肌肉拉伤怎么消肿 肌肉拉伤怎么消肿最快方法

内容要点：

• 1、小腿肌肉拉伤怎么快速恢复
• 2、腿部的肌肉拉伤怎么快速恢复
• 3、扭伤后怎么样很快的消肿化瘀?
• 4、大腿肌肉拉伤怎样才能使其尽快恢复?
• 5、肌肉拉伤紧急情况下处理方法是什么

小腿肌肉拉伤怎么快速恢复

1、药物治疗：可应用止痛药物，如非甾体类消炎药或活血化瘀药物，具有消肿、止痛效果，可明显缓解症状，消除炎症发展；其他方法：如果症状较严重，建议患者到医院进行系统检查，可能为轻微软组织损伤，也有可能为肌肉撕裂伤或伴韧带损伤，尤其韧带撕裂、韧带断裂，可能留有后遗症。

2、肌肉损伤一般可以通过保守治疗达到治愈，并不一定要通过手术治疗。

3、小腿肌肉拉伤主要以保守治疗为主。一般肌肉拉伤的早期，即前48h之内建议局部冷敷以控制局部炎性渗出，缓解局部肿胀及疼痛，同时可以配合应用消肿止痛的膏药或喷剂，如云南白药气雾剂，可以消肿止痛，缓解局部症状，同时应注意局部避免过度活动，尤其是靠近关节部位应限制过多活动。

4、当小腿肌肉拉伤的时候，一定要减少活动，特别是刚刚受伤的3-5天内尽量减少行走，在拉伤的24小时之内可以用冷毛巾冰敷，减少小腿的出血，24小时后可以改用局部的热敷，促进血液循环，减少局部炎症引起的疼痛。

5、因为小腿肌肉的拉伤剧痛，活动不能，有时掩盖了跟腱断裂的症状，临床查体时要细心检查。患者小腿肌肉拉伤后，需要立即制动，48小时内冰敷，冰敷的作用是消炎消肿止痛，防止继发出血。

6、第一个方法：当小腿肌肉拉伤时适当处理缓解疼痛。在肌肉拉伤中，最常用的预热处理是冷敷。用袋子，装上冰水（可以在水中放入少量冰块）将袋子放在肌肉拉伤处。可适当缓解拉伤疼痛。第二个方法：对于轻度拉伤来说，只要适当休息。不进行比较要用力的运动，疼痛就可以自行缓解了。

腿部的肌肉拉伤怎么快速恢复

如果是腿部出现肌肉拉伤的情况，首先需要休息制动一段时间，然后要根据具体的损伤严重程度再确定进一步的治疗方案。如果拉伤相对比较轻，没有明显的活动障碍，也没有明显的青紫肿胀，一般通过休养一段时间做局部的热敷理疗，会慢慢改善。

腿筋拉伤一般是指腿部肌肉或者韧带拉伤，需要行磁共振检查。肌肉拉伤可以自行恢复，一般需要严格卧床休息4-6周左右的时间，在4-6周左右的时间以后才可以部分负重，慢慢脱拐到完全负重，肌肉拉伤需要有一个恢复过程。另外，在严格制动期间可以适当热敷，有助于血肿消散。

拉伤后立即冰敷在小腿拉伤后可以立即采用冰敷30分钟，冰敷可以立即对小腿肌肉起到消肿的作用，降低小腿肌肉的新陈代谢，从而达到急性运动伤害的目的。应抬高双腿休息小腿肌肉拉伤后，可以将双腿抬高，进行充分的休息。

扭伤后怎么样很快的消肿化瘀?

