女生练剑道的好处 女生练力量的好处

内容要点：

• 1、12岁的女生学剑道合适吗?
• 2、女孩学剑道的好处
• 3、女孩子练剑道手臂会变粗吗
• 4、女生学剑道可以用来防身吗

12岁的女生学剑道合适吗?

女生练剑道的很多，12岁也是不早不晚，而且不容易受伤。缺点是相比之下练习费和护具用品都很贵，要看家里能不能支持。我个人学过几种不同的武术，感觉是人应该选则一种适合自己气质类型的武术学习。因为武术这个东西最本质的就是坚持，而只有适合和喜欢的才能坚持下去。

学合气道吧，空手道太负荷身体，且对柔韧有很高要求，剑道也比较适合你，短跑和网球都对剑道有帮助，但是比较枯燥哦。最主要的是在校生不适合，因为需要的道具很多，超级麻烦，还要保养。入门···哼哼···每个几年别想入 合气道是很适合的，1你的身体不算胖，但是也可完美驾驭它。

剑道不好学，你可以在百度百科看个大概。要求力量、敏捷和禅定。花钱多，还易学成花架子，不过可以试一试。不要歧视它，它源自我国已失传的古剑术。

她们规定小孩主动进攻，这更合适乐观好动的小孩。现如今，国内的击剑俱乐部如雨后春笋般的起来。大家在选择俱乐部的时候可以去试听一下课程，看看是否对你家孩子的胃口。由于击剑并不是一项很简单的容易上手的运动，所以年龄低于5岁以下的小朋友，我还是不建议去学习。

剑道主要是修心的，如果注重全面锻炼自己的身心，加上实用的对战技巧，可以联系自由搏击，现在的传统武术必须从小开始练，花架子太多了，自由搏击才是最科学、最实用的锻炼方式。

女孩学剑道的好处

1、剑道总体来说是锻炼比较全面和均衡的，边训练边控制好饮食，是可以达到塑身的效果的。不敢说可以减肥，因为个人对减肥的概念不一样。而且有人练习完了胃口大开，反而会胖一点。女孩子学习剑道的话，建议找个正规的道场，不然一下子练歪了，不但以后不好改，还容易受伤啥啥的。

2、剑道比起其他武术，最大的优点是容易把人锻炼的冷静成熟（精神修炼优势）。身体训练强度比不上跆拳道，但反之容易让新人上手，且老少皆宜。女生练剑道的很多，12岁也是不早不晚，而且不容易受伤。缺点是相比之下练习费和护具用品都很贵，要看家里能不能支持。

3、坚持运动可以减少体脂率，使线条更加美，女性和男性的激素有差异，想要练出一块块凸显的肌肉并不是容易的事情。更何况，剑道并非蛮力运动。剑道有一眼二腿三胆四力的说法，这是按重要性排列的，而且，最后的力还不是力气，而是指技术力。

女孩子练剑道手臂会变粗吗

1、不会的。倒是可以把手臂上的赘肉练掉，或者练结实。剑道总体来说是锻炼比较全面和均衡的，边训练边控制好饮食，是可以达到塑身的效果的。不敢说可以减肥，因为个人对减肥的概念不一样。而且有人练习完了胃口大开，反而会胖一点。

2、不会，我见过许多强悍的女剑手。没有这种现象，女生毕竟是女生，这种非健身类的运动，实在难以出现明显的肌肉群。

3、放心吧，只要不是搞专业健美，普通女人再怎么练也练不出肌肉的。坚持运动可以减少体脂率，使线条更加美，女性和男性的激素有差异，想要练出一块块凸显的肌肉并不是容易的事情。更何况，剑道并非蛮力运动。剑道有一眼二腿三胆四力的说法，这是按重要性排列的，而且，最后的力还不是力气，而是指技术力。

女生学剑道可以用来防身吗

1、然而，剑道的实际防身效果并不显著，因为它需要长时间的练习才能掌握。在现实生活中，你不太可能随身携带一把剑，这样做不仅会引起警察的注意，还可能触犯法律。警察拥有更先进的防身技能，比如枪术，因此在防身方面他们更为有效。不过，如果你对剑道感兴趣，它仍然可以作为一种锻炼身体和培养精神纪律的方式。

2、剑道可以防身。兵器和拳术是一样的，只不过一个长些，一个短些。如果你练习得法，就可以用于防身。虽然遇到危险时身边不一定有兵器可用，但用手是一样的。通过训练剑道，你的反应会比普通人快得多，对于如何躲避对方的攻击、如何迅速出击制服对手，都应当胸有成竹。

3、学习跆拳道用作健身还是不错，用作防身就不够实用了。如果你学了跆拳道就会知道，跆拳道很难用于实战搏击。你提到的剑道，用作防身还是有可能的，不过也还不够好。学了剑道，在生活中有木棍之类的，都可以用来搏击。不过由于是械斗，你不一定什么时候都能在手边找到东西。

4、我们最怕的，就是有人来练了个半壶水，然后出去惹是生非。再者说，剑道练习用剑长度基本是3米左右，不可折叠。要真遇到街头斗殴，身边能不能有一个趁手的家伙？如果没有的话，那剑士和普通人也没什么区别。所以说，与其考虑如何用剑道在街头斗殴中致胜，不如考虑如何让自己避免陷入危险境地。

5、当然有用，剑道是一种实战技术，早在二战前，剑道就是日本军队和孩子的主要训练科目，也是黄埔军校的训练内容。