肌肉抻了 肌肉抻了可以按摩吗

内容要点：

• 1、大腿抻筋了怎么恢复
• 2、胳膊筋抻了怎么办
• 3、干活胳膊抻着了怎么办
• 4、抻着了是什么意思
• 5、手臂肌肉拉伤多久能好
• 6、胳膊抻筋了怎么办

大腿抻筋了怎么恢复

1、第制动：对抻筋损伤部位立即制动、休息，避免负重，减少应力刺激，缓解疼痛症状。第冷敷：对抻筋部位进行持续冷敷治疗，一般三天左右即可使临床症状得到快速的缓解。第药物治疗：如口服虎力散胶囊、草乌甲素片、盘龙七片等消除肿胀、缓解疼痛。

2、休息：避免使用受伤的部位，给身体足够的时间来恢复。 冰敷：在受伤后的24-72小时内，每隔几小时冰敷15-20分钟，这有助于减轻肿胀和疼痛。 抗炎药：如非处方的布洛芬（Ibuprofen）等消炎药，可以帮助缓解疼痛和肿胀。 压迫包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，可以减轻肿胀。

3、腿抻筋了以后，患肢避免剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，避免行走，必要的情况下使用外固定，限制腿的异常活动，进而避免抻筋的症状进一步加重。

胳膊筋抻了怎么办

1、在胳膊抻到筋之后要早期的对于胳膊进行制动，这样能够防止抻到的筋进一步的损伤，同时可以起到止痛的作用。同时要早期的对伤处进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，要早期用云南白药喷雾剂进行喷敷，这样有助于早期的止痛、止血、消肿。

2、胳膊抻筋很疼的情况，代表患者胳膊局部的筋拉伤，处理办法有药物治疗、热敷治疗等，具体如下：药物治疗：一定要避免体育运动，局部可以使用前臂吊带悬吊，可以使局部受损组织处于安静的力学状态，得以充分修复。

3、临时处理肯定是先制动，制动即不要动，然后固定。运动过程中有外伤，一般24小时内冷敷、冰敷。此外，还需看具体情况，如果不是特别严重，也不需要就医，在家休息，冷敷24小时即可。但是如果疼痛或损伤严重，建议到专科就诊，以免留下其他后遗症或并发症。

4、针对这种情况应当：使拉伤的筋充分处于休息状态，避免胳膊继续活动，否则会导致受伤部位进一步受到牵拉，导致损伤进一步加重。口服盐酸乙哌立松片，缓解受伤的肌肉产生的紧张状态，紧张缓解之后肌肉变得松弛，就能够有助于愈合。

干活胳膊抻着了怎么办

1、首先可以拿热毛巾、热宝等热敷肌肉抻了的方式帮助改善处理，热敷之后一般缓解疼痛的症状就会非常明显。另外，如果疼痛症状比较严重的情况下，也可以适当的口服消炎镇痛类的药物，比如芬必得这样的药物就可以达到效果。同时这种状况如果时间比较长，可以适当的在平时补钙，适当的输液骨肽等，这些方式都可以帮助改善症状。

2、多休息肌肉抻了：避免再次做类似的动作，以及一些会诱发疼痛的动作，还要注意制动，避免受凉，局部热敷。药物治疗肌肉抻了：如果疼痛严重，可以口服塞来昔布，外用扶肌肉抻了他林软膏。胳膊抻着肌肉抻了了，两周之内要注意避免剧烈运动，避免所有会诱发局部疼痛的动作。

3、劳累后引起，这种情况一般不需要特殊处理，注意休息后症状可逐渐改善。剧烈运动后或活动不当导致，一般情况注意休息后症状可逐渐改善，如疼痛明显可给予活血化瘀类药物治疗或局部理疗。

4、胳膊抻着了，是由于上肢手臂肌肉，或者肌腱的拉伤所引起的，这种情况在24小时之内是急性期，建议患者在急性期内，可以先进行冷敷，能够减少炎性渗出，能够消肿，可以缓解疼痛。

抻着了是什么意思

抻着是一个汉语词语，可以有多种解释。以下是其中几种可能的意思： 拉伸或扯拉：指用力拉伸或扯拉物体的动作或状态。如“他抻着筋骨，做了一些拉伸运动。”、“她抻着衣服的边角，让它更平整。” 提起或抬起：指用手或力量提起或抬起物体。如“他抻着箱子，一步一步地上山。

