肌肉科技肌酸怎么吃 肌肉科技肌酸里面有勺子吗

内容要点：

• 1、吃肌肉科技的增肌粉会便秘吗?
• 2、蛋白粉什么牌子好
• 3、肌酸买什么牌子的好?
• 4、请问增肌粉什么品牌的好?怎么吃法?混温水还是牛奶?
• 5、一水肌酸哪个牌子好?推荐几款增肌效果好的一水肌酸品牌
• 6、肌肉科技的增肌粉味道如何,和BSN相比呢?

吃肌肉科技的增肌粉会便秘吗?

1、正常情况。既然你在喝增肌粉，那就是在增肌，增肌的同时肯定饮食量也会加大。增肌的人应该都遇到过屁臭，高蛋白高碳水，高膳食纤维的摄入都容易这样，自身肠胃受到饮食的较大变化导致调节功能紊乱可能也有原因。

2、肌肉科技 LAB增肌粉 肌肉科技 LAB增肌粉口感良好，特别适合偏瘦人群。它不仅有助于增肌，而且能在运动后缓解肌肉疲劳。巧克力的味道受到消费者喜爱，不仅口感佳，而且效果显著，饮用后能明显感觉到身体的力量增强。

3、肌肉牛奶？这个牌子没听过。倒是有叫 肌肉科技 的增肌粉。肌肉科技的增肌粉就算是很不错的，作用是增肌增重，口碑效果都很不错，在网上.PQfitness.有。

4、肠胃不适者不能吃增肌粉 一些人可能会患有肠炎等疾病，在运动的过程中，大家可能会导致拉稀的情况出现，那么在这种情况下，如果再补充增肌粉的话就比较难消化，也会分泌大量的蛋白酶，那么这个时候就可能会出现拉肚子更为严重的情况发生，所以对大家的影响是非常大的。

蛋白粉什么牌子好

1、可生乳清蛋白粉。厂商介绍：广州佳蓓健生物医药科技有限公司；汤成倍健蛋白粉。厂商介绍：汤成倍健股份有限公司；康比特乳清蛋白粉。厂商介绍：康比特公司；美瑞克斯乳清蛋白粉。厂商介绍：美瑞克斯公司；康恩贝蛋白粉。厂商介绍：广东长兴生物股份有限公司；欧普特蒙乳清蛋白粉。

2、第 欧普特蒙Optimum Nutrition 一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。

3、位于榜首的是汤臣倍健牌蛋白质粉。这款产品以新西兰草饲养奶牛的乳清和土壤优渥的大豆作为原料，提供“大豆+乳清”的双蛋白组合，富含17种人体所需氨基酸，持续供给支链必需氨基酸，有效增强免疫力。紧随其后的是麦斯泰克，作为美国知名营养蛋白粉企业，其产品深受健身爱好者的喜爱。

4、第 汤臣倍健，原件产地遍布多个国家和地区，选择优质原料，质量极好。市场认可度高。第 安利，易溶解，口感较好，能有效补充蛋白质，能有效增强免疫力。第 雅培，营养元素较多，营养全面均衡，提高活力，补充人体所需能量。第 美澳健蛋白粉，帮助补充人体不足，补充营养，有着较好的口碑。

肌酸买什么牌子的好?

1、GNC肌酸：作为肌酸品牌中的佼佼者，GNC（健安喜）提供高品质的肌酸产品。康比特肌酸：康比特是肌酸品牌中的佼佼者，以其优质产品赢得消费者信赖。汤臣倍健肌酸：汤臣倍健肌酸是肌酸品牌中的知名品牌，提供多种肌酸补充选择。欧普特肌酸：欧普特肌酸作为肌酸品牌之一，以其高效的产品而闻名。

2、以下是一些值得推荐的肌酸品牌：OptimumNutritionSeriousMass：这款肌酸产品含有5克纯肌酸粉末，每份还含有20克快速吸收的肌酸。它还包含BCAA、谷氨酰胺和鱼油等成分，可以提供全面的营养支持。DymatizeISO100：这款肌酸产品含有100克纯肌酸粉末，每份还含有5克葡萄糖胺和5克谷氨酰胺。

3、最好的纯肌酸粉品牌是：Optimum Nutrition。品牌介绍 Optimum Nutrition是一家专注于生产运动营养补充品的知名品牌，其纯肌酸粉在全球范围内享有盛誉。该品牌的肌酸粉以其高质量、纯度以及有效的性能而受到消费者的青睐。

请问增肌粉什么品牌的好?怎么吃法?混温水还是牛奶?

