肌肉少力量大 肌肉力量训练最好的方法

内容要点：

• 1、为什么有的人没有肌肉,力气却很大呢?
• 2、胳膊和腿都很细也没有肌肉,但力气却大,搬重物120多斤左右,这是什么情况...
• 3、肌肉较少与肌肉强壮的人在力量、耐力、爆发力方面有什么差别?谢谢!_百...

为什么有的人没有肌肉,力气却很大呢?

例如，一些从事农活或搬运工作的人，他们的发力链结构比较合理，因此即使胳膊和腿都很细，但力气也比较大。核心力量比较强 核心力量是指躯干的力量，包括腹部、背部、臀部、腰部等部位的力量。核心力量比较强的人，可以更好地利用身体的力量，因此即使胳膊和腿都很细，但也能产生较大的力量。

有些人虽然身材瘦削，但力气却很大，这可能是因为他们在日常锻炼中逐渐发展了强壮的肌肉。 锻炼有助于肌肉增长和力量提升，因此即使外表看起来较瘦，这些人的肌肉可能非常结实且有很高的力量输出。 肌肉的质量和力量并不总是与体脂直接相关，因此一些肌肉发达的人可能在视觉上并不显得很胖。

遗传因素对于一个人的体型和力量有很大的影响。例如，有些人天生就是“排骨男”，体重较轻但力气却很大。 以我19岁时的经历为例，我身高170厘米，体重只有109斤。虽然我不怎么锻炼，身体条件也不是很好，而且还挑食，经常生病，但我的力气却比那些经常打篮球的人还要大。

天生力气大是因为天生自身的神经原控制的肌肉纤维较多，经过训练来达到加大力量是刺激神经原，从而使神经原控制更多的肌肉纤维。

胳膊和腿都很细也没有肌肉,但力气却大,搬重物120多斤左右,这是什么情况...

1、从发力链的角度来看肌肉少力量大，胳膊和腿都很细也没有肌肉，但力气却大，搬重物120多斤左右，这可能是以下几种情况造成的肌肉少力量大：发力链的结构比较合理 发力链是指人体从脚到手的传力链，包括足部、小腿、大腿、骨盆、躯干、肩部、手臂等部位。如果发力链的结构比较合理，那么即使肌肉不发达，也能产生较大的力量。

2、这个，一方面是因为他的拳脚走最短、最直接的路线，把敌人的肢体挡在外围，使其路线加长，另一方面是因为他技巧好，能够通过控制力点影响、干扰敌人的进攻，使敌人变慢。所以，楼主你的看法很片面。

3、你的体重实际上处于正常范围内，并不算胖。有时候，肌肉的结实度和骨架的大小也会影响体重，让你看起来不那么轻盈。 你可能拥有一个容易消耗热量的体质，即使饮食丰富，也不容易发胖。此外，你或许比别人更有运动天赋，这也有助于维持体形。 因此，你没有必要减肥。健康才是最重要的。

4、这是因为腿细的人肌肉密度高。一个运动学中很重要的指标，也是运动员是否有潜力的标准。肌肉密度是指单位体积的质量，所以说，肌肉越重，体积越小，密度越大。所以说你要在肌肉一定的情况下增加肌肉重量或者是肌肉相同重量下减少肌肉体积！肌肉密度是指肌肉的蛋白质含量，与力量无关。

5、因为农民工长期干重活，手劲肯定是很大的，健身的人平时不止训练手部，而是全身，所以比不过农民工。

6、cm体重怎么连100斤都没有啊，你的体质估计和肌肉少力量大我差不多，不多吃富含蛋白质的食物和不锻炼就不长肉，很瘦。麻杆一样。我3年前也和你差不多但比你好一点点，172cm，重100。其实这也是很瘦的。通过三年健身。不仅身型肌肉男，力气也大了不少，以前提个5kg哑铃都觉得重现在15kg轻松做组。

肌肉较少与肌肉强壮的人在力量、耐力、爆发力方面有什么差别?谢谢!_百...

1、肌肉较少的人在耐力与爆发力上会很好肌肉少力量大，肌肉强壮的人，在力量上会比较好。肌肉较少，肌肉的耗能量就少，可以运用更多的能量来做工。因此，相同状态下，机体做工时间会更长。肌肉较少，动员肌肉共同做工的过程更短，因此，爆发力会更强。肌肉强壮，肌肉数量更多，同时做工产生的力量会更大。

2、邹市明的专业运动员，肌肉不仅是练出来的而且还是比赛的时候打出来的，所以他的肌肉线条和强度会比普通健身的人要更结实。

3、或者说有一种倾向，于是长出更粗壮的肌肉纤维，以适应更大强度的肌肉动作。这种方式提升的正是人们的耐力，肌肉比较强壮的人，自然也能负重运动更多次，或者可以负重更长的时间，但是这并意味着他们更有爆发力。

4、所以肌肉越大力量也就越大，但是能不能发挥出来还要看筋骨的韧性和强度。筋骨的韧性和强度后天比较难锻炼，与人的天生素质有直接关系，这就是天生神力，不是天生肌肉大，而是天生筋骨强。

5、与肌肉密度有关。肌肉密度越高爆发力和力量越大，和肌肉大小没有太大关系。和无氧运动有关，有氧运动只能锻炼肺活量和心脏。如果两样进行锻炼就密度更大肌肉少力量大了。