肌肉挫伤处理办法 肌肉挫伤肿胀怎么消肿

内容要点：

• 1、小腿肌肉挫伤,怎么好的快。
• 2、如何区分肌肉拉伤和肌肉损伤
• 3、肌肉撞伤怎么办
• 4、大腿肌肉拉伤有什么办法康复?

小腿肌肉挫伤,怎么好的快。

1、小腿的肌肉被撞伤之后，会表现为局部明显的肿胀以及疼痛，严重的还会并发血肿的形成。受伤之后的急性期，应该选择冷敷的方法，病情允许的情况下，也应该进行下肢DR片的检查以及下肢静脉彩色超声的检查。因为外伤之后容易导致骨挫伤或者是骨折，以及并发下肢深静脉血栓形成。

2、如果小腿肚子被撞后出现肌肉凹陷，首先应该进行急性期的处理。在24小时内，需要进行冷敷以收缩局部血管，减少出血。之后，在24-48小时后，可以选择热敷以促进局部血液循环，减轻肿胀。您也可以使用如红药气雾剂等药物，以促进血肿吸收。

3、可以将肢体抬高，同时进行抗凝治疗，应用低分子肝素钙皮下注射，每天给药两次。在治疗期间应该监测凝血指标的变化，对于严重的疼痛可以给予止痛的药物治疗，应用赖氨匹林肌肉注射。

4、可以.先用热毛巾进行一下热敷，约5-10分钟；然后，在伤处用掌根进行按摩，力度以自己能够忍受为宜。

5、应用弹力绷带捆扎。韧带拉伤后，在负伤位置罢了给予弹力绷带捆扎，弹力绷带由于有延展性的功效，也不会防碍血液循环系统，且原材料透气率好，特别适合腿部肌肉的挫伤的固定不动功效，能够 具有活血的功效。

如何区分肌肉拉伤和肌肉损伤

1、正常运动后肌肉酸痛，在静力拉伸肌肉时，疼痛感减轻；用力收缩肌肉时疼痛感加重；而肌肉拉伤表现为拉伸肌肉时疼痛感加重。此外严重的肌肉拉伤，比如肌肉撕裂情况，会伴有剧烈痛感，而且受伤后马上发作，并伴有局部肿胀和发热。

2、肌肉发生拉伤后局部会有明显的肿胀、疼痛、活动受限，被动牵张肌肉会诱发疼痛症状加重。严重的肌肉拉伤会在损伤部位触摸到局部的凹陷，肌肉断端回缩，局部有明显隆起。通过彩超检查可以明确肌肉的拉伤，尤其是肌肉撕裂能够发现断端血肿形成。

3、有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉损伤，就必须用医学手段解决了。

4、肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉砸伤 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。肌肉挫伤 由钝性物体直接作用于身体软组织而发生非开放性损伤。

肌肉撞伤怎么办

1、早期肌肉挫伤处理办法的进行伤肢的制动肌肉挫伤处理办法，这样可以防止伤肢的肌肉进一步的损伤肌肉挫伤处理办法，从而加重病情。早期的进行伤处的冷敷肌肉挫伤处理办法，可以用冰冻矿泉水或者是冰块外包毛巾，对于伤处进行冷敷，这样可以起到局部止痛、止血、消肿的作用。进行外用药物的喷敷，比如用云南白药喷雾剂进行喷服，这样可以起到早期的止痛、止血的作用。

2、运动的时候大腿肌肉被撞伤，首先是需要休息，暂时避免长距离行走、剧烈的运动。如果受伤时间短，没有超过24小时，局部地方可以选择冰敷，具有消肿止痛的作用。24小时以后可以选择热敷，可以起到活血化瘀的作用。局部地方可以选择活血化瘀的药物喷雾，比如肿痛气雾剂、云南白药气雾剂。

3、肌肉撞伤以后，既需要进行冷敷治疗，也需要热敷理疗，只是冷敷和热敷的具体时间段是不一样的。对于肌肉撞伤以后，伤后的24-48小时，这时候处于伤后的急性期，应该给予局部的冷敷治疗。冷敷治疗有两个目的：可以通过收缩局部的小血管，从而可以减少损伤处的血管出血和渗出，达到减轻肿胀的治疗效果。

4、在日常生活中，如果病人的大腿肌肉被撞伤，首先，病人不能对伤处进行按摩、揉搓，以免加重损伤、加重皮下出血，应该卧床休息、抬高患肢。在受伤24小时内，对伤处进行冰敷处理；超过24小时以后，可以外敷活血化瘀的膏药，同时还可以配合局部的针刺、艾灸、穴位中药离子透入等治疗方法。

5、小腿的肌肉被撞伤之后，会表现为局部明显的肿胀以及疼痛，严重的还会并发血肿的形成。受伤之后的急性期，应该选择冷敷的方法，病情允许的情况下，也应该进行下肢DR片的检查以及下肢静脉彩色超声的检查。因为外伤之后容易导致骨挫伤或者是骨折，以及并发下肢深静脉血栓形成。

6、小腿肌肉被撞伤以后，需要减少活动，及时到医院急诊科处置。如果伴有外伤，需要清创处理，用生理盐水以及双氧水冲洗伤口，将伤口内异物取出后，用碘伏消毒，外用无菌纱布加压包扎。如果小腿肌肉被撞伤，局部肿胀严重，需要排除是否伴有筋膜间室综合征的可能。

大腿肌肉拉伤有什么办法康复?

1、大腿肌肉拉伤，首先一定要停止正在进行的所有的运动，如果条件许可，建议进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包起来或者是用冷水进行间断冷敷，每次冷敷的时间大约在20分钟左右，每两个小时冷敷一次，根据肿胀的具体程度进行简单性的冷敷1到2天，受伤2天之后需要局部热敷。

2、在发生损伤的24小时以内局部进行冷敷，患者可以应用毛巾包裹着冰块，以及应用冰袋敷在患处上，可以起到消肿、止痛的作用。24小时以后局部改为热敷或者是外用一些云南白药气雾剂，以及外用一些活血化瘀的膏药来促进拉伤肌肉的恢复就可以。

3、发生肌肉拉伤的主要原因有：准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。

4、对于大腿后侧肌肉拉伤的治疗，通常会采取保守治疗的方式，首先需要立即停止运动，制动患肢，在损伤后48小时之内由于肌肉损伤处于出血期，可给予局部冰敷治疗，可以使用医用冰袋或者冰毛巾冰敷患处，以促进毛血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀、疼痛的症状。