脖子后肌肉疼 脖子后肌肉疼怎么缓解

内容要点：

• 1、左后脖子疼怎么回事
• 2、脖子后面疼痛是怎么回事
• 3、脖子后面痛怎么缓解

左后脖子疼怎么回事

气血不畅中医认为“通则不痛，痛则不痛”，脖子出现疼痛，就是局部气血运行不畅所致，表明脖子存在气滞血瘀脖子后肌肉疼的病理因素，身体虚弱，肾虚精亏，气血不足，濡养欠乏，气滞瘀血等病理产物积累，导致经络瘀滞，筋骨不利而引起脖子疼。

左侧脖子疼常见原因如下：颈部肌肉劳损：比如落枕，一般落枕双侧都会疼痛，但如果是向单侧偏，有时会产生单侧脖子后肌肉疼的脖子疼痛。

肌肉劳损 脖子左侧的疼痛可能是由于长时间保持同一姿势，如长时间低头工作、使用手机或电脑，导致颈部肌肉过度劳损。这种疼痛通常表现为肌肉僵硬和酸痛。颈椎病 颈椎病是颈椎间盘退行性改变导致的疾病，可能压迫神经根，引起脖子及周围部位的疼痛。疼痛可能放射到肩膀、手臂，并伴随着麻木或无力感。

左侧颈部疼痛，有以下几种原因：第可能是颈椎病引起的，平时由于压迫到颈椎的神经或者由于长期颈部受凉，长期保持同一个姿势引起的。平时要注意不要维持一个姿势，比如不要长期使用手机、电脑等，注意正确的坐姿和脖子的保暖。

脖子左侧出现了疼痛，并不一定是由于癌症，也就是恶性肿瘤所导致的。大部分情况下，还是由于颈部的肌肉痉挛所导致，比如长时间低头、长时间对着电脑、手机，睡的枕头太高、太软或者受凉劳累，都有可能会导致颈部的肌肉痉挛。左侧的肌肉充血、水肿，形成无菌性的炎症，会引起脖子左侧的疼痛。

脖子后面疼痛是怎么回事

1、第肌纤维组织炎，颈部位于头颅下方，含有丰富脖子后肌肉疼的肌肉组织，在着凉、劳累、某一姿势时间过长、负重等因素影响下，可出现肌肉无菌性炎症导致疼痛，一般可予以理疗、热敷、烤电、针灸等保守治疗。

2、脖子后颈疼痛脖子后肌肉疼的缓解方法 脖子后颈疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如外伤、过度劳累、颈椎病等。为脖子后肌肉疼了缓解这种疼痛，可以采取以下方法。按摩治疗 长时间保持同一姿势可能导致脖子部位肌肉酸胀和疼痛。通过按摩治疗可以缓解这种症状，促进血液循环，减轻肌肉疲劳。

3、颈椎病，若是有颈椎病病史，由于低头玩手机或受凉等因素，可能会使颈椎病发作，从而导致颈部疼痛、僵硬，可能还会有拉筋似的放射痛。治疗上可予扶他林口服止痛、氟比洛芬巴布膏外用缓解疼痛，或给予红花油涂抹，以活血化瘀、止痛。

4、慢性损伤脖子酸痛可能与日常习惯和工作有关。久坐、长时间伏案工作、使用电脑及长时间开车都会使脖子长时间保持紧张的状态得不到放松，长期积累就会造成脖子慢性损伤，造成脖子酸痛，慢性损伤如果不及时采取措施缓解损伤，则有可能导致颈椎病。

5、脖子后面两侧疼：长时间的低头、长时间对着手机或电脑、过度的重复某一个动作、颈部受凉，都会导致脖子后面两侧软组织反复的牵拉、收缩，局部水肿、充血，导致无菌性的炎症形成，从而出现局部肌肉的劳损，会引起脖子后面两侧疼痛的症状。

6、总是感觉脖子后面疼痛，要注意了解自己是不是太长时间，保持一个姿势所引起的，比如在睡觉的时候姿势不正确，容易出现落枕或者是脖子受到外力刺激，就会引起这些疼痛症状发生。

脖子后面痛怎么缓解

枕黄豆枕很多颈椎病患者都有脖子痛脖子后肌肉疼，肩膀酸胀僵硬等症状脖子后肌肉疼，枕上黄豆睡觉可以有效改善脖子后肌肉疼，因为黄豆枕脖子后肌肉疼的优点在于它有很强的可塑性，将其枕于颈部，可以完美的填充颈部与床铺之间的间隙，对颈椎起到良好的托垫作用，可使颈椎，颈部肌肉得到充分放松，有助于疾病的恢复。

出现这种情况之后，可以适当的进行颈部的功能锻炼，注意休息，避免过劳，还可以局部热敷理疗，贴膏药等。如果效果不好，应该做进一步的检查，比如颈部的X线拍片、核磁共振检查等。检查完仅表现为颈椎的退行性改变，诊断为颈椎病，可以做按摩治疗颈后部的肌肉放松，炎症消退，还可以纠正颈椎小关节紊乱。

第一，冷敷。可以把冰袋或者冰箱里其脖子后肌肉疼他冰冻的东西包在干净的毛巾里，敷在酸痛的地方，能有效减轻发炎、缓解疼痛，每次冷敷7-20分钟。第二，热敷。用热水袋敷在酸痛部位也能缓解肌肉疼痛，每次10到15分钟。为了达到最佳效果，可以交替使用冷敷和热敷。要记得先使用冷敷（可以减少炎症），30分钟后再使用热敷。