“抻着”是一个比较口语化的词语，一般指拉住、拉紧、拉长等动作。用于形容某个东西被拉成一条长长的线条或形状。例如，“他抻着口袋里的钱袋子，把里面的钞票都取了出来。”“她抻着裤腿，让它变长一些。”这些例子都展示了“抻着”这个词语的用法。

肌肉感到拉扯。抻，汉语二级字，指拉长东西，意思是拉扯，拖延，抻着了意思是肌肉感到拉扯和疼痛。

抻，在字典里的意思是：扯，拉。“抻着了”就是肌肉拉伤或还没到拉伤的地步，人体内的筋脉有一定的伸缩度，使人的四肢能够自如地做动作，但拉伸过度会感到疼痛就是抻着了。肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。

抻着了是指某种过度拉伸或扭伤的状态。当我们说抻着了，通常指的是身体某个部位因为过度拉伸或者扭伤而出现的不适感。在日常生活中，这种情况经常发生，尤其是在进行体育活动或者劳动时。抻着的含义 抻着了描述的是一种身体状态，类似于我们在运动后的肌肉拉伸感。

手臂肌肉拉伤多久能好

如果患者不慎导致手臂肌肉抻了的肌肉拉伤，应建议患者适当休息，患肢制动，同时在两天之内肌肉抻了的急性期可给予局部的冷敷，以减少组织肿胀，减轻损伤所导致的疼痛。48小时以后可进行局部的热敷，有利于局部血循环，加快损伤的恢复。但是，在肌肉拉伤的早期，不建议患者进行推拿按摩，以防加重局部的损伤。

单纯的肌肉拉伤：一般恢复期是在两周左右，两周内要避免任何形式的体育运动，要使用常规的活血化瘀药物来对症处理。

如果是比较轻微的拉伤的话，那么在两周内就可以进行恢复正常肌肉抻了了。如果是手臂的前端或者小腿出现了拉伤的话，自己经过一些休息，或者跟别人手牵手等都可以在两周内恢复正常。如果是大腿肌肉出现拉伤的话，就可能会在四周左右才会恢复正常，因为这个时候是大腿的肌肉发生了撕裂，是很难恢复的。

出现手臂肌肉拉伤，避免手臂剧烈活动，避免拿重物，可以选用支具外固定，限制手臂的活动，进而减轻由于肌肉拉伤的进一步加重，而引起的疼痛症状。

你好，这样的情况一般肌肉拉伤恢复是比较缓慢的，可能需要三四个星期左右的时间，你注意平时的时候不要再剧烈的活动，适当的多休息的，也不要干重活，可以用扶肌肉抻了他林等涂抹一下。

休息了没多久感觉自己好了，开始做力量训练的时候旧伤复发，只能被迫再次休息，前前后后将近2个月的时间。虽然现在完完全全好了，但是因为之前自己的处理不当，自己深层腹肌还是会有些小痛。所以肌肉拉伤以后，尤其是平常生活中必须用到的主要肌肉拉伤了以后一定不要继续使用。一定要充足的休息与营养。

胳膊抻筋了怎么办

胳膊扭到筋一伸就疼，疼的部位发生的肩关节的周围。如果刚刚出现疼痛，可以在局部涂抹扶他林软膏，每天涂抹5-6次，或者外敷抗炎镇痛软膏氟比洛芬贴剂或者是洛索洛芬钠贴剂。如果不能够获得有效的控制，应该尽早到医院拍摄肩关节的核磁共振。

胳膊抻筋很疼的情况，代表患者胳膊局部的筋拉伤，处理办法有药物治疗、热敷治疗等，具体如下肌肉抻了：药物治疗肌肉抻了：一定要避免体育运动，局部可以使用前臂吊带悬吊，可以使局部受损组织处于安静的力学状态，得以充分修复。

胳膊抻着筋了是指病人的胳膊发生了肌肉、软组织损伤，出现这种病情后病人需要停止胳膊部位的负重活动，而且还要注意保暖。胳膊部位可以外敷金黄膏或者扶他林软膏，起到活血化瘀、消肿止痛的作用。