肌肉心脏力量 心脏肌力指数

内容要点：

• 1、肌肉大对心脏不好吗
• 2、人体最强壮的肌肉是心脏吗
• 3、心脏主要由什么组织构成
• 4、生命在于运动!每天锻炼10分钟,让您的心脏更年轻
• 5、心脏真的是人体最强壮的肌肉吗?

肌肉大对心脏不好吗

两者身体健康差距 可能会有人觉得，心脏体力大其实没有什么用，事实上，心脏过大确实不是一件好事，很多健美选手就是因为肌肉过大强壮，而心脏为了承受那么大的负荷变得过于肥大，最终因为心脏肥大猝死。

不会的，锻炼的同时，也会增加心肺功能的提高。同时，肌肉会增加血管的弹性，同时使血液更加净化，流通起来更顺畅，对心脏很有好处。反之，脂肪增多造成血液粘稠度加大，再加之血管弹性不好，流通时阻力加大，心脏就会加快跳动以带动血液的流动，增加了心脏的负担。

肌肉比脂肪每天消耗的卡路里多15倍。（2）对心脏有好处。肌肉耗氧少，因此心脏负担轻，强壮的肌肉还能减低血压。（3）保护关节和背部。（4）外表好看。（5）精神状态好。感觉精力充沛，自我感觉良好。（6）生活充满活力。因为维持强壮的肌肉需要经常处于运动状态，这样对健康有益。（7）减少射线损伤。

所以壮汉、高个子做同样的事情比小个子消耗的身体能量和牵动的肌肉、神经、骨骼损耗都要大，寿命自然相比小个子要短。健美运动员很多都服食过提高训练效果的药物，这些药物大部分都是通过刺激心脏或神经来提高训练成绩的，长期服用这些药物的运动员心脏出问题的比例会增高。

人体最强壮的肌肉是心脏吗

心脏的肌肉是人体最强壮的肌肉，因为跟其他的肌肉结构不一样的，是心肌，而且它的收缩不受意识控制。胸肌和大腿以及咬肌这些肌肉是一样的，都是骨骼肌，但是通常情况下，人经常行走，大腿的肌肉锻炼的机会很多，因此比胸肌发达。咬肌锻炼比大腿上的肌肉更多，更为发达。

当然是心肌，同时也是最脆弱的，因为心肌是不能再生的。。

心脏也被认为是最强壮的肌肉，但是因为心脏的运动是非自愿的和持久的，所以“心脏”不能触及我们问题的“核心”。舌头 舌头有着惊人的灵活性和永远不知道疲劳的特性。舌头由四块肌肉组成，可以自由翻转、伸展和收缩。

解析：舌头的确是相对其尺寸来说最结实的肌肉，但是舌头事实上是由四块肌肉组成的。心脏也会被认为是最强壮的肌肉，但因为心脏的运动是非自主意识的，且是耐久性肌肉.缝匠肌，从大腿斜着伸向膝盖的肌肉，是全身最长的肌肉。至于最强壮的，有两个候选者，一个是用来嚼东西的咀嚼肌，另一个是臀大肌。

心脏主要由什么组织构成

1、× 试题分析： 心脏是一个器官，这是因为心脏不仅仅是由肌肉组织构成，还有结缔组织、神经组织、上皮组织。但是组成心脏主要是由肌肉组织构成的，肌肉组织由特殊分化的肌细胞构成，许多肌细胞聚集在一起，被结缔组织包围而成肌束，其间有丰富的毛细血管和纤维分布。因此题干的说法是错误的。

2、心脏主要有心肌组织、结缔组织、神经组织组成。 心脏作为血液循环的动力器官，主要通过肌肉的收缩舒张推动血液在血管和心脏构成的封闭的管道内循环流动，因此，构成心脏的主要结构是肌肉组织。

3、心脏属于肌肉组织。以下是详细的解释：心脏是肌肉组织的一部分。心脏是我们体内最重要的器官之一，其主要功能是通过不断地跳动，将血液输送到全身各个部位。心脏由多种组织构成，但主要是肌肉组织。