1、热敷：在受伤24小时之后，这个时候如果已经没有出血等现象的话，这个时候则可以采用热敷的方法。这样可以加速局部血液循环，从而更好的起到消肿止痛的作用，除此之外热敷还可以促进组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。

2、脚崴肿了消肿最快的方法是可以在局部冷敷和按摩，也可以选择外部涂抹活血化瘀的药物，同样要多注意休息。

3、食物外敷法（1）生姜韭菜外敷法【材料】生姜150g、韭菜300g。【用法】将生姜、韭菜洗净并沥干水分，切碎、捣烂，装入纱布袋中，外敷在扭伤的位置。为促进有效成分渗透，外面可以用毛巾热敷，每次20~30分钟。用完之后将纱布袋装进塑料袋里密封好，只要不变质，下次可以再用。

4、热敷在进行完48小时的冷敷之后可以试着给扭伤、崴伤的脚部肿痛处进行热敷，这样能够促进患处的血液循环，帮助消肿化瘀。同样的热敷的时候温度不要过烫，以免发生脚部的烫伤。贴膏药脚扭伤肿了之后可以在肿痛位置贴上具有很好的缓解疼痛，活血化瘀的膏药。

大腿肌肉拉伤怎样才能使其尽快恢复?

绕过伤处锻炼，采取“积极休息法”人体有太多块肌群，因此，即使你伤了一个肌肉群，你还有其他不受影响的肌肉可以锻炼。如果你胳膊受伤，那么你还有大腿、腰腹可以锻炼，同样如果你的腿部肌肉有伤，那么你还有进行上肢（三头、二头、胸大肌等）的锻炼。

肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。

腿部肌肉受伤要二三星期的恢复愈合，一般也不用药物配合。最好的方法就是休息，之前避免跑步、下蹲起等这种大腿受力大的动作。每天早晚可拉伤部位的按摸，有条件的话每天可进行热水坐浴，这样可加速促进伤口的愈合。

对于大腿肌肉拉伤的治疗，首先是限制活动，然后立刻给局部冷敷6-8个小时，外用云南白药气雾剂治疗。同时，可以用塞来昔布及大七厘胶囊治疗，缓解局部的症状。另外，对于肌肉的拉伤，一定要看变形的严重程度，如果病情较重需要住院治疗，如果肌纤维撕裂严重或者有断裂的情况，甚至需要手术治疗。

大腿肌肉拉伤，首先一定要停止正在进行的所有的运动，并且需要进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包上之后，放在损伤的疼痛部位。每两个小时冷敷一次，一次冷敷大约20分钟。冷敷能够使破裂的小血管闭塞，减少出血，减轻水肿。一定不要推拿按摩受伤两天之后需要进行热敷。

肌肉拉伤紧急情况下处理方法是什么

处理方法：（1）停止运动立即停止运动肌肉拉伤怎么消肿，让受伤的肌肉休息，避免加重损伤。（2）冷敷把冰袋放在受伤部位，注意不要冻伤，也可用冰块直接在受伤部位摩擦。如果没有冰袋，可将冷毛巾敷在患处，2～3分钟换一次，或用冷水直接浸泡。每2～3小时冷敷一次，每次10～15分钟。

一般情况下，肌肉拉伤的处理流程包括以下几个步骤：第一步是立即停止运动，避免继续受伤。第二步是冷敷受伤部位，可以用冰袋或冰块包裹在毛巾里敷在受伤处，每次10-20分钟，每天多次，可以有效减轻疼痛和肿胀。第三步是静止休息，保持受伤区域不要过度活动，避免加重伤势。

通过停止运动和冰敷等方式来处理肌肉韧带拉伤的处理。对于经常运动的朋友来说，运动过程中难免会出现肌肉韧带拉伤的情况。韧带是连接两块骨头的组织，常见的韧带拉伤有两种，踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚，还有就是膝关节的韧带拉伤，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。

放松肌肉，在运动时发生肌肉拉伤，这时候就应该停止活动。其实肌肉拉伤顾名思义就是肌肉纤维的断裂肌肉拉伤怎么消肿！这时候可不要硬着头皮继续运动，这样的话裂口会越来越大造成重伤。肌肉拉伤后，需要休息一段时间才可以继续运动。冰敷肌肉，冰敷可以有效的消除肿胀，减轻疼痛感。