陈国坤肌肉 陈国坤肌肉图片

内容要点：

• 1、陈国坤和李小龙相似度
• 2、功夫联盟陈国坤背上的肌肉这么回事
• 3、如何练出陈国坤那样的肌肉

陈国坤和李小龙相似度

1、从外形、气质、功夫到背景，陈国坤与李小龙之间的相似度极高。脸相似度达80%，五官相似，尤其是脸形，几乎如出一辙。而身材相似度高达90%，陈国坤虽瘦削却富有肌肉，与李小龙的体型极为相似。

2、两者的相似度为90%。因为两人在外貌、气质和动作上都表现出极高的相似性。陈国坤因为酷似李小龙的外貌，被认为是最像李小龙的人。陈国坤的动作干脆利落、目光犀利，一招一式都将习武之人的精气神表达得非常精准，深得圈内人的认可。

3、从外形和气质上看，陈国坤与李小龙有着惊人的相似度。他的面容与李小龙相似度达到80%，尤其脸形相似，几乎如出一辙。在五官上，两人也有不少相似之处，但李小龙的眼睛略显圆润，鼻子线条也更为圆润。然而，化妆、发型和服装的辅助下，这些细微差异被淡化，陈国坤在屏幕上几乎成了李小龙的再现。

功夫联盟陈国坤背上的肌肉这么回事

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2、《功夫联盟》是一部由赵文卓、安志杰、陈国坤等人主演的电影。以下是一些主角的高光时刻：-赵文卓在电影中的表现非常出色，他在电影中的打戏和表演都非常精彩。-安志杰在电影中的表现也非常出色，他在电影中的打戏和表演都非常精彩。-陈国坤在电影中的表现也非常出色，他在电影中的打戏和表演都非常精彩。

3、陈真。功夫联盟中黄师傅原型是黄飞鸿，陈阿真是陈国坤饰演的角色，其原型是陈真，另外功夫联盟中黄师傅、霍大侠、陈阿真、叶别问四位宗师组成了功夫天团。

如何练出陈国坤那样的肌肉

蹬车式仰卧起坐陈国坤肌肉，20个 传统仰卧起坐陈国坤肌肉，50个 以上2项大概8分钟。 跳绳，3分钟。

要想增大肌肉块，需要遵循14大秘诀：使用大重量、低次数训练；进行多组数训练；保持长位移；控制慢速度；保持高密度；念动一致；进行顶峰收缩；保持持续紧张；适当组间放松；多练大肌群；训练后摄入蛋白质；休息48小时；宁轻勿假。 大重量、低次数的训练能够增加肌肉体积，提升力量和速度。

上斜推举：主要练上胸肌。 动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。 平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。

李小龙每天要锻炼八小时，其中包括跑步、俯卧撑和各种器械的锻炼，咱们一般人是肯定吃不消的，在电视剧《李小龙传奇》中，陈国坤每天锻炼四个小时，听着就很累，别说是做了。

其实这东西也很简单，多吃碳水化合物食物，多吃蔬菜水果，还有就是要坚持锻炼。