背部肌肉结构图 背部肌肉结构图解

内容要点：

• 1、人体肌肉结构图
• 2、人体肌肉结构图示意图
• 3、健身入门教程(一)人体的肌肉组成及其主要作用

人体肌肉结构图

1、求几张清晰背部肌肉结构图的人体肌肉结构示意图背部肌肉结构图，要肌肉轮廓清晰背部肌肉结构图的大图背部肌肉结构图，最好是男和女背部肌肉结构图的真面、背面、侧面等⊙▽⊙。谢谢 求几张清晰的人体肌肉结构示意图，要肌肉轮廓清晰的大图，最好是男和女的真面、背面、侧面等⊙▽⊙。

2、人体肌肉分布图如下：人体的主要七大肌肉群有——腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。扩展阅读：肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。

3、一个比较有意思的是，胸大肌的起点与终点的链接面是相反的，从上图也不难看出，锁骨在肱骨的连接处要低于肋骨在肱骨的连接处，也就是拧着的。但是胸大肌的重点是被三角肌覆盖着的，所以平常并不明显，但是我们要知道。其实人体有很多肌肉都是各种穿插，拧巴，或者是环绕的连接方式。

4、探索人体肌肉的奥秘，从基础到细节，一图解全掌握！让我们一起深入了解一下人体肌肉的结构与功能，包括躯干、上肢、下肢和头颈肌的分布与关键肌肉的解剖。脊柱支持者：背肌层次分明，浅层有斜方肌、背阔肌，深层有背长肌和背短肌，它们共同构建背部的力量和稳定性。

5、人体全身的肌肉有600余块[编辑本段]肌肉的内部构造 人体后部肌肉分布图 如果我们像一个细胞那么小，能够随意进入人的身体，那么当我们来到肌肉群中时，就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组，当肌肉用力时，它们就像弹簧一样一张一缩。

6、人体器官的肌肉系统由多个部分组成，分别负责头部、颈、躯干、上肢和下肢的运动。头部肌肉分为颅面肌和咀嚼肌。颅面肌包括颅顶肌、眼周围肌（眼轮匝肌）和口周围肌。咀嚼肌则有咬肌、颞肌、翼内肌和翼外肌，它们共同参与食物的咀嚼过程。

人体肌肉结构图示意图

1、人体肌肉分布图如下：人体的主要七大肌肉群有——腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。扩展阅读：肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。

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3、一个比较有意思的是，胸大肌的起点与终点的链接面是相反的，从上图也不难看出，锁骨在肱骨的连接处要低于肋骨在肱骨的连接处，也就是拧着的。但是胸大肌的重点是被三角肌覆盖着的，所以平常并不明显，但是我们要知道。其实人体有很多肌肉都是各种穿插，拧巴，或者是环绕的连接方式。

4、人体全身的肌肉共约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的35%-40%。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里，可绕地球两圈半。

健身入门教程(一)人体的肌肉组成及其主要作用

背部肌肉包括斜方肌、背阔肌和竖脊肌，对改善体态和缓解工作压力大有裨益。尤其是对于长时间坐姿工作的人来说，强化腰部力量至关重要。腿部肌肉，特别是大腿的股四头肌和股二头肌，是运动爆发力的关键，对于短跑和重力运动至关重要。小腿的腓肠肌在长距离有氧运动中起着主导作用。

首先，让我们关注背部肌肉：斜方肌和背阔肌负责上背部的运动；棘上韧带和胸腰筋膜则是支撑和连接的重要部分。肩部的肩胛提肌、菱形肌、下后锯肌和竖脊肌也扮演着重要角色，特别是对于肩部和上背部的锻炼。胸部肌肉包括胸大肌、腹外斜肌和腹直肌，它们参与上胸部和腹部的力量生成。

股四头肌 这是人体最有力的肌肉之一，位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌丶股中肌丶股外肌丶股内肌。作用： 近固定时，使大腿屈丶小腿伸；远固定时，使大腿在膝关节处伸即牵拉股骨向前（如由下蹲到站立的动作）；保持股骨垂直，维持人体直立姿势。

由上腹肌和下腹肌两部分组成。位于腹前壁正中线的两侧。其功能是使脊柱向前弯屈；压缩腹部；压迫肋骨训练方法是各种仰卧起坐；直腿上举。（一）胸大肌 位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。

人体的肌肉是骨胳运动功能的动力装置，每一块肌肉都由肌腹和肌腱组成。肌腹具备收缩能力，而肌腱附着于骨头上，没有收缩能力。躯干肌在人体的背部脊柱两旁，有两条长长的棘肌，当这些肌肉收缩时，可以使得脊柱保持直立状态。在胸部的两侧，有胸大肌，它们负责推动手臂进行各种动作。