肌肉大就力气大吗的简单介绍

内容要点：

• 1、练力气和肌肉变大有关系吗?怎么练让力气变大
• 2、只是练大肌肉,力气也会跟着大吗?
• 3、人力气的大小和手臂粗有关吗?
• 4、是不是肌肉练大了,力气就变大了

练力气和肌肉变大有关系吗?怎么练让力气变大

1、答案是肯定的，肌肉增长的同时力气也会变大。力量训练的两个主要作用就是增加肌肉力量和塑形。

2、肌肉的面积增大力量也会增大；肌群彼此间协调好也可以增大力量；合理的动作线路也会增大力量。举个例子；举重运动是按体重划分级别比赛，一个举重运动员，体重不能增加，但所举重量却增加，这时训练的方法不能增大他的肌肉面积，只能提高肌群间的彼此协调和动作技术。

3、肌肉是在一个破坏（力量训练）——修复（补充蛋白质）的循环过程中增长的。在力量训练时，训练会使肌肉纤维被破坏，而补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉纤维的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，这就是肌肉生长的基本原理，如果在肌肉恢复之前又不断对其进行训练，那么只能起到反效果。

4、肌肉块大不一定力气就大，但和你本人相比，肌肉块大了力气肯定增大。因为你必须不断重复负重练习，使血流量增多，肌肉纤维才会变粗，从而增大肌肉。但这主要是耐力练习，像健美运动员，你同时还要注意爆发力的锻炼，才能增大力气。

5、是的呢，兄弟 锻炼肌肉是为了增加肌肉力量和塑形。有健身经验的人都会有这样的历程，开始健身的时候力气增加比肌肉增加的要快，因为经过抗阻力的力量训练，只有肌肉力量增加才能保证动作的完成，然后坚持训练的话会让肌纤维不断地破损修复破损修复从而使肌肉横截面积迅速增加，这样我们的肌肉体积就会增加。

只是练大肌肉,力气也会跟着大吗?

1、更强大补壮的肌肉会使我们的抗阻力能力不断加强，所以力气也就会随着训练不断变大。

2、答案是肯定的，肌肉增长的同时力气也会变大。力量训练的两个主要作用就是增加肌肉力量和塑形。

3、肌肉块大不一定力气就大，但和你本人相比，肌肉块大了力气肯定增大。因为你必须不断重复负重练习，使血流量增多，肌肉纤维才会变粗，从而增大肌肉。但这主要是耐力练习，像健美运动员，你同时还要注意爆发力的锻炼，才能增大力气。

人力气的大小和手臂粗有关吗?

1、力量与手臂粗细并无直接关联，实际上，它更多地取决于肌肉纤维的收缩能力。 肌肉纤维的收缩能力是由其厚度和数量决定的，这意味着手臂肌肉发达的人通常拥有更大的力量。 然而，力量不仅仅取决于肌肉体积，还包括神经控制、肌肉收缩的距离和速度等因素。因此，即使肌肉体积较小，力量也可能很大。

2、前臂粗壮力气大，因为力量受两个因素影响，一个是肌纤维横截面积，另一个是神经参与数，在其他条件一定的情况下，手臂肌肉越大确实会越有力量。前臂肌肉，位于前臂的最外侧皮下，呈长扁形。近固定时，可使前臂屈。远固定时，可使上臂向前臂靠拢。采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌的力量。

3、一：力气大小跟粗细没关系。二：粗的人不一定比细的力气大 三：粗的肌肉手臂一定会比细的肌肉手臂膀要力气大是一定的。

4、不是一个人手臂越粗力气越大。一：力气大小跟粗细没关系。二：粗的人不一定比细的力气大。三：粗的肌肉手臂一定会比细的肌肉手臂膀要力气大是一定的。

是不是肌肉练大了,力气就变大了

答案是肯定的，肌肉增长的同时力气也会变大。力量训练的两个主要作用就是增加肌肉力量和塑形。

肌肉好，体力不一定好，体力是指一个人的耐力，比如长跑就能看出一个人耐力的好坏。

是的，肌肉就代表力量。没有肌肉，还力量大，那是不可能的。

肌肉多并不绝对代表力量大，但可以肯定的是做力量训练肯定会使肌肉爆发力与耐力的到增长。谈到力量不得不说力量的区分，一叫：绝对力量。一叫：相对力量。也就是说肌肉很大的人未必能拿举重金牌，而举重冠军也未必比健美运动员的肌肉更发达。

肌肉越多力气越大这种想法是错误的，因为肌肉发达不意味着力气大，而是肌肉纤维更大，肌肉的力量更小，肌肉细胞越大，力量反而越小的。