有道理。然而，也有人反对这个观点，认为充血与肌肉生长并无联系。麦克·门泽尔就是其中的一位。他说，充血是很美妙的感觉，但却与肌肉生长无关。

说句实话，胸肌确实很难练大，无论是老手还是新手，全身四个大肌群里面，胸肌最容易充血，也最不容易练厚。因为胸肌的肌肉量和面积，在胸背臀腿这四个大肌群里面，属于最小的一个，所以训练变化也就没有那么明显。

我想你会出现这种充血情况有两种 1 力竭屏气来完成最后几个。2 脸是朝下看地板的 ，这样做很容易脸充血。 建议 1 调整呼吸 俯身时候吸气 撑起来时候呼气。2 脸尽量向前不要吵地板。 照着这几点你再试试好吧。

我做体力活累了就会出鼻血,请问这

人累了会流鼻血，脾虚就会消化吸入功能不理想，机体的物质储备就会少，中医说“脾主肌肉”，脾虚自然会肌肉瘦削；“脾不统血”是说脾虚时其统摄功能就会低下，就容易出现血液妄行的现象，人累了的时候，脾气会更虚，就更容易出血了。

是否最近有身体不舒服的感觉，如果有，尽量到医院检查一下。如果没有，有可能是上火引起的鼻血。不必惊慌，吃一些降噪清火的食物就痊愈了。

年轻人流鼻血还与劳累、运动等有关。特别是年轻人爱运动，经常是在运动时，鼻子突然就流起血来。一般情况下，这些出血症状，患者自行止血即可。但是，毫无征兆，突然流鼻血者最好去医院做一下检查，及早排除鼻腔肿瘤之类的病变。一般情况下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。

我年轻时一直是这样；每遇到天热、劳累就流鼻血，没什么事；注意多喝水、多吃蔬菜或喝些绿豆汤什么的。（同意孤独宁静朋友的看法。