肌肉科技怎么吃 肌肉科技百度百科

内容要点：

• 1、肌肉科技增肌粉的正确吃法
• 2、请问增肌粉怎么喝呢?
• 3、有人试过肌肉科技的bcaa吗,这个怎么吃
• 4、WPC80+肌肉科技Mass-tech超级增肌粉怎么吃?
• 5、帮忙看下肌肉科技增肌粉每次该吃多少

肌肉科技增肌粉的正确吃法

1、食用方法：将1-2勺正氮科技蛋白粉与120-240毫升冷水或低脂牛奶混合摇匀，为了达到最好效果，每次使用两勺，每天使用三次，至少连续使用6周为最良。

2、健身之后喝一勺。健身前可以喝半勺。千万不要用热水泡，温度太高蛋白质会失去活性的。先放水再放粉，然后搅拌一下就ok了。也可以用牛奶（如果你是比较胖的话，最好选脱脂牛奶）代替凉开水泡。

3、锻炼后30-90分钟内用温水搅拌后，喝下。

4、而且还可以增加你肌肉的增长速度，可谓是一举两得。然后我们可以选择在运动结束后在去服用一勺，一来对于我们在运动中的消耗进行补充，另外运动结束后人的肌肉处于放松状态，这个时候如果吃一勺的话，会加速肌肉的健康增长。这就是肌肉科技增肌粉的正确吃法。

请问增肌粉怎么喝呢?

1、增肌粉什么时候喝效果最好 增肌粉在训练前后服用比较好。增肌粉含有较多的碳水化合物及蛋白质，在训练前半小时到一小时食用增肌粉，可以为肌肉提供能量，也可以促进肌肉细胞吸收蛋白质；在训练后半小时服用增肌粉，可以促进肌肉蛋白的合成，从而促进肌肉的增长。

2、增肌粉可以用热水冲着喝。作为膳食补充剂食用。根据要求把适量增肌粉放入温开水（不建议用凉的，因为有的可能脾胃虚寒，用凉的会影响吸收且对身体不好）或者牛奶搅拌均匀即可服用。每天服用次数参考产品说明。想获得最佳效果，请配合适量强度的训练和合理膳食营养。

3、一般建议用40度以下的温开水冲泡，因为增肌粉中的蛋白质具有特殊生理功能的活性物质，在水中的溶解度在通常情况下是在0℃-40℃范围内随水温递增的。另外增肌粉中含有麦芽糖和碳水化合物，糖和碳水化合物中淀粉在遇高温时会糊化，产生结块的现象。所以一般不建议用热水冲泡增肌粉。

4、正确的喝法是：将温开水先倒入杯中，加入蛋白粉，搅拌或摇匀使其全部溶解后服用。

5、增肌粉在健身以后半小时之内吃效果最好，有助于身体的吸收。健身者的健身时间一般是一个半小时，是属于运动强度比较高的，服用量也比较高。增肌粉一般是在早上起床或者是锻炼后服用，或者是睡前服用，这三个时间段能够很好地吸收和利用。

6、增肌粉（weight gainer）是可以和牛奶一起喝的。使用30度以下的温水或者凉水冲服，服用的效果能达到最好。增肌粉是在蛋白粉的基础上增添了一些高热量成分，比如碳水化合物、维生素、和一些矿物质，体型偏瘦的人吃一些热量比较高的增肌粉还是比较好的，只要训练合理，没必要担心脂肪的增加。

有人试过肌肉科技的bcaa吗,这个怎么吃

1、所有的bcaa都是一样的吃法，和水混合着吃。

2、根据bodybuilding网上的使用建议，肌肉科技这款的冲击期为期3天，在这3天里面每天服用4次，每次用量是1勺计算的量；3天过后就进入了维持期，每天只需要服用1-2次就行了。

3、可以的，氮泵主要是起到扩张血管的作用。所以基本上是在运动前吃。而支链氨基酸有抗分解的作用，是在运动前和运动后吃的。有什么疑问可以咨询我。

WPC80+肌肉科技Mass-tech超级增肌粉怎么吃?

1、肌肉科技怎么吃你要吃WPC的话根本就不用吃什么增肌粉肌肉科技怎么吃，WPC里面按1：2兑上奶粉就是增肌粉，呵呵，无印良品。如果真是要一起吃就训练完两种各一勺兑一起喝肌肉科技怎么吃了。然后WPC早晨一勺，晚上一勺。

2、汤臣倍健 蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。

帮忙看下肌肉科技增肌粉每次该吃多少

1、每次训练后使用2勺，一勺是160克左右，使用300毫升冷水搅匀食用即可。这类产品具有比普通蛋白粉强大24倍的效果，使用后立即激发身体内的蛋白质合成代谢机制，增加氮元素的保持，增强营养物质的吸收，提高肌肉细胞自我修复能力，加速肌肉的再生，能够快速增长肌肉。

2、产品上建议使用方法为每次5勺，一桶一共只能吃15次。

3、以肌肉科技的7磅增肌粉为例，每次的剂量是5勺（约230克）。 每罐大约有14次这样的剂量。 然而，通常外国人的剂量建议会比罐子上标明的正常剂量高。 对于中国人来说，适宜的剂量可以减半，这样一罐就能喝大约28-30次。

4、人体一次能吸收的蛋白质最多不超过30克，过量的就浪费了。所以补充增肌粉的时候，要看看蛋白含量是多少，再决定一顿吃多少。

5、健身之后喝一勺。健身前可以喝半勺。千万不要用热水泡，温度太高蛋白质会失去活性的。先放水再放粉，然后搅拌一下就ok了。也可以用牛奶（如果你是比较胖的话，最好选脱脂牛奶）代替凉开水泡。