颈椎两侧肌肉 颈椎两侧肌肉叫什么

内容要点：

• 1、颈前面以及侧面肌肉
• 2、脖子两侧的肌肉僵硬怎么回事
• 3、颈椎肌肉僵硬如何变软
• 4、脖子僵硬两侧筋紧绷怎么办
• 5、脖子两侧疼是什么原因
• 6、为什么颈椎附近的肌肉僵硬

颈前面以及侧面肌肉

头侧直肌 功能和上面肌肉相似 头长肌 两侧同时收缩时，颈椎竖直，并且使头部略为前屈。颈长肌和头长肌协同斜角肌共同作用时使颈椎稳定。且能够以颈椎为定点完成吸气运动。以下肌肉使得颈椎至前两肋处于紧绷状态。

脖子前面及两侧疼痛先要考虑是双侧的斜方肌劳损，斜方肌可以分布于颈部背侧以及颈部两侧，当斜方肌边缘的肌纤维发生劳损时，就会表现为颈部的双侧疼痛，同时还会伴有颈部僵硬的感觉，这种情况先要进行局部热敷，可以缓解肌肉的痉挛，缓解疼痛。

探索身体的精密机械——颈部肌肉，它们的重要性不言而喻，如同守护颈椎的隐形卫士。颈部肌肉分为三个主要群体：前、项部的颈浅肌、颈外侧肌和颈前肌，以及深藏其下的颈深肌。颈部的前卫——颈浅肌，由强壮的颈阔肌和灵活的胸锁乳突肌组成。

脖子两侧的肌肉僵硬怎么回事

1、脖子僵硬以及两侧肌肉僵硬、紧绷颈椎两侧肌肉，其实是局部肌肉僵硬痉挛颈椎两侧肌肉，现在可以进行治疗。但是脖子僵硬症状是由于长期不健康颈椎两侧肌肉的工作而导致，以及日常生活中不正确的身体姿势造成。如地铁低头看手机，这种做法会造成脖子两侧还有脖子中间筋僵硬，导致脖子两侧肌肉长期处于过于牵拉状态，从而造成一种劳损状态。

2、脖子肌肉僵硬最常见的是落枕、肌肉劳损或者颈椎病。第如果是落枕，通常表现为睡醒觉之后出现一侧的脖子肌肉比较僵硬、疼痛，而且活动的时候疼痛加重。

3、如果出现脖子筋硬的情况，很有可能出现了颈椎病的问题，这种情况和长时间低头或者受凉、疲劳等因素是有关系的，颈椎病可以引起局部肌肉痉挛性的疼痛和僵硬的表现。对于这种情况，需要做局部的热敷、按摩，也可以考虑去医院的针灸推拿科，进行系统的针灸、理疗、推拿等治疗。

4、可能存在颈部肌肉痉挛的情况，往往是由于颈椎周围的肌肉受凉或者有不良姿势的影响，导致某一群肌肉长期处于紧张痉挛的状态，此时患者往往会感觉到颈部某一块特别的僵硬，而且在活动的过程中有严重的活动受限，并且伴有疼痛。

5、脖子硬的情况主要是有三种原因：第一种是由于脖子周围的肌肉比较充实，饱满力量比较强大，在进行触摸的时候就会感觉到肌肉比较硬。

6、脖子僵硬可能有以下几种原因：肌肉紧张或疲劳 脖子僵硬常常是由于颈部肌肉的紧张或疲劳引起的。长时间保持同一姿势，如低头看手机或电脑工作，会导致颈部肌肉长时间承受压力，进而产生僵硬感。此外，剧烈的运动或不当的颈部运动也可能导致肌肉疲劳和僵硬。

颈椎肌肉僵硬如何变软

可以适当的使用物理治疗，能够有效的缓解僵硬症状，最经常使用的就是红外线治疗、频谱仪治疗或者是超声波治疗，有一些正规的三甲医院具有中药电离子导入治疗的也可以进行应用，都可以有效缓解颈椎以及颈椎周围软组织出现的僵硬症状。

颈椎病出现颈椎僵硬的临床症状，要加强锻炼，僵硬就是因为颈椎的肌肉出现了劳损，所以平时一定要加强颈部肌肉的锻炼，可以做一些颈椎的保健操，加强游泳等运动。如果脖子僵硬非常厉害，在急性期可以到理疗科进行理疗，超短波治疗，进行症状的改善。

肌肉松弛剂：对于颈椎附近的肌肉紧张有良好的缓解作用。这类药物可以帮助放松肌肉，减少僵硬感，从而改善颈椎的活动范围。但需注意，长期或过量使用可能导致肌肉依赖，因此应在医生指导下使用。抗炎药物：颈椎僵硬常伴随炎症反应，使用抗炎药物可以减少炎症的发生和恶化。

拉伸肩颈肌肉 这个方法可以坐着，也可以站着，看自己选择。然后用手臂向同一个方向压着头，直到脖子感受到了紧绷感，持续一段时间后，再换一个方向重复这样的动作，反复做几次。这个方法对放松颈部肌肉、缓解颈椎僵硬很有效果。

