只能外展的肌肉是 外展肌群怎么拉伸

内容要点：

• 1、外转肌是什么意思?
• 2、髋关节外展的主要肌肉
• 3、只能外展肩关节的肌是
• 4、l字外展训练哪个肌肉
• 5、开大声门的肌肉是什么肌肉

外转肌是什么意思?

1、这是古代的一种刑罚，脸上刺上字，别人就会知道这个人曾经犯过罪，对他而言是一种终生的耻辱。但是，他们肯会在脸上刻上什么字呢？他们刻的字又是什么意思，如何解释这种刑罚？今天就让小编带大家一起来看看吧。

2、其中被覆上皮为一般泛称的上皮组织，分布最广。神经组织由神经元和神经胶质细胞构成，具有高度的感应性和传导性。神经元由细胞体、树突和轴突构成。树突较短，像树枝一样分支，其功能是将冲动传向细胞体；轴突较长，其末端为神经末梢，其功能是将冲动由胞体向外传出肌组织由肌细胞构成。

3、我现在就给你说说手臂吧，举举例，让你更清楚点。手臂上骨骼是肱骨，尺骨和桡骨。肌肉就都点多了，在这里就说主要的几块。二头肌、三头肌和三角肌，下面还有肌肉群。其实美术研究人体结构主要的目的是更清楚的知道人长的什么样的，哪些骨骼上长有哪些肌肉。这样我们才能更好的造型和把握人体动态。

4、树突较短，像树枝一样分支，其功能是将冲动传向细胞体；轴突较长，其末端为神经末梢，其功能是将冲动由胞体向外传出肌组织由肌细胞构成。肌细胞有收缩的功能。肌组织按形态和功能可分为骨骼肌、平滑肌和心肌三类。

5、肉肌的词语解释是：犹肌肉。注音是：ㄖㄡ_ㄐ一。拼音是：ròujī。结构是：肉（独体字）肌（左右结构）。肉肌的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：引证解释【点此查看计划详细内容】⒈犹肌肉。引旧题汉伶玄《赵飞燕外传》：“飞燕曰：‘吾内视三日，肉肌盈实矣。

髋关节外展的主要肌肉

负责髋关节外旋只能外展的肌肉是的大腿肌肉这些肌肉包括（主要+次要）主要外旋肌：臀大肌闭孔内肌上、下孖肌股方肌梨状肌臀中、小肌（后侧纤维）闭孔外肌髂腰肌（髋外展状态下协助外旋）缝匠肌股二头肌长头。

臀中肌是髋关节只能外展的肌肉是的一个重要只能外展的肌肉是的外展的肌肉只能外展的肌肉是，腿站立大腿要往外摆的时候实际上就是臀中肌在用力，所以臀中肌对髋关节的功能非常重要，因为髋关节外展主要就是臀中肌的作用。

包括臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌这三条肌肉在人体运动及步态中最重要，如：臀中肌无力时，行走时步态异常，出现“鸭步”。（1）、 臀中肌 位于髂骨翼外面.臀中肌后部位于臀大肌深层，为羽状肌。起于髂骨外侧面，止于股骨大转子。在髋关节外展中作用最强。

髋关节外展的肌肉主要有臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌、阔筋膜张肌，臀中肌是主要的外展肌。具体查体如下：臀中肌查体：臀中肌为主要的髋外展肌。被检者仰卧，两腿伸直并外展大腿，检查者于膝下方或踝上方施予阻力，可于髂骨外面大转子上方扪到臀中肌收缩。

只能外展肩关节的肌是

1、根据百度健康网查询，使肩关节外展的肌肉主要是冈上肌和三角肌。三角肌位于肩关节外侧皮下，呈三角形，后部肌束起于肩冈，中部肌束起自肩峰，前部肌束起于锁骨外侧。其支配神经是起自脊神经臂丛的腋神经，主要负责肩关节外展，如果三角肌瘫痪萎缩或肩关节向下脱位，可有方形肩形成。

2、使肩关节外展的肌肉是三角肌和冈上肌。肩关节运动时，尤其是作快速运动时，肱骨头在肩胛骨关节盂处产生一个快速的离心力，肩袖诸肌通过收缩，抵抗这一强大的离心力，保持肱骨头贴近关节盂。

3、肩关节外展的肌肉主要有三角肌和冈上肌，具体情况如下：第三角肌位于肩部的外侧，呈三角形，覆盖在肱骨上端，形成肩部的圆隆外观。

l字外展训练哪个肌肉

1、胸部肌肉和背部肌肉。l伸展动作通过多种动作牵拉胸部肌肉，激活上背部、中背部和下背部肌肉力量，让背部不再松弛，让人显得更加挺拔，更有精神。

2、髋部外展的训练动作主要是训练髋部外侧的肌肉肌群，而使其力量增高。具体的动作人平卧或者站立或者侧卧时，都可以训练髋部肌肉。以人侧卧位例，在侧卧时要求整个下肢的肌肉绷紧，并且脚尖翘起。

3、器械：内收：练大腿内侧肌肉，外展：练大腿外侧肌肉，前抬腿：练大腿正面肌肉，后勾腿：练大腿后面的肌肉。以上的练习都会附带着增强膝关节周围的肌肉。还有杠铃就是半蹲45度，深蹲90度，重量就自己选择了。

4、胸部肌肉：主要包括胸大肌和胸小肌，它们负责推动物体、拉扯以及胸部动作。 背部肌肉：主要由背阔肌、斜方肌和菱形肌组成，它们主导着上肢和躯干的伸展、收缩和旋转。 肩部肌肉：三角肌、冈上肌和冈下肌是肩部的主要肌肉，它们控制着肩关节的弯曲、伸展、外展和内收。

开大声门的肌肉是什么肌肉

内收肌：功能是使声带靠拢，包括环杓侧肌.杓间横肌及杓间斜肌三组肌肉。松弛肌：是造成声带变松.变短与变厚，因而发出较低声调，包括声带肌与甲杓肌。紧绷肌：最主要的是环甲肌，可造成声带的紧绷，因而发出较高的音调。喉门肌：喉头腔入口的肌肉，包括杓会厌肌.甲会厌肌及喉室肌（假声带肌）。

这是打开口腔的四步，提是指提颧肌，打是指打牙关，挺是指挺软腭，松是指松下巴。

原音区是指声带所在的喉头部位，声带是两片具有强大弹性的带状肌肉，中间有部分缝隙，被称为声门，当肌肉收缩，声门就会打开，从肺部流出的空气就会带动声带振动，从而发出声音，这也是最基本原音。调音区则是口腔，鼻腔，咽喉等一系列的器官，通过共鸣作用，将原音加强，或者调整，才发出了平时所听到的声音。