男人比女人肌肉多 女人比男人大6岁可以在一起吗

内容要点：

• 1、男生比女生更容易增肌吗?男女健身究竟有何差异?
• 2、肌肉多的男人、寿命就短吗?
• 3、男女之间力量差距有多大?

男生比女生更容易增肌吗?男女健身究竟有何差异?

而且研究指出女性的下肢肌肉占比更大男人比女人肌肉多，所以女性更擅长做下肢运动，这也是为什么女生喜欢做下肢锻炼的原因。总结一下男女的训练差异就是女性的训练恢复更快，疲劳耐受力更高，上下半身力量的差异。除了这些，男女身上的肌肉骨骼和其男人比女人肌肉多他增肌因素并不会因为性别产生不同。

其次，女生因为身体素质各方面确实比男生要差上一些，所以女生的健身项目可能相对柔和一些，男生的健身项目可能就比较粗暴了。比如，女生一般选择的健身项目是类似形体瑜伽之类的，但是男生可能更喜欢去抓举杠铃，练练肌肉。最后，女生和男生即使在同一种健身项目上，可能器材相对会显得比较轻和小。

那是因为女性的基因原因，在刚开始训练的时候，他们的体脂更高，肌肉量更少，男人比女人肌肉多我们知道了男女的增肌是差不多而且是非常相似的，虽然相对于男性来说，总体比女性更加强壮，很大一部分的原因是男女肌肉量的不同，不是其他原因造成的。

首先说到的就是性激素，这无疑是导致最大差异的因素。男性和女性肌肉量的差异主要是由于男性睾酮水平较高，而女性雌激素水平较高，雌激素受体存在于人体肌肉中，在获得有氧训练适应性方面发挥重要作用。而睾酮（雄性激素）的分泌有利于增肌，但对于女性而言合成雄性激素变得很少。

就男人比女人肌肉多我身边的现象而言，感觉女生并没有比男生更喜欢肌肉，大部分想要练出八块腹肌的都是男生居多，而女孩子健身更多是想要起到瘦身的作用，别说是增肌了，她们甚至还想办法让教练帮她们减少肌肉。因为受到娱乐圈审美的影响，女孩子都希望自己有一副纤细的腰身，这样就可以达到“穿衣显瘦脱衣有肉”的境界。

我个人觉得不管男生还是女生，他们的肌肉生长的速度都是一样的，要看他们平时的训练和饮食，这些都是需要有一个很系统的计划的，还有锻炼的强度。专业的健美运动员，他们的肌肉锻炼很辛苦，但是一身健硕的肌肉确实显得很威猛强壮，女生要锻炼肌肉也是要讲究方式方法的。

肌肉多的男人、寿命就短吗?

一般来说，女性往往会更青睐哪些身体健壮，肌肉健硕的“猛男”，这样的男人会让女可爱觉更加的有安全感，但是有研究调查表明，女性的平均寿命一般都是高于男性的，并且男士如果是肌肉很健硕的那一类，寿命往往会又短一些。

其免疫力就会越低，寿命可能也较短。由古以来，肌肉发达的猛男在短期内会有更好的求偶机会，但瘦小的男人最终在求偶的竞赛却不一定是输家。虽然瘦弱男的性经验可能来得较迟，但由于他们活得比猛男久，他们往往会采取“斗长命”的策略，使在一生中得到的性伴侣数目比得上甚至超越猛男。

一个没有多少肌肉的人，生活非常规律，饮食合理，他的免疫力很高。所以说，这句话是错误的！肌肉越多的人，说明平时勤于锻炼，如果是进行力量训练，那么免疫力会提高。但是有一种情况是符合这个言论的，就是力量训练过度，那么免疫力会降低，所以适当的运动和合理的休息才能保证免疫力长期较高水平。

男女之间力量差距有多大?

男女之间的力气差异是显著的，通常情况下，男性的力量相当于三个女性的力量。

男女在出生时的力气差异并不大，但随着后天成长，男性通常会通过锻炼和健身来增强肌肉力量。 由于女性体内的雌性激素作用，她们的肌肉生长不如男性那样显著，这也是为什么女性通常不会像男性那样拥有明显的腹肌。 随着年龄的增长，男女之间的力气差异可能会变得更加明显。

这个是因人而异的，当然了，大多数都是男性的力量大一些。差距是主要是激素，各个组织器官都有很大差别。睾酮可以增加肌肉的尺寸发育（这也是某些违禁药的作用原理），延缓骨垢愈合--雌激素正好相反，提前了骨垢愈合，所以女孩子要矮一点），可以增加骨密度。由此大部分男性比大部分女性有力。

男性的身材通常比女性更大，并且相对于脂肪，其肌肉比例更高。一般而言，男性也比女性更强。并且，男女之间的力量差异在上半身更为明显。在一项研究中，研究人员比较了肘屈肌和膝伸肌中男女的力量和肌肉大小。他们发现，女性上半身的力量大约是男性的52％，而下半身的力量则是男性的66％。

男孩和女孩在性成熟之前，肌肉力量没有明显差异，但在12～ 14岁后，男女之间的力量出现了明显差异，男子的力量明显大于女子。女子动力性力量和静力性力量均低于男子，特别是爆发力明显低于男子。女子适应动力性运动比男子慢而弱，恢复也较慢，但女子对静力性工作的适应能力比男子强。