脖子僵硬两侧筋紧绷怎么办

1、中医方面考虑是颈部受到寒邪的侵袭颈椎两侧肌肉，导致颈部的经脉出现气血阻滞引起颈部疼痛和僵硬颈椎两侧肌肉，临床上多采用局部热敷、按摩、理疗可以缓解。

2、患者往往还会感觉到颈部和肩部比较僵硬、酸胀颈椎两侧肌肉，上肢感到乏力。这时患者可以通过热敷的方式进行缓解颈椎两侧肌肉，也可以通过理疗、针灸、按摩的方式来进行治疗，必要时可以吃消炎、止痛片，例如布洛芬。同时要养成良好的生活习惯，避免长期伏案工作，可以适当的增强肩部肌肉的活动，注意劳逸结合。

3、脖子僵硬大多是由于颈部的受凉以及长时间低头等不良姿势，导致颈部肌肉痉挛性收缩。首先，要注意颈部的保暖，避免直吹空调可以通过热水袋热敷促进局部的血液循环，减轻局部肌肉的收缩症状。也可以同时配合按摩以及针灸、红外线照射等理疗。

4、治疗主要还是看有无症状，如果有症状可以先选择对症治疗，然后主动加强颈背肌的功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等，都能够通过有效的锻炼，使肌肉组织得到强劲的恢复，症状就会得到一定缓解。

5、根据你说症状考虑是颈部肌肉痉挛导致淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议去针灸推拿科就诊，可以舒筋活血通络止痛，通过针灸，如手三里穴，落枕穴，悬钟穴，天井穴等，服用颈痛片，独一味胶囊，活血止痛胶囊等药物治疗，注意休息。

6、有可能是长时间 站立或者坐着。可以买个按摩的小锤子 没事垂一锤。如果带着双臂麻木 介意去医院就医 看看是不是肩周炎 或者是脊椎炎。

脖子两侧疼是什么原因

1、可能存在颈椎相关损伤，比如患者在剧烈活动过程中，造成颈部两侧肌肉拉伤，或者颈部、头部受到直接撞击，导致颈椎相关的损伤，有可能引起患者在活动颈部时有两侧的疼痛。

2、如果您的脖子两侧疼痛伴随着僵硬、活动受限或者有明显的外伤史，那么可能是由于颈椎疾病、肌肉劳损或者颈部软组织损伤等原因引起的。这种情况下，挂骨科进行诊断是较为合适的选择。骨科医生会根据您的症状和可能的病因，进行相关的物理检查，如X光、CT或MRI等影像学检查，以确定颈椎的结构性问题。

3、脖子左右两侧筋疼，常见的原因如下：颈部肌肉劳损：长时间低头伏案工作，会使颈部肌肉出现痉挛，局部缺血、缺氧而出现酸痛不适症状，同时会伴有颈部肌肉僵硬，以及颈椎活动受限。颈椎病：颈椎间盘断裂后，会引起颈部两侧肌肉反射性痉挛紧张，会有颈部僵硬和活动受限，以及局部疼痛。

4、脖子两侧的筋疼可能是颈部两侧的肌肉紧张或者是长时间姿势不良导致肌肉劳损。由于日常生活中，工作性质的原因，或者是生活习惯的改变，需要长时间低头，会导致颈部的肌肉长时间收缩受力，肌肉出现疲劳，积累性损伤，甚至出现颈部筋膜无菌性炎症导致颈部两侧紧张，甚至是疼痛，多见于办公室工作人员和低头族。

为什么颈椎附近的肌肉僵硬

颈部肌肉僵硬的原因，一个是急性的痉挛，落枕了或者某个姿势不对引起肌肉的痉挛，另外一个原因是颈椎曲度变直，引起颈后方肌肉长期处于疲劳的状态，也会引起紧张、僵硬的情况。

如果出现脖子筋硬的情况，很有可能出现了颈椎病的问题，这种情况和长时间低头或者受凉、疲劳等因素是有关系的，颈椎病可以引起局部肌肉痉挛性的疼痛和僵硬的表现。对于这种情况，需要做局部的热敷、按摩，也可以考虑去医院的针灸推拿科，进行系统的针灸、理疗、推拿等治疗。

如果出现后颈部肌肉僵硬的症状，可能存在以下几方面原因：经常低头，不管工作还是学习都会对颈椎周围的肌肉韧带造成损伤，低头越频繁并且时间越长，损伤的几率就越大而损伤的程度也就越严。因为反复的损伤会出现肌肉韧带内部的疤痕，从而导致局部的血循环变差，就会出现局部僵硬的症状。

脖子肌肉僵硬多是由于颈椎退变或劳损引起，患者多有长期低头伏案等颈部姿势不良的情况。颈椎周围的肌肉，如斜方肌、胸锁乳突肌等因长期处于负荷下，出现疲劳、痉挛等情况，引发肌肉僵硬、疼痛，触诊时往往可找到明显压痛点或是条索状结节。如果出现以上情况，不重视并不及时治疗会发展为颈椎病，引起各种症状。