4、错 试题分析：心脏是血液循环的动力器官，心脏的壁主要由心肌（肌肉组织的一种）组成，心肌能够收缩和舒张，从而为血液循环提供动力；可见，心脏主要由肌肉组织构成是与其为血液循环提供动力的功能是相适应的。点评：此题为基础题，解答此题的关键是理解器官的概念。

生命在于运动!每天锻炼10分钟,让您的心脏更年轻

肌肉训练 双手侧平举。每日5-15分钟，是防止心脏萎缩、心功能减退最简单的方法。这个动作可以锻炼双侧肩膀的肌肉，还可以锻炼颈椎两侧的肌肉。如果在侧平举动作中出现心跳快、心慌、起急、心绞痛等反应，则证明心脏功能不是很好。提踵练习。

运目运动增视力 人到中老年，视力多有不同程度地衰减，多做运目眨眼运动可以减缓视力衰减的速度。做时收心定神、全身放松，用力闭眼，再睁开，然后两眼球向左右两侧做运目运动，反复进行。闭眼时眼眶要特别用力，心思集中于眼睛、睁眼时尽量放松，每次锻炼5分钟，每天至少3-4次。

促进新陈代谢 运动可加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不时的释放热量，体内大量毒素、代谢废物等会以汗液的方式排出体外，身体就会变得更洁净和轻松。

此外，运动还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹妙药。经常运动可以保持体力和脑力不衰，延缓衰老、防病抗病、延年益寿。步入中年后，每逢腰酸、腿痛、脖子僵硬时，就想起“生命在于运动”这句至理名言。

其实，对于一般的年轻人来说，每天运动一到两个小时是最好的运动量，而且运动时间定于一天中的下午五点至七点比较好。植物经过一天的光合作用，不断地吸收二氧化碳，释放氧气，在这个也时间段里，空气质量相对来说比较好，更适合运动时的急促呼吸和喘息。

可以说，没有了运动，人就活不下去。外延 生命运动不仅包括植物、动物、微生物运动，还包括人类生命体运动；对人体生命来说，不仅指机械运动，还包括物理运动、化学运动、社会运动和思维运动；不仅包括宏观的躯体运动，更包括微观的细胞运动、分子运动等诸多运动形式。所以说生命在于运动。

心脏真的是人体最强壮的肌肉吗?

1、心脏也被认为是最强壮肌肉心脏力量的肌肉肌肉心脏力量，但是因为心脏的运动是非自愿的和持久的肌肉心脏力量，所以“心脏”不能触及我们问题的“核心”。舌头 舌头有着惊人的灵活性和永远不知道疲劳的特性。舌头由四块肌肉组成，可以自由翻转、伸展和收缩。

2、舌头的确是相对其尺寸来说最结实的肌肉，但是舌头事实上是由四块肌肉组成的。心脏也会被认为是最强壮的肌肉，但因为心脏的运动是非自主意识的，且是耐久性肌肉.缝匠肌，从大腿斜着伸向膝盖的肌肉，是全身最长的肌肉。至于最强壮的，有两个候选者，一个是用来嚼东西的咀嚼肌，另一个是臀大肌。

3、心脏，是我们人身的发动机，我们的全身血液全靠肌肉心脏力量他来推动运行，心肌是人这一生都不能休息的肌肉，所以有一句话叫肌肉心脏力量：心脏，是最强壮的肌肉。心肌像一个军队，这个军队需要有一个统帅，若干军师，还有许多传令官，才能令军令迅速下达，军心要统一思想，团结一致，才能攻无不克战无不胜。

4、论力量它不是的，心肌肉是最耐用的肌肉。肌肉锻炼是每个健身朋友永恒的话题。每个人都在忙于在健身房举重和喝蛋白质粉制造肌肉粉。人体中大约有639块肌肉，分为三种类型：平滑肌，心肌和骨骼肌。它由约60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维为60厘米，最短的肌纤维为约1毫米。

5、舌头的确是相对其尺寸来说最结实的肌肉，但是舌头事实上是由四块肌肉组成的。 心脏也会被认为是最强壮的肌肉，但因为心脏的运动是非自主意识的，且是耐久性肌肉. 缝匠肌，从大腿斜着伸向膝盖的肌肉，是全身最长的肌肉。 至于最强壮的，有两个候选者，一个是用来嚼东西的咀嚼肌，另一个是臀大肌。