肌肉有 肌肉有哪几种

内容要点：

• 1、人体各肌肉的名称是什么?以及图解有哪些?
• 2、人体的主要肌肉有哪些
• 3、简述肌肉的构成及不同部位的肉的使用有什么特点
• 4、人体肌肉有哪些类型?各有哪些作用?

人体各肌肉的名称是什么?以及图解有哪些?

腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。人体肌肉群分布如下图所示：前臂肌肉群 肱桡肌 位于前臂的最外侧皮下，呈长扁形。 近固定时，可使前臂屈。远固定时，可使上臂向前臂靠拢。

十一）上背肌群（大圆肌，小圆肌，冈下肌，菱形肌）位于人体上背部。可使手臂向内和向外旋转；手臂向后划；肩胛上升，旋转，向下。训练动作有深蹲，硬拉，划船等。（十二）前锯肌 位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。

上肢肌：上肢肌分为上肢带肌（肩带肌）、上臂肌、前臂肌和手肌。手肌外侧群有拇短展肌、拇短屈肌、拇对掌肌，拇收肌分别可以外展拇指、屈拇指，对掌和内收拇指。肩肌起于肩胛骨和锁骨，止于肱骨上端，可运动肩关节。

十臀大肌这块肌肉很发达，直接位于骨盆后外侧面，维持人体直立姿势。十股四头肌这是人体最有力的肌肉之一，位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。

骨骼肌是运动系统的动力器官，广泛分布于人体各部 ，在神经系的指挥下，完成随意运动 。肌肉的形态结构 肌肉按形态可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四类。每块肌肉按组织结构可分为肌质和肌腱两部分。

腿部肌群〈thighs〉：腿部肌群主要是指大腿部位的整体肌群而言，由耻骨肌、长收肌、股薄肌、大收肌四个部分组成。胸部肌群〈chest〉：人体上半身胸腔当中，最显而易见的重要肌群，即是胸部肌群，主要包含胸大肌、胸小肌以及前锯肌。

人体的主要肌肉有哪些

1、维持人体直立的主要肌肉是：臀大肌、股四头肌、小腿三头肌、竖脊肌。臀大肌：全身上下体积最大、力量最大的肌肉。参与了人体的很多重要工作，比如维持身体的直立状态、行走和奔跑。近固定时，主要使大腿后伸，其次为内收和外旋。

2、人的胸大肌、背阔肌、臀大肌属于大肌肉群。二头肌、三头肌、胫骨前肌、腹肌属于小肌肉群。大肌肉群：胸大肌 位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为锁骨、胸肋和腹三部。近固定时，可使上臂屈，内收和内旋。远固定时，拉引躯干向上臂靠拢，如跳绳和爬杆等动作。

3、大肌肉群有哪些 肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体，而大肌肉群包括胸部肌群、背部肌群、腿部肌群。胸部肌群 人体上半身胸腔当中，最显而易见的重要肌群，即是胸部肌群，主要包含胸大肌、胸小肌以及前锯肌。

简述肌肉的构成及不同部位的肉的使用有什么特点

人体各环节运动的主要作用肌（一）、肩带的作用肌肌肉有：上提肩胛骨的肌肉有肌肉有：斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌等。下降肩胛骨的肌肉有：斜方肌下部、胸小肌和前锯肌下部。前伸肩胛骨的肌肉有：前锯肌、胸小肌。后缩肩胛骨的肌肉有：斜方肌和菱形肌。

平滑肌。平滑肌的肌细胞呈梭形肌肉有，肌细胞无横纹，比较容易被拉长，不受人的意识支配，平滑肌纤维一般为梭形，长约20-300微米，直径约6微米，妊娠期子宫的平滑肌长可达500微米，核为长椭圆形位于肌纤维的中央、基膜附于肌膜之外。平滑肌常排列成束或排列成层。

它连接上下身体，保持躯干直立。从一出生起，人类的臀部肌肉就比其肌肉有他部位多。发达的臀肌也是吸引异性的重要武器之一。咀嚼肌肉，无论是什么动物，咀嚼肌肉都是绝对强壮的肌肉，尤其是在动物世界，每天都需要吃肉来咀嚼骨头，狮子和老虎的咬合力可以达到250公斤。

胸肉在软骨两侧，主要是胸大肌，纤维稍粗，面纹多，并有一定的脂肪覆盖，煮熟后口感较嫩，肥而不腻。适合炖、煮汤。眼肉一端与上脑相连，另一端与外脊相连。外形酷似眼睛，脂肪交杂呈大理石花纹状。肉质细嫩，脂肪含量较高，口感香甜多汁。适合涮、烤、煎。这块肉味道也很不错。

肌肉是由肌纤维组成的，每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。每根肌原纤维，则由缠在一起的两种丝状蛋白质（肌凝蛋白和肌动蛋白）组成。人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。

猪肉是全球广泛食用的一种肉类，不同部位的肉质和口感差异明显。猪后夹肉和前夹肉是来自猪的不同部位，它们的口感、质地和适用的烹饪方法都有所不同。以下是对两者差异的详细描述：肌肉结构和脂肪含量：猪后夹肉通常指的是猪的后腿部肉，这部分的肌肉纤维较长，脂肪相对较少，肉质较为紧实。

人体肌肉有哪些类型?各有哪些作用?

人体肌肉主要分为三大类：骨骼肌、心肌和平滑肌。骨骼肌 骨骼肌是人体中负责随意运动的肌肉，也称为横纹肌。它主要负责身体的姿势、肢体运动和面部表情等。这些肌肉由多条纤维组织构成，外包结缔组织膜，具有一定的弹性和韧性。人体中有数百块骨骼肌，包括大腿肌、小腿肌、胸肌、腹肌等。

十股四头肌这是人体最有力的肌肉之一，位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。近固定时，使大腿屈、小腿伸；远固定时，使大腿在膝关节处伸即牵拉股骨向前（如由下蹲到站立的动作）；保持股骨垂直，维持人体直立姿势。采用负重深蹲和负重伸小腿等练习可发展该肌的力量。

根据肌肉的结构和功能，它们可以分为三种类型：平滑肌、心肌和骨骼肌。平滑肌和心肌不随人的意志收缩，被称为不随意肌，而骨骼肌则是可随人的意志收缩的随意肌。骨骼肌在显微镜下观察时呈横纹状，故称横纹肌。骨骼肌在神经系统支配下，产生收缩并牵引骨，从而实现运动。

臀大肌：全身上下体积最大、力量最大的肌肉。参与了人体的很多重要工作，比如维持身体的直立状态、行走和奔跑。近固定时，主要使大腿后伸，其次为内收和外旋。远固定时，使骨盆后倾，躯干伸，维持人体直立姿势此肌在跑跳时伸大腿起重要作用。股四头肌：人体最大、最有力的肌肉之一。

平滑肌是非横纹肌的肌肉组织；心肌属于有横纹的不随意肌，具有兴奋收缩的能力；骨骼肌是附着在骨骼上的肌肉。肌肉组织是可以收缩的，因为肌肉细胞可以伸长，可以变短，改变其度。藉由拉动附着点，而使身体的一部分发生移动或产生动作。肌肉组织接受刺激而收缩，造成移动、保持姿势及制造热量等功能。

肌肉的种类和数量：一般来说，人体大约有600多块肌肉。这些肌肉可以分为三大类：骨骼肌、平滑肌和心肌。骨骼肌是可以随意控制的肌肉，它们附着在骨骼上，负责肢体的动作。平滑肌和心肌则是自动控制的，分别存在于内脏和心脏中。