170cm肌肉男 肌肉男170身高体重要达到多少

内容要点：

• 1、肌肉男的体重应该比常人重多少KG才不觉得肥?
• 2、170cm肌肉男标准体重
• 3、本人一男生,170CM,75kg,想减轻体重,最终锻炼成肌肉男

肌肉男的体重应该比常人重多少KG才不觉得肥?

可以再增加20%都是可以的，因为肌肉的比重较大，比脂肪大20%左右，而且由于锻炼，肌肉的形状较好，如腹部肌肉是内收的，而不锻炼的人腹肌是外展的。如果是肌肉男，170CM，75公斤都不显胖。

通常情况下，计算标准体重的方法是身高减去105。因此，对于一个身高180厘米的个体，按照这个标准，理想体重大约是75公斤。 然而，对于身高180厘米的健身爱好者来说，他们的体重可能会有90公斤甚至更重，但并不会显得肥胖。这是因为肌肉的密度大于脂肪，肌肉量较多的人看起来会更加结实。

一个身高170厘米的肌肉男，体重75公斤，这样的体型并不会显得肥胖。

一米八的身高，男性标准体重也就是在75公斤到80公斤左右。如果属于肌肉非常不错，体育健身锻炼非常系统的男性，体重可以达到85甚至90公斤。

正常情况下，一个肌肉男的体重与其身高成正比。例如，如果一个人的身高在178厘米到182厘米之间，那么他们的体重通常在70公斤到80公斤之间。 对于那些身高在188厘米到196厘米的人，体重可能会更高，一般在85公斤到110公斤之间。然而，个体之间存在差异。

170cm肌肉男标准体重

1、总体而言，170厘米的肌肉男体重在65公斤左右，是一个健康且有力量的标志。

2、当然，对于一个稍微锻炼过两年的肌肉男来说，这个标准可能不再适用。如果按照体重的百分比来计算，可以参考下面的方法：首先计算出标准体重，然后增加15%到25%。这样，170cm的男性体重可能在70kg到80kg之间，甚至有些锻炼水平较高的肌肉男体重可能会达到80kg到90kg，甚至更高。

3、为了达到与身高相匹配的肌肉男比例，一个170cm的男性理想的体重应该在135斤左右，这样的比例会显得非常协调。

4、对于一个170厘米的身高，如果练就了肌肉男的身体，拥有胸大肌和腹肌，体重大约在65公斤左右，这样可以保持良好的比例和健康。

本人一男生,170CM,75kg,想减轻体重,最终锻炼成肌肉男

1、身高170CM，体重75KG的我，属于标准体重范围。作为一名学生，在成长的关键时期，应避免过度剧烈的锻炼，如举重，以免影响身高增长和腿部线条。若你真心渴望塑造一个健美、高大、匀称、有型的身材，以下根据我的实践经验，为你提供一套全面的锻炼计划：每天早晨，提前40至60分钟起床，进行晨练前的准备。

2、一个175cm，体重75kg的男性，在减掉15kg脂肪的同时也流失了肌肉量，所以整体看起来应该是比较清瘦的。然而，这种身材并不一定好看，因为肌肉男若停止运动，饮食也不再控制，体重并不会快速下降，而是会慢慢地增长体脂肪。 如果目标是减去15kg的体重，恐怕真的很难很难做到。

3、俯卧撑，立体向上，仰卧起坐都可以锻炼你的肌肉。

4、但是，这些数据仅适用于身高在165cm到175cm之间的男性。对于身高超过185cm的人，稍微锻炼就能轻松突破100kg的体重。骨架大小对于体重的影响非常大，骨架大的个体很容易就能达到较高的体重，而骨架小的个体则相对困难。

5、岁的话多进行一些有氧运动，经常参加一些球类活动，毕竟还有几年的时间能长点个子，以175为近期目标，等个子定型了，再考虑肌肉男。期间可以进行一些简单的力量练习，比如俯卧撑、仰卧起坐等，也可以买哑铃等简单的器械进行锻炼。