白纤维肌肉 白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量

内容要点：

• 1、肌肉白肌、红肌之间的区别
• 2、白色肌纤维是什么意思啊
• 3、白色肌纤维是什么意思?
• 4、人体内的,肌肉白色纤维和红色纤维有什么不同?
• 5、白肌肉和红肌肉有什么不同?

肌肉白肌、红肌之间的区别

肌肉类型不同：红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解（无氧）能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。白肌则具有最高的糖酵解（无氧）能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。

性质不同：白肌又称白肌纤维，肌红蛋白和细胞色素含量不多，线粒体含量很少的一种骨骼肌纤维。红肌是骨骼肌的一种。作用不同：红肌爆发力偏弱，持久性很优异，且能储存氧气，专门供做长时间中低强度有氧运动的能量消耗。白肌纤维收缩快，但不能持久。其收缩所消耗的能量主要来自无氧糖酵解。

所谓红肌和白肌指的是肌肉纤维的类型，人体的骨骼肌纤维主要由红肌和白肌两种肌纤维组成。红肌，由于其富含肌红蛋白（含铁），而呈现红色，主要能量代谢方式是有氧氧化，供能效率低，故又称慢肌，主要用于长时间中小强度运动时收缩产生能量输出。而白肌由于其不含或含肌红蛋白少，而颜色较浅，故为白肌。

白色肌纤维是什么意思啊

1、白色肌纤维是肌肉组织中白纤维肌肉的一种类型白纤维肌肉，通常也被称为“快速肌纤维”或“有氧性肌纤维”。这种肌纤维负责在高强度、短时间内快速收缩运动。它们通常适用于快速的运动白纤维肌肉，比如举重、短跑、跳跃等等。白色肌纤维的特点是肌肉纤维更粗大，更多的线粒体和酶，从而能够更快速地分解糖原，以产生更多的能量。

2、白肌纤维的作用是绝对力量和爆发力，所以又叫快肌纤维。快肌纤维中又分为快红肌和快白肌，快红肌的作用是绝对力量，快白肌的作用是爆发力。快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。

3、力量肌是指能够快速产生高强度力量的肌肉组织，其直径较大、纤维紧密排列，可以迅速发力。力量肌通常分为两类：红色肌纤维和白色肌纤维。红色肌纤维是氧化能力较强的慢肌，能够持续产生力量，用于长时间的运动。白色肌纤维则是糖原能力较强的快肌，能够迅速产生力量，用于快速爆发的运动。

4、那些白色丝状物通常是肌肉纤维断面形成的，也就是所谓的“筋”。这些筋通常呈现为白色、稍微透明、浅色条纹，质地比较坚韧，通常需要额外的烹调时间来软化它们。需要注意的是，如果猪肉中有异常大的或者数量过多的白色筋，那可能是因为使用了生长激素或其白纤维肌肉他不当药物导致，建议尽量避免购买此类猪肉。

5、肌纤维的意思：肌纤维即肌细胞，因肌细胞细而长，又称肌纤维。肌纤维分红肌纤维与白肌纤维，因外观不同而有红白不同的称呼。红肌纤维也叫I型纤维、慢缩肌纤维、慢氧化纤维；白肌纤为又称II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。

6、肌纤维为肌细胞，因肌细胞细而长，又称肌纤维。肌纤维分红肌纤维与白肌纤维，因外观不同而有红白不同的称呼。红肌纤维也叫I型纤维、慢缩肌纤维、慢氧化纤维；白肌纤为又称II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。慢肌纤维在力量与爆发力方面逊色于快肌纤维，但其拥有很好的耐力。

白色肌纤维是什么意思?

白色肌纤维是肌肉组织中的一种类型，通常也被称为“快速肌纤维”或“有氧性肌纤维”。这种肌纤维负责在高强度、短时间内快速收缩运动。它们通常适用于快速的运动，比如举重、短跑、跳跃等等。白色肌纤维的特点是肌肉纤维更粗大，更多的线粒体和酶，从而能够更快速地分解糖原，以产生更多的能量。

白肌纤维的作用是绝对力量和爆发力，所以又叫快肌纤维。快肌纤维中又分为快红肌和快白肌，快红肌的作用是绝对力量，快白肌的作用是爆发力。快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。

力量肌是指能够快速产生高强度力量的肌肉组织，其直径较大、纤维紧密排列，可以迅速发力。力量肌通常分为两类：红色肌纤维和白色肌纤维。红色肌纤维是氧化能力较强的慢肌，能够持续产生力量，用于长时间的运动。白色肌纤维则是糖原能力较强的快肌，能够迅速产生力量，用于快速爆发的运动。

那些白色丝状物通常是肌肉纤维断面形成的，也就是所谓的“筋”。这些筋通常呈现为白色、稍微透明、浅色条纹，质地比较坚韧，通常需要额外的烹调时间来软化它们。需要注意的是，如果猪肉中有异常大的或者数量过多的白色筋，那可能是因为使用了生长激素或其他不当药物导致，建议尽量避免购买此类猪肉。

人体内的,肌肉白色纤维和红色纤维有什么不同?

白色肌纤维的数量相对于红色肌纤维较少，但是它们具有更高的收缩速率和更大的力量潜能。白色肌纤维含有较少的线粒体，主要依靠无氧代谢方式生成能量。因此，当肌肉需要短时间内快速爆发力量的时候，就会主要依靠白色肌纤维。白色肌纤维对于人体肌肉运动功能的发挥具有重要的作用。

性质不同：白肌又称白肌纤维，肌红蛋白和细胞色素含量不多，线粒体含量很少的一种骨骼肌纤维。红肌是骨骼肌的一种。作用不同：红肌爆发力偏弱，持久性很优异，且能储存氧气，专门供做长时间中低强度有氧运动的能量消耗。白肌纤维收缩快，但不能持久。其收缩所消耗的能量主要来自无氧糖酵解。

发挥作用不同 红肌纤维的作用是耐力，所以又叫慢肌纤维。白肌纤维的作用是绝对力量和爆发力，所以又叫快肌纤维。快肌纤维中又分为快红肌和快白肌，快红肌的作用是绝对力量，快白肌的作用是爆发力。形状不同 红肌纤维略显圆形，从纤维的粗细来看，红肌纤维较细。

不一样的，有分白肌和红肌的，一般红肌肉纤维比较细长，而白纤维比较粗壮一些，白肌有瞬间的爆发力，但是难以持久，是快肌，是基础代谢率的主体；红纤维一般来说，力量较小，红肌耐力更优异，更持久，是慢肌，但耐力较好。

白肌肉和红肌肉有什么不同?

1、肌肉神经单位不同：白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。

2、白肌纤维属于运动性运动神经单位。又叫快肌，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。

3、白色肌肉群纤维横截面粗，因此容易发达粗壮。红色肌肉群主耐力，白色肌肉群主爆发。进行大重量低次数的训练可以增长白色肌肉群。

4、白色肌肉和红色肌肉的比例是与生俱来的。白色肌肉所占的比例较高时，就比较容易发胖，基础代谢量也比较低。红肌，白肌，你哪个更多 有些人之所以容易发胖是因为基础代谢量较低，肌肉量较少。另外，肌肉的品质也有很大的关系。