1、一般大家都是选进口的大品牌，一方面是比较安全，另一方面是国产很多是植物蛋白，不适合增肌，大家都选择“肌肉科技”“欧普特蒙”比较多。一般是2~3勺兑40度以下冷水或者牛奶喝，混牛奶好一点，健身后半小时内喝，平时就早上起来、或者晚上睡前喝1~2勺。

2、肌肉科技或者欧普特蒙的增肌粉都不错，网上..PQfitness.有，泡温水或者牛奶都可以，温度不能太高，不然蛋白粉容易丢失营养价值。

3、一般产品包装或者宝贝详情页上会注明每次的食用量。比如康比特健肌粉，每日建议食用量是80g（约3平勺），用240ml温水/凉水/牛奶冲泡。健肌粉蛋白质含量50%左右，每天摄入量大概40g，如果日常饮食蛋白质摄入量低，也可酌情增加健肌粉的饮用，但要避免睡前食用增肌粉，容易引起血糖升高。

4、对于一般的健身者，特别是在健身一个半小时以内的人那么增肌粉一般建议在健身后的半小时以内吃，有助于身体吸收。每次一般用量在50克，溶解在200毫升的温水中饮用。同时还可以配一些鸡蛋白，或者是牛奶同时服用，效果更佳。对于高强度运动的人，服用量比较多。

一水肌酸哪个牌子好?推荐几款增肌效果好的一水肌酸品牌

1、康比特 肌酸粉300g 康比特这款肌酸粉是西柚好口味，清甜爽味蕾，健身喝一杯，力量不消退，杠铃推一推，深蹲练练腿，练出好肌肉，肌酸很好，运动后喝挺不错的。

2、康比特 炽金锌镁肌酸 这款味道挺好，喝起来就像脉动一样。除了锌镁补充外，还同时含有肌酸，可以省却一些麻烦，而口感也很香甜，喝时有种娱乐顺口的感觉，推荐大家使用。

3、是真的。根据查询百科网显示。肌肉博士一水肌酸是由精氨酸，甘氨酸及甲硫氨酸三种氨基酸所合成的物质，可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。肌肉博士一水肌酸是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。

4、推荐理由：口感很棒！日常训练结束后来一杯，肌肉恢复的快些，效果很明显。

5、首先，肌肉科技肌酸怎么吃我们需要了解增肌所需的营养成分，如蛋白质、氨基酸、碳水化合物等。因此，选择一款含有高质量蛋白质和氨基酸的品牌非常重要。在这方面，德国品牌Weider的产品备受青睐。Weider在健身领域有着悠久的历史，其产品被广泛应用于健身房和专业运动员的训练中。

6、肌酸是市面上最受欢迎的增肌补剂。肌酸是一种天然存在于肌肉组织中的的物质，是肌肉收缩最基础的能量来源，因此肌酸的储存量对肌肉体积和力量非常作用，通过外源补充可有效提高肌肉力量和维度肌肉科技肌酸怎么吃；补充肌酸还可以促进身体恢复，提高运动能力。

肌肉科技的增肌粉味道如何,和BSN相比呢?

各有各的特色，说不上谁比谁牛逼，都有各自当家产品，其中BSN和欧普特蒙是一个公司生产的，只是定位人群不同，BSN定位专业人群，但后面也出大众人群的产品了，BSN口感应该是这三个里面最好喝的。

肌肉科技 EB健型 康比特 美莱健 欧普特蒙（ON）汤臣倍健 欧力姆 北欧海盗 美瑞克斯 BSN 肌肉科技 使用评价：好大一桶，粉看上去挺细腻的，有淡淡的香味。喝了一杯，溶解很快，比较甜，可以接受。

肌肉科技 康比特 汤臣倍健 Nutrend 欧普特蒙 麦斯泰克 健安喜 欧力姆 BSN 北欧海盗 肌肉科技 功能：增重、增肌、运动补给 推荐理由：该产品易于与温水或冷牛奶混合，不会结块，这是选择该品牌的一个重要原因。

简单来说，酪蛋白也算是缓释蛋白。比较主流的是BSN的，价格合理而且口味比较好。

肌肉科技 康比特 汤臣倍健 Nutrend 欧普特蒙 麦斯泰克 健安喜 欧力姆 BSN 北欧海盗 肌肉科技 功能：增重，增肌，运动补给 推荐理由：兑温水和冷牛奶都很容易搅拌开，不会结块，这个优势特点也是当初选择这款品牌的理由之一。

肌肉科技增肌粉味道挺不错的，但不建议多吃。肌肉科技增肌粉中含有蛋白质和能够提供能量水平的碳水化合物，这些都有益于人体的健康，但是过度服用的话也会造成浪费起不到相应的效果。在健身之前服用一勺肌肉科技增肌粉能够使脂肪酸帮助你增长肌肉。