女生学仰泳的好处 女孩子学仰泳和自由泳哪个好

内容要点：

• 1、女生,已经学会了自由泳和蛙泳,有必要学仰泳和蝶泳吗
• 2、女生,已经学会了自由泳和蛙泳,有必要学仰泳和蝶泳吗?
• 3、...游泳(蛙泳,蝶泳,仰泳,自由泳)和跳绳.对减肥有什么作用?
• 4、哪种泳姿女生游最美?
• 5、游泳是仰泳好学还是自由泳好学?

女生,已经学会了自由泳和蛙泳,有必要学仰泳和蝶泳吗

首先，从游泳技巧的角度来看，学习仰泳和蝶泳是有必要的。仰泳在四种泳姿中较为省力，适合自救，而蝶泳不仅在四种泳姿中最能锻炼到身体，同时也是一种非常美观的泳姿。其次，你是否学习仰泳和蝶泳取决于你的个人兴趣和目标。

蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。 仰泳最省体力，适合自救。 二\\学蛙泳窍门： 手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。 腿－－向下向后蹬腿。

学会蛙泳后学自由泳仰泳，最后学蝶泳。因为自由泳不论从姿势到平衡感还有呼吸都有难度，蛙泳虽然难学精，但容易学，所以在学会蛙泳后学一学自由泳提高下难度符合先易后难的理论。自由泳仰泳学会之后，蝶泳技术相比之下就简单了，只是需要些力量。

女生,已经学会了自由泳和蛙泳,有必要学仰泳和蝶泳吗?

1、首先，从游泳技巧的角度来看，学习仰泳和蝶泳是有必要的。仰泳在四种泳姿中较为省力，适合自救，而蝶泳不仅在四种泳姿中最能锻炼到身体，同时也是一种非常美观的泳姿。其次，你是否学习仰泳和蝶泳取决于你的个人兴趣和目标。

2、蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。 仰泳最省体力，适合自救。 二\\学蛙泳窍门： 手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。 腿－－向下向后蹬腿。

3、学会蛙泳后学自由泳仰泳，最后学蝶泳。因为自由泳不论从姿势到平衡感还有呼吸都有难度，蛙泳虽然难学精，但容易学，所以在学会蛙泳后学一学自由泳提高下难度符合先易后难的理论。自由泳仰泳学会之后，蝶泳技术相比之下就简单了，只是需要些力量。

4、仰泳和蝶泳被普遍认为是最能展现女性美的泳姿。初学者通常先学习蛙泳，因为它是四种基本泳姿中最简单的一种。蝶泳则是难度最高、最耗费体力的泳姿，对游泳者的身体素质有较高的要求。在学习游泳时，可以选择自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳四种泳姿。

...游泳(蛙泳,蝶泳,仰泳,自由泳)和跳绳.对减肥有什么作用?

跳绳减肥，已被一些爱美人士称之为最有效的减肥运动。跳绳，同时有放松情绪的积极作用，有利于心理健康。还可增强心血管、呼吸和神经系统的功能，预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压等多种症病。

自由泳、仰泳的大腿方式都是上下打水，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。蝶泳——胸部力量 蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。

个人观点：自由泳、仰泳可以瘦腿，因为需要一定频率的打腿；蛙泳不一定，蛙泳要登水，对大腿的力量要求很高，我看蛙泳运动员，大腿一般很粗壮，爆发力好。

哪种泳姿女生游最美?

仰泳或者蝶泳女生游起来比较漂亮女生学仰泳的好处，但是一般初学游泳女生学仰泳的好处，教练会建议先学蛙泳女生学仰泳的好处，因为最简单。蝶泳是四种泳姿当中最难学的，同时也是最为费力的泳姿，对身体力量要求比较高。哪种泳姿女生游最美？仰泳或者蝶泳的姿势比较漂亮。学习游泳一般有四种泳姿可以选择，分别是自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。

仰泳，最能展现女人的曼妙的身材。不过前提是有一个玲珑有致的身材，如果是比较“健壮”女士的话，反而是会适得其反。

自由泳比较费体力，游泳姿势也没蛙泳看起来轻盈，所以说蛙泳适合女生。蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。

仰泳：最省力，锻炼背部 仰泳是较难把握的一种泳姿，但是仰泳是一种非常省力的泳姿，如果不需要前进，那么通过仰泳浮于水面几乎不用花费什么体力。在力竭之时，使用仰泳浮在水面是最好的方法。

游泳的姿势肯定是蝶泳最好看，像海豚在水上穿梭。作为初学者，没有其他泳姿的基础是无法学会蝶泳的。建议你先学蛙泳，这是比较容易学会的泳姿。有人指点，或者报班学，最笨的人也会在一周内学会。只是说学会，要学好还得靠练。下面是蛙泳的姿势。

游泳是仰泳好学还是自由泳好学?

1、与自由泳相比，仰泳更容易学。一般仰泳只要学会飘就能很快掌握，而自由泳比较复杂。况且仰泳不需要换气，自由泳需要学习换气技巧，所以仰泳更容易学。但是如果你想学仰泳或者自由泳，就要根据自己的实际情况来选择，因为有的人可能仰泳学的很快，但是有的人学仰泳总是找不到点，但是自由泳却可以学的很快。

2、哪种泳姿最好学这个需要根据教学者的特点以及学员的学习时间来确定。发达国家初学者都是学习自由泳，中国大陆地区因为历史原因等等，导致教学都是以蛙泳为主，蛙泳动作比自由泳复杂的多，可以根据自身情况在两者间进行选择。2 游泳哪种泳姿最省力 自由泳或仰泳。

3、总的来说，仰泳对于初学者来说更容易上手。它的动作简单，呼吸容易控制，适合作为游泳入门的选择。而自由泳虽然更为流畅和美观，但对技术细节和协调性的要求较高，学习难度相对较大。但如果学习者有足够的耐心和毅力，加上正确的指导，也能顺利掌握自由泳技巧。

4、哪种泳姿最省力：自由泳或仰泳。在进行快速游泳时，自由泳通常是最省力的选择，因为它能够在最短的时间内完成距离。而在慢速游泳时，仰泳则最为省力，因为身体大部分时间都在水面上方，依靠浮力，使得动作更为轻松。 哪种泳姿最快：潜泳或自由泳。

5、自由泳好学 仰泳其实就是自由泳反过来，会自由泳了仰泳就很好学了 至于会沉下去是打腿的问题。