肌肉纤维结构 肌肉纤维结构示意图

内容要点：

• 1、肌肉组织分类
• 2、肌纤维的结构和功能单位
• 3、肌纤维类型
• 4、骨骼肌肌纤维类型如何划分
• 5、简述骨骼肌纤维的结构特点
• 6、一起学运动生理学—肌肉的构造3

肌肉组织分类

分类：根据肌组织形态和功能，将肌组织分为骨骼肌，心肌，平滑肌三种类型。骨骼肌和心肌属横纹肌。骨骼肌受躯体神经支配，属随意肌，心肌和平滑肌受自助神经支配，属不随意肌 （2）结构特点：骨骼肌，由长圆柱的骨骼肌纤维组成，数条至数十条肌纤维集合组成肌束，许多肌束组成一块肌肉。

人体的主要肌肉群分为七大部分：腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。人体肌肉群分布如下图所示：前臂肌肉群 肱桡肌 位于前臂的最外侧皮下，呈长扁形。 近固定时，可使前臂屈。

肌肉组织有心肌、骨骼肌和平滑肌三种。心肌和骨骼肌的纤维具有横纹，叫横纹肌。骨骼肌的一个肌纤维有许多核。心肌纤维分支，各支相连。纤维的细胞质又叫做肌浆。肌浆内有许多细的肌原纤维。肌纤维的收缩和舒张引起肢体和内脏的各种活动。

肌肉组织主要由肌细胞构成，可分为平滑肌、骨骼肌和心肌三种类型。 肌肉组织：肌肉组织主要由肌细胞（肌纤维）和结缔组织构成。肌细胞形状细长，主要由肌丝蛋白组成，形成细肌丝和粗肌丝。

肌肉组织的分类 肌肉组织是由特殊分化的肌细胞构成的动物的基本组织，根据形态与分布的不同可将肌肉组织分为骨骼肌、心肌与平滑肌。骨骼肌纤维一般为长圆柱形，长约1-40毫米，直径10-100微米。除舌肌等少数肌纤维外，骨骼肌很少有分支。

肌纤维的结构和功能单位

【解析】肌节即肌小节、肌原纤维，是肌纤维结构和功能的基本单位。

肌原纤维结构和功能的单位是肌原纤维称肌节，它位于相邻两条z线之间。

肌纤维呈长圆柱形，一条肌纤维内含多个细胞核，核呈扁椭圆形，位于肌膜下方；肌浆内含大量肌原纤维，每条肌原纤维上都有明暗相间的横纹，后者由明带和暗带组成明带又称Ι带，其中部为Z线，暗带又称A带，其中部较浅的窄带称H带，H带中央为M线。

肌原纤维的结构和功能的基本单位是微米，肌原纤维是在电子显微镜下观察骨骼肌的细微结构，每个肌细胞都含有大量的纤维状结构，将其称为肌原纤维。肌原纤维的直径是1到2微米，与肌肉的长轴相平行，有明暗相间的带，明带称为l带，宽0.8微米；暗带称为a带，宽5微米。

肌纤维是构成肌肉的基本单位。肌纤维是一种特殊的细胞，也被称为肌肉细胞或肌细胞。它们组成了肌肉组织的基本结构，是肌肉功能的基础。以下是关于肌纤维的详细解释：肌纤维的结构特点 肌纤维具有特定的形态和结构，它们呈现为长而细的纤维状。

肌原纤维的结构和功能的基本单位是相邻两条Z线之间的一段肌原纤维称肌。分布：骨骼肌附着于骨骼，分布于头、颈、躯干和四肢（运动系统）。收缩特点：骨骼肌收缩快而有力，受意识支配，属随意肌。骨骼肌纤维的一般（光镜）结构骨骼肌纤维呈细长圆柱状。细胞核呈扁椭圆形。

肌纤维类型

1、【答案】：（1）根据收缩速度；分为快肌纤维和慢肌纤维。 （2）根据收缩及代谢特征：分为快缩、糖酵解型，快缩、氧化、糖酵解型和慢缩、氧化型。（3）根据收缩特性和色泽：分为快缩白、快缩红和慢缩红三种类型。

2、为实现不同运动条件下的最好肌肉发力，肌纤维有不同的收缩类型，大致可以分为两大类：慢肌纤维和快肌纤维。慢肌纤维 也叫氧化型慢肌纤维、I型肌纤维、红肌纤维；特点：肌纤维直径较细，收缩速度较慢、收缩力量较小、但持续时间长、更有利于有氧代谢。

3、横纹肌纤维：横纹肌纤维是最常见的肌纤维类型，也是骨骼肌的主要组成部分。它具有明显的横纹和纵行排列的条纹状结构。在光镜下观察，横纹肌纤维呈现出明亮和暗淡相间的条纹，这是由于肌纤维中肌原纤维重复排列形成的。横纹肌纤维内含有大量线粒体和肌原纤维，具有高度的收缩力和耐力。

