肌肉腿照片 肌肉腿粗壮如何变细腿

内容要点：

• 1、NBA球星的大腿肌肉有多粗壮
• 2、脂肪型和肌肉型腿怎样区分,求图片
• 3、什么样的腿是真正的美腿?
• 4、如何辨别腿粗的类型

NBA球星的大腿肌肉有多粗壮

1、詹姆斯的大腿简直就像一个水桶那样粗壮！在热火时期肌肉腿照片，詹姆斯的身体素质简直就是一个BUG肌肉腿照片，尤其是那惊人的下肢力量。在一次与勇士的比赛中，詹皇抓住机会来了波快攻，虽然因为急停不稳摔了一跤，但结果却是在地板上留下了一道深深的刹车印。毫无疑问，这样恐怖的下肢力量要是踩在别人脚上估计直接就骨折了。

2、詹姆斯下肢力量很强，字母哥和锡安这样的野兽派球员，一样撞不动詹姆斯。肌肉腿照片我也是无意间才发现，原来詹姆斯大腿肌肉如此发达。

3、詹姆斯是现役球员中强壮的代名词，肌肉腿照片他有着厚实的肌肉，113公斤的体重，在球场上就如同一辆重型坦克。在一次更衣室休息时，有媒体就拍下了这张照片，照片中詹姆斯的大腿简直和水桶一样粗，难以想象这样的腿中蕴藏着多强的爆发力。

4、哈登顶防字母哥：字母哥身体素质现役跟詹姆斯一档，反正冲起来没人防得住。但是哈登单防字母哥不吃亏，特别是低位单防的时候，哈登一点不失位。字母哥面对比自己矮了这么多的哈登，竟然强打不了，可见哈登下肢力量有多可怕。看看哈登这下肢肌肉，比身边威少粗壮太大，在现役后卫真心是第一存在。

脂肪型和肌肉型腿怎样区分,求图片

1、辨别腿粗类型的方法：脂肪型腿粗 用手捏起大腿皮，非常轻松，厚实、松软、垂垮、即使不用手挤压，仍能看到明显的橘皮组织，这就是典型的脂肪腿。

2、捏腿感觉不同 用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位都是脂肪，无论软硬。而肌肉腿小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉。成因不同 长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，通常日常运动是不会形成真正的肌肉型小腿的。脂肪腿则是肥胖造成的身体脂肪过多，导致腿看起来肉肉、软软的。

3、脂肪型粗腿：用手捏起大腿皮，非常轻松，厚实、松软、垂垮、即使不用手挤压，仍能看到明显的橘皮组织，这就是典型的脂肪腿。肌肉型粗腿：用手捏起大腿皮，非常困难，紧实、线条感、灯光下也很难看到橘皮组织，笔直站立时能明显到凸起的股四头肌（大腿前侧）和股二头肌（大腿后侧）的分界线。

4、小腿上的肌肉和脂肪是最壮实的，很多时候大家会误以为脂肪就是肌肉，因为很硬，很壮实，但事实并不是如此。到底如何分辨自己的肌肉是属于肌肉型还是脂肪型的小腿，今天黄金时代健身俱乐部就教大家来辨别：首先，要判断一下自己身上造成不美观的的确是肌肉而不是肥肉。

5、肌肉型：不用力，肌肉也比一般人硬。用力，很硬，线条明晰。脂肪性：不用力，软软的，用力，硬，但是没有线条。简单说来，用手捏捏，如果梆梆的捏不动就是肌肉型，如果软绵绵像女人胸部一样就是脂肪型。

什么样的腿是真正的美腿?

真正的美腿要有几项指标：首先是长度和适，比例均匀肌肉腿照片；然后是胖瘦合理，有力量！再就是皮肤健康，光滑有弹性。

在肌肉腿照片我看来，健康匀称结实的腿才是美腿，过分追求瘦腿，是不健康的，现在单纯的瘦腿也被人调侃调侃为“筷子腿”，目前也被审美逐步抛弃了。如下图，肌肉线条明显，纤细，才显得是运动范儿的腿，不是干瘪瘪的瘦腿。

肌肉腿，应该也算是女童鞋觉得自己腿粗的最主要原因了……不过说实话，真实而且童叟无欺的完全肌肉腿，我是没见过几条。

如何辨别腿粗的类型

腿粗的常见类型脂肪型腿粗所谓脂肪型的粗腿，指的就是皮下脂肪过多，导致的小腿粗壮现象。通常脂肪型的小腿，多余的肉是软的，比较好去除，但有有硬硬的脂肪型腿，这就比较难消除了。水肿型腿粗水肿型的粗腿，大多都是小腿血液循环跟不上导致的，也有可能是肝脏或肾脏出现了问题。

辨别腿粗的几种类型：脂肪肥腿型腿粗特点是，肉肉很白嫩而且很有质感，用手捏有棉絮状的感觉，但皮肤表面松垮没有形状，走起路来还摇摇晃晃的。如果属于这类腿粗，那么困扰的就是真正的脂肪了。

腿粗的类型 浮肿型腿粗 造成腿部浮肿的原因有很多，或是体内残存过多水分，或是组织血液流动不畅，或是淋巴液的停滞，或是心理因素等，建议大家可以用手指头按压一下皮肤后放开，若皮肤出现暂时凹下去的现象，便属于浮肿型肥胖。