女生体脂率对照 女生体脂率对照表图片高清

内容要点：

• 1、女生体脂率对照表
• 2、体重身高标准对照表(体脂率该如何计算)
• 3、女生体脂率多少合格

女生体脂率对照表

体脂率的计算方法：BMI（Body Mass Index， 身体质量指数）= 体重（单位：公斤） / 身高（单位：米）的平方。体脂率的计算公式为：体脂率 = 2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 4 - 8 × 性别（女性为0）。

BMI值处于19~29范围，属于正常，获得100分。BMI值≤18，属于低体重，获得80分。BMI值处于20~29范围，属于超重，获得80分。BMI值≥20，属于肥胖，获得60分。其他范围低于60分，属于不及格。女生bmi标准：BMI值处于12~29范围，属于正常，获得100分。

- 25%：一般女性理想的体脂率，身材匀称，外观美观。 - 30%：体脂率在此水平，可能出现臀部和大腿较粗，腹部有脂肪积累。 - 35%：体形较为丰满，全身肉感较强，尤其是腹部。 - 40%：常见于四十岁以上的家庭主妇，尤其是饮食较多的人群。

一个20-22左右体脂的女生，从身材看并不胖。有可能局部有些肥肉，比如小肚子，粗腿等。一个25左右体脂的女生，就属于外形看有点胖的，但不过分的样子。28以上的体脂可能就跨入肥胖行列了。要达到有马甲线的身材，基本上体脂18以下。

体重身高标准对照表(体脂率该如何计算)

1、体脂率 =（身体脂肪总重量 ÷ 体重）× 100 成年男性女生体脂率对照的体脂率计算公式如下女生体脂率对照：参数a = 腰围（cm）× 0.74 参数b = 体重（kg）× 0.082 + 474 体脂肪重量（kg）= a - b 体脂率 =（身体脂肪总重量 ÷ 体重）× 100 成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%。

2、体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100 成年男性的体脂率计算公式女生体脂率对照：参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+474 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

3、体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）体脂率：2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。

4、体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

5、BMI计算公式：BMI=体重（公斤）/（身高*身高）（米）；体脂率：2*BMI+0.23*年龄-4-8*性别（男为1，女为0）。降低体脂率的方法：饮食控油脂：脂肪的形成养分，多来自高碳水化合物和高油脂饮食。

6、体脂 % = 2×BMI +0.23×年龄－4－8× 性别（其中男性性别取值为1，女性取值为0。）体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。

女生体脂率多少合格

1、一般而言，女性的体脂率在14%是相对较低的。通常，健康的成年女性体脂率范围大约在21%到33%之间，具体取决于年龄和体型。 体脂率14%通常被认为是运动员或经常锻炼的个体的水平，这表明该女生拥有很好的身体脂肪控制能力和较高的肌肉量。

2、BMI值处于19~29范围，属于正常，获得100分。BMI值≤18，属于低体重，获得80分。BMI值处于20~29范围，属于超重，获得80分。BMI值≥20，属于肥胖，获得60分。其女生体脂率对照他范围低于60分，属于不及格。女生bmi标准女生体脂率对照：BMI值处于12~29范围，属于正常，获得100分。

3、您的身高173厘米，体脂率25%，这个体脂率对于女生来说属于中等范围，不算过高。不过，体脂率的合适与否也取决于个人的体型和体质。 如果想要达到更加纤细的身材，一般来说，女生的体脂率可以参考健康范围的下限，大约在21%左右。

4、体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）体脂率：2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（女为0）理想的体脂肪率，男性30岁以下为 14-20%，30岁以上为17-23%；女性 30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%。将自己的身高、体重、年龄、性别带入公式就可算出来自己的体脂率了。