骨骼肌肌纤维类型如何划分

1、一般情况下肌肉纤维结构，人类绝大部分骨骼肌中1型肌纤维的直径略小于2型肌纤维肌肉纤维结构，II型肌纤维的肌浆网较1型肌纤维发达2倍肌肉纤维结构，故型肌纤维肌浆网的摄Ca2能力大于1型肌纤维。

2、平滑肌纤维呈梭形肌肉纤维结构，无横纹肌肉纤维结构，细胞核只有一个呈长椭圆形或杆状，且位于肌纤维中央。纤维的长短不一长者可达200μm，短者仅20μm。收缩时核可扭曲呈螺旋形，核两端的肌浆较丰富 心肌（ cardiac muscle）主要分布于心脏壁，也存在于大血管的近心端。

3、扁肌 肌纤维平行，常常有腱膜，例如：腹外斜肌。羽状肌 肌束排列成羽毛状，且可以分为半羽肌、羽肌或多羽肌，例如：三角肌。梭形肌 呈纺锤形（肌腹粗圆，两端逐渐变细），例如：肱二头肌。方肌 呈方形，有4个近似相等的边，例如：旋前方肌。

4、一）骨骼肌skeletal muscle是分布于躯干、四肢的随意肌，肌纤维呈细长圆柱状（长1--30mm，直径10－300mm，直径10－100μm），有多个直至数百个细胞核，位于纤维的周缘部。

简述骨骼肌纤维的结构特点

1、肌肉和肌纤维周围均包有结缔组织肌肉纤维结构，按其位置不同分为肌外膜、肌束膜和肌内膜。包在整块肌肉外面的致密结缔组织肌肉纤维结构，称肌外膜。若干条肌纤维集成束肌肉纤维结构，束的外周包有较厚的结缔组织，称肌束膜。分布在每条肌纤维周围的少量结缔组织，称肌内膜。

2、骨骼肌纤维的结构特点肌肉纤维结构：人类绝大部分骨骼肌中Ⅰ型肌纤维的直径略小于Ⅱ型肌纤维，II型肌纤维的肌浆网较Ⅰ型肌纤维发达2倍，故型肌纤维肌浆网的摄Ca2能力大于Ⅰ型肌纤维，从而加快肌肉纤维结构了Ⅱ型肌纤维的反应速度。

3、骨骼肌纤维光镜结构特点：骨骼肌纤维为长柱形的多核细胞，长1～40mm，直径10～100μm.肌膜的外面有基膜紧密贴附。一条肌纤维内含有几十个甚至几百个细胞核，位于肌浆的周边即肌膜下方。核呈扁椭圆形，异染色质较少，染色较浅。

4、骨骼肌纤维的光镜结构特点：骨骼肌纤维是长柱型的细胞长大约1-40mm，直径大约10-100μm。在长柱型的细胞内有肌膜和肌浆以及肌原纤维等组成，而且会有大量的散在的细胞核成扁椭圆形大量分布，大约1个肌纤维细胞有几十到几百个细胞核。

5、结构特征 一般情况下，人类绝大部分骨骼肌中1型肌纤维的直径略小于2型肌纤维，II型肌纤维的肌浆网较1型肌纤维发达2倍，故型肌纤维肌浆网的摄Ca2能力大于1型肌纤维。

一起学运动生理学—肌肉的构造3

1、深入探索运动生理学：肌原纤维的神秘构造肌原纤维的微观世界 骨骼肌的力量源泉，肌原纤维，是由无数个精密单元——肌节，有序编织而成。每个肌纤维内部，这些肌节如同齿轮般精密协作，共同驱动肌肉运动。让我们一起揭开它的神秘面纱。

2、有两个原因：一是因为耐力型运动员的快肌比例比较小，短跑这种需要爆发力类型的运动员快肌比例比较高。二是因为快肌纤维的肌纤维直径大于慢肌纤维。所以快肌纤维比重较大的短跑运动员看上去很壮。

3、跑）的运动员，快肌纤维明显肥大；而耐力性练习（长跑）运动员，慢肌纤维显者肥大。因 此可以认为，肌纤维的组成及某种类型肌纤维显著肥大的特点，可能是运动员在该专项取得 成功的一个重要因素。关于训练方法能否引起肌纤维类型组成的改变，仍是运动生理学中一个未完全解决 的问题。

4、缩短收缩（向心收缩）特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。（1）等张收缩 外加阻力恒定，当张力发展到足以克服外加阻力后，张力不再发生变化。但在不同的关节角度时，肌肉收缩产生的张力则有所不同。

5、．肩肌 主要有三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌等。三角肌：位于肩部，可细分为前、中、后束。2．臂肌 分前后两群。（1）前群：主要有肱二头肌、喙肱肌、肱肌等。肱二头肌：两个头，作用于肘关节。可屈肘关节及前臂旋后。