红肌肉白肌肉怎么看 红肌和白肌怎么看出来

内容要点：

• 1、肌肉白肌、红肌之间的区别
• 2、以下解剖图中红色代表肌肉,那白色代表什么呢???
• 3、白肌和红肌的区别
• 4、白肉和红肉哪个好?
• 5、白肌肉和红肌肉有什么不同?

肌肉白肌、红肌之间的区别

1、肌肉类型不同：红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解（无氧）能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。白肌则具有最高的糖酵解（无氧）能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。

2、性质不同：白肌又称白肌纤维，肌红蛋白和细胞色素含量不多，线粒体含量很少的一种骨骼肌纤维。红肌是骨骼肌的一种。作用不同：红肌爆发力偏弱，持久性很优异，且能储存氧气，专门供做长时间中低强度有氧运动的能量消耗。白肌纤维收缩快，但不能持久。其收缩所消耗的能量主要来自无氧糖酵解。

3、所谓红肌和白肌指的是肌肉纤维的类型，人体的骨骼肌纤维主要由红肌和白肌两种肌纤维组成。红肌，由于其富含肌红蛋白（含铁），而呈现红色，主要能量代谢方式是有氧氧化，供能效率低，故又称慢肌，主要用于长时间中小强度运动时收缩产生能量输出。而白肌由于其不含或含肌红蛋白少，而颜色较浅，故为白肌。

以下解剖图中红色代表肌肉,那白色代表什么呢???

在图中红色代表的是肌肉的肌纤维，即肌腹，而白色代表的是肌肉的肌腱。肌肉可分为肌腹和肌腱。所以，肌腱也是肌肉的组成部分。大部分肌腱在肌肉的两端，是肌肉附着于骨的重要结构，就是平常所说的筋（但这不是筋膜）；而肌腱在某些部分扩大面积变扁或变宽称为腱膜，也是肌腱。

肌腱就是韧带呈现白色。肌肉呈现淡粉色偏黄。骨骼不用说了，硬度很大的就是骨骼。脂肪呈现黄色。由于皮肤富含脂肪，鸡皮的颜色也偏黄。如果用鸡翅膀作为解剖学样本，不能够用煮熟了的或者油炸了的。也不能单独拿分割开来的鸡翅中，鸡翅尖，鸡翅根说事儿。图片暂时没有。希望文字描述你能看得懂。

该符号通常代表“肌肉”（Muscle）。在解剖学的命名和缩写中，经常使用这种简洁的方式来表示身体的各个部分和结构。例如，在描述骨骼肌时，医生或研究人员可能会使用“M”来表示肌肉。但请注意，具体的语境和使用情况可能有所不同，因此最好在具体的医学文献或专业资源中查证其准确含义。

背部肌肉有多个肌群的分布，主要分为斜方肌、大圆肌、背阔肌，如果经常做运动，就会导致背部的肌肉比较发达。

白肌和红肌的区别

1、所谓红肌和白肌指的是肌肉纤维的类型，人体的骨骼肌纤维主要由红肌和白肌两种肌纤维组成。红肌，由于其富含肌红蛋白（含铁），而呈现红色，主要能量代谢方式是有氧氧化，供能效率低，故又称慢肌，主要用于长时间中小强度运动时收缩产生能量输出。而白肌由于其不含或含肌红蛋白少，而颜色较浅，故为白肌。

2、区别：性质不同：白肌又称白肌纤维，肌红蛋白和细胞色素含量不多，线粒体含量很少的一种骨骼肌纤维。红肌是骨骼肌的一种。作用不同：红肌爆发力偏弱，持久性很优异，且能储存氧气，专门供做长时间中低强度有氧运动的能量消耗。白肌纤维收缩快，但不能持久。

3、肌原纤维、肌红蛋白和细胞色素含量不同：白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。想长肌肉，主要锻炼的是白肌。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。

4、红肌和白肌的区别在于爆发力不同、肌肉纤维的类型不同、功能不同等方面，具体情况还是要咨询医生了解。爆发力不同：红肌属于缓慢运动单位，爆发力比较弱。白肌属于快速运动单位，爆发力比较强。肌肉纤维类型不同：红肌属于慢肌纤维。白肌属于快肌纤维。

5、红肌和白肌纤维的区别不仅仅在于其作用的不同，还在于它们在肌肉中的分布和数量。红肌纤维在肌肉中的数量较少，但具有较高的耐力和能量效率，适合长时间的持续活动。而白肌纤维的数量较多，但能量效率较低，主要用于提供快速的力量输出。

白肉和红肉哪个好?

1、脂肪含量：红肉相对于白肉来说，通常含有更多的脂肪，其中包括饱和脂肪酸。而白肉则相对较低，含有较少的脂肪。 蛋白质含量：红肉和白肉在蛋白质含量上没有明显差异，都是优质的蛋白质来源。 胆固醇含量：红肉中的胆固醇含量较高，尤其是部分动物内脏，而白肉的胆固醇含量相对较低。

2、白肉更高一些。虽说红肉和白肉中的嘌呤都比较高，但是相对来说，白肉中的嘌呤含量会更高一些，白肉在一些地区是肥胖的简称，其中含有大量的脂肪、蛋白质等，自然嘌呤含量也不会太低，对于痛风以及高嘌呤的患者来说，建议少吃白肉会比较好一些，避免诱发或者加重自身病情，对自身的健康造成影响。

3、因此，明智的饮食选择应该注意到红肉的潜在风险，而将白肉作为更健康、脂肪更少的替代。两者结合，保持均衡饮食，对整体健康更为有益。

白肌肉和红肌肉有什么不同?

肌肉神经单位不同：白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。

白肌纤维属于运动性运动神经单位。又叫快肌，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。

白色肌肉群纤维横截面粗，因此容易发达粗壮。红色肌肉群主耐力，白色肌肉群主爆发。进行大重量低次数的训练可以增长白色肌肉群。

同一个个体的肌肉，为什么会有不同颜色呢？这要从肌肉的组织结构、成分和生理功能来分析。一块肌肉由许多肌细胞组成。骨骼肌有两种肌细胞。一种肌细胞较狭小，内含肌浆较多，肌原纤维较少；就成分来说，肌红蛋白、脂肪较多，肌糖元较少。

红肌，白肌，你哪个更多 有些人之所以容易发胖是因为基础代谢量较低，肌肉量较少。另外，肌肉的品质也有很大的关系。肌肉分为白色肌肉和红色肌肉两种，白色肌肉负责瞬间爆发力的运动，糖是主要能量来源，较少消耗氧气。相反地，红色肌肉则掌管持久性运动，脂肪是主要能量来源，会消耗大量氧气。