和肌肉网类型 肌肉网红

内容要点：

• 1、脊椎动物的整体分类项:
• 2、内质蜂巢胃结构
• 3、肌肉网替代曲膝硬拉的动作有哪些

脊椎动物的整体分类项:

常见动物：陆龟、变色龙、鳄鱼等。 最早的鸟大约出现在5亿年前。体形特点：身体呈纺锤形，前肢特化为翼，体表有羽毛，体温恒定，胸肌发达，骨骼愈合，薄，中空，脑比较发达。卵生动物。体轻。有喙无齿，身体表面有羽毛，用肺呼吸，大都能够飞翔。常见动物：鸭子、麻雀、家鸽、鹅、鹦鹉等。

圆口类：现存脊椎动物中最原始的一类，没有上下颌，又称无颌类。现生种类有70多种，主要包括七鳃鳗和盲鳗两类。生活与海洋或淡水中，无成对附肢，营寄生或半寄生生活，以大型鱼类及海龟类为寄主。鱼类：鱼类大约出现于5亿年前，世界上约有鱼类2万种。

脊椎动物是指具有脊椎骨的动物，包括鱼类、两栖类、爬行类、鸟类和哺乳类。这五大类动物在解剖学、生理学、生态学和行为学等方面有着非常不同的特征和分类。鱼类：鱼类是最早的脊椎动物，它们具有流线型的身体和鳍，适于在水中游泳。根据生活环境的不同，鱼类可以分为淡水鱼和海水鱼。

脊椎动物的分类包括五大类，分别是圆口类、鱼类、两栖类、爬行类和哺乳类。以下是每一类的基本特征： 圆口类：这是现存脊椎动物中最原始的一类，它们的特征是没有上下颌，又称为无颌类。圆口类包括大约70多种生物，主要成员有七鳃鳗和盲鳗。

脊椎动物共分为五大类，依进化等级由低到高，分别为：鱼类、两栖类、爬行类、鸟类、哺乳类。这五大类脊椎动物都有一个共同特征，身体背部都有一根由许多椎骨组成的脊柱，称为脊椎。与无脊椎动物相比，一般个体较大。

内质蜂巢胃结构

1、内质蜂巢胃，一个复杂的膜系统，主要由相连的细胞骨架构成，其结构包括磷脂膜附着的空间和cisternal空间。根据类型和细胞类型的不同，内质蜂巢胃的功能各异。分为粗砺的内质蜂巢胃（rER）、光滑的内质蜂巢胃（sER）和肌肉网。rER表面散布着制造蛋白质的核糖体，形成“概略”的外观。

2、内质蜂巢胃还是蛋白质分拣路径的一部分，构成了真核细胞的运输系统。许多内质蜂巢胃的常驻蛋白质通过一个特定的信号机制得以保留，这个机制依赖于一个由四个氨基酸组成的序列，最常见的是KDEL。

3、网胃（也称为蜂巢胃或麻肚）内部结构类似蜂巢，有助于牛对食物进行初步的筛选和分类。 瓣胃（也称为重瓣胃或百叶）的主要功能是吸收水分和部分营养物质，同时对食物进行进一步的压缩。 最后一个胃室，皱胃（也称为真胃），才是具有真正消化功能的胃。

4、牛作为反刍动物的独特生理结构体现在其四个胃上，每个胃都有其特定的功能。首先，瘤胃，也被称为“草肚”，是牛消化过程的起点，其强大的纤维素分解能力使得它在消化纤维质饲料时起关键作用。瘤胃内部是一个微生物活跃的发酵环境，微生物群落对食物进行初步分解。

肌肉网替代曲膝硬拉的动作有哪些

1、山羊挺身算是很接近屈膝硬拉和肌肉网类型的动作了（就锻炼目标肌肉而言），其它动作都或多或少和肌肉网类型的有区别。

2、直腿硬拉的标准动作 动作过程 两腿距离比肩稍窄，呈小外八站立于杠铃中间，腿部微微弯曲，并不是完全打直，膝关节不要锁死。向前屈体，不要屈膝，双手握住杠铃。拉动杠铃离开地面，重心放在脚后跟，依靠腿部力量将杠铃举起。慢慢放下杠铃。动作关键 拉起杠铃时，腘绳肌会明显强烈收缩。

3、可以进行个人的徒手自重训练，在不用设备的前提下完成全身肌肉的训练，换一个思路，胸肌用俯卧撑，背部用引体向上，臀腿用深蹲。这些动作有很多变式和增加强度的办法，多研究研究。别再用健身房训练的思路考虑健身的问题了，不然以后会一直碰到这种解决不了的问题。

4、两腿呈小外八站立于杠铃中间，双腿距离稍宽于肩，尽量靠近杠铃。屈膝屈髋，双手握住杠铃。拉动杠铃离开地面，直到腿部几乎伸直（微微弯曲，不要锁死）。重心放在脚后跟，用腿部力量将杠铃举起。慢慢放下杠铃。