肌肉被动收缩 肌肉被动收缩的好处

内容要点：

• 1、肌张力亢进有哪些表现
• 2、人体关节的主动肌和被动肌是什么?
• 3、什么是主动肌与被动肌?

肌张力亢进有哪些表现

会引起人体在静息状态下出现肌肉过度运动，引起抽搐、震颤或者痉挛的症状。部分患者可能会出现交叉腿，主要是因为双下肢内收肌肌张力相对亢进而引起的，如果不及时治疗，纠正错误姿势，很可能会影响到正常的行走。

肌张力过高，又称张力亢进、肌肉僵直，是指中枢神经系统周围损伤所引起的亢进，表现为下肢伸直、内收交叉、呈剪刀状（下图）。肌张力高对患者危害很大，患儿更易激惹，闻声惊吓，持续哭叫，入睡困难。洗澡时，难将拳头掰开，当下肢刚触及浴盆或水面时，孩子全身立即成僵硬姿势。

肌肉静止松弛状态下的紧张度称为肌张力。 肌张力亢进可致姿势异常，往往是婴儿肌张力高的典型表现，如交叉腿即是两下肢内收肌肌张力亢进所致。 肌强直是指肌张力明显亢进并持续存在，类似抽搐，往往是重症婴儿肌张力高的表现，如去大脑强直。

婴儿肌张力亢进的表现为肌张力低下、肌张力亢进、肌强直及肌张力不协调。肌张力低下时肌肉松弛无力，易受重力影响而下垂，被动活动时没有抵抗的感觉，主要见於周围神经损伤、小脑损伤及肌肉系统疾病。

肌张力亢进是一种常见的症状，它可能导致姿势的异常。尤其在婴儿期，如果出现交叉腿的情况，很可能是由于内收肌的肌张力过度增高所引起的。这种过高的肌张力使得肢体在正常活动时呈现出不自然的姿势。更严重的是肌强直，它表现得如同持续的抽搐，是重症婴儿肌张力高的明显标志。

肌张力的亢进主要表现为以下几种情况：肌肉紧张度增加 这是肌张力亢进最直接的表现。肌肉在静止状态下也会表现出紧张感增强，触摸时感觉肌肉质地较硬，被动活动时会感到明显的抵抗感和僵硬感。这种紧张度增加不仅出现在静止状态，在肌肉收缩和舒张时都会更加明显。

人体关节的主动肌和被动肌是什么?

1、主动肌也称“原动肌”。人体活动的一组肌群。是直接完成动作的肌群。如手持哑铃双臂弯举（屈肘关节）的动作，手臂的肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌等是弯举动作的主动肌。在完成“弯举”这个动作中，除上述这些肌肉参加工作外，还有肱桡肌、旋前圆肌等也起辅助作用。

2、拮抗肌（antagonistic muscle）是人体肌肉中的一个部分，又称对抗肌。是在原动肌（主动肌）收缩完成动作的过程中，位于原动肌（主动肌）相反一侧并同时松弛和伸长的肌肉。如完成屈肘动作中，原动肌为肱二头肌和肱肌，位于它们相反一侧的肱三头肌同时松弛和伸长，它是屈肘动作中的拮抗肌，反之亦然。

3、跨过一个关节的肌肉叫做单关节肌，如肱肌。跨过两个或两个以上关节的肌肉叫做多关节肌，如股直肌。多关节肌由于跨过的关节多，工作时会出现多关节肌“主动不足’’和多关节肌“被动不足”。

4、屈肘关节的主动肌是——肱二头肌，被动肌是肱三头肌。主动肌负责收缩，而被动肌负责舒张。

5、关节被动活动是指在无主动肌肉收缩的情况下，由外力或医师的帮助下，关节进行的活动。被动活动主要用于检查骨骼肌肉系统的功能状态，以及评估是否存在肌肉、韧带、关节囊等组织的损伤。典型的被动活动包括关节的屈曲、伸展、外展、内收等。

6、直接完成某动作的肌肉就叫原动肌。比如说肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌就是屈肘关节的原动肌。其中的肱肌和肱二头肌起主要作用，因此被叫做主动肌。肱桡肌和旋前圆肌起次要作用，就被叫做次动肌（也被叫做副动肌）。应用 主、被动肌兼练法则，就是在练完主动肌以后，立即练被动肌。

什么是主动肌与被动肌?

1、在运动中，起关键推动作用的肌肉群被称为主动肌。以哑铃弯举为例[1]，在这个动作中，负责主要力量输出，使哑铃上升的肌肉就是主动肌。在这个情景中，肱二头肌作为主要发力者，它在弯举过程中扮演了主动肌的角色。相对应的，位于运动方向相反位置且处于松弛状态的肌肉被称为被动肌。

2、所谓主动肌，就是一个练习过程中主要用力的肌群；被动肌则是协同需要放松的肌群。人体各部位的许多肌群都相互对应，例如上臂的肱二头肌和肱三头肌，躯干的胸大肌和背阔肌，大腿的股四头肌和股二头肌等。

3、主动肌也称“原动肌”。人体活动的一组肌群。是直接完成动作的肌群。如手持哑铃双臂弯举（屈肘关节）的动作，手臂的肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌等是弯举动作的主动肌。在完成“弯举”这个动作中，除上述这些肌肉参加工作外，还有肱桡肌、旋前圆肌等也起辅助作用。