女生运动滑轮 女生滑轮滑能减脂吗

内容要点：

• 1、女生学轮滑会不会伤害皮肤?
• 2、女生滑轮滑的危害
• 3、玩滑轮能瘦腿吗
• 4、女生学轮滑摔跤会损坏身体吗?
• 5、滑轮女孩陈晨的资料
• 6、好多女生学轮滑坚持不下来大多数因为什么原因?

女生学轮滑会不会伤害皮肤?

1、刚开始学轮滑，难免都会受伤，一不小心就会摔倒。所以无论男生和女生都要做好受伤的心理准备。为什么说女生学轮滑之前要做好受伤的心理准备呢？是因为男生可能皮糙肉厚一些，摔倒受伤不会太在意。

2、学轮滑摔伤的概率是很大的，尤其对年龄比较大一点的初学者来说，因为动作掌握不是那么娴熟，所以很容易造成摔伤。

3、滑轮滑是一项极具挑战性的运动，它要求参与者在滑行过程中保持平衡，同时运用肌肉力量进行加速、减速和转向。在这个过程中，身体的多个部位，特别是下肢，会受到很大的压力和冲击。如果是初学者或者长时间没有进行滑轮滑练习的人，30分钟的高强度训练很可能导致肌肉酸痛、关节不适甚至皮肤擦伤等疼痛感受。

4、学滑轮摔淤青了，肯定也算是受伤，只不过是受伤轻重的问题。一般身体表面的皮肤有损伤的都可以称为受伤，叫做外伤，身体内部组织或者器官受到损伤的情况叫做内伤。

5、如果他们过早地消耗器官功能，激烈的高强度血液运动可能会造成心肺器官的超负荷，进而可能造成心脏和其他功能的意外丧失，心脏的血管壁异常会影响日后的正常发育和生长。所以，孩子在八岁之前不适合参加高强度的长跑。轮滑是很多家长都愿意给孩子报读的特殊班级，尤其是家里有男生的。

6、孩子学滑轮的好处是增加肺活量，提高平衡力，增强体质，培养良好的性格。坏处是容易导致儿童的皮肤出现擦伤，摔伤严重时甚至引发骨折。

女生滑轮滑的危害

1、女生滑轮滑的危害：骨科专家建议，年龄稍大的女孩子减少轮滑学习的频次和时间，因为当人还在身体发育期，轮滑容易导致一些不良腿型的长成，如O型腿、X型腿。

2、对于10岁以内的人群学习轮滑时还在身体发育期内，轮滑容易导致一些不良腿型的长成，如O型腿、X型腿。练习者学习初期尚不能很好掌握平衡，在用关节调节平衡的过程中，关节得不到足够的保护，很容易出现扭伤，甚至会出现习惯性关节脱位。

3、女生学轮滑不会伤害皮肤的，轮滑是一个很好的运动项目，学会了你会感觉非常的有成就感。而且学会了可以轻松驾驭它，另外呢，也有花样式儿的。

玩滑轮能瘦腿吗

1、练轮滑能瘦腿吗练轮滑对瘦腿有一定的效果。一般保持23km/hr的速度滑轮滑时女生运动滑轮，心跳数是最大心跳数的74%女生运动滑轮，这属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。而且轮滑中，腿部的运动量比较大，为了保持身体平衡，前面弯的腿会紧缩大腿处肌肉，而后伸的腿则会尽量的伸展大腿肌肉。

2、除了滑轮滑之外，还有许多的运动也是可以起到瘦腿的效果的。如跳绳，长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致，燃烧腿部脂肪，瘦腿效果也比较好女生运动滑轮；下蹲对于瘦腿也有不错的效果，下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉。还有爬楼梯、骑自行车、高抬腿都是有一定的瘦腿效果的。

3、不可以， 玩轮滑只会把腿上的肥肉变成肌肉。如果比较瘦的女生玩轮滑会长肉。用最简单的话来说_比较激烈的运动都不可以瘦腿。但是可以瘦肚子：第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。

4、轮滑可以瘦腿，但是瘦腿的同时也会长肌肉的。不过我周围玩轮滑的朋友们也有很多女生，她们腿都挺好看的，呵呵。只要别玩速度轮滑，那就没什么问题。玩玩平花平时隔三差五的刷刷街没什么的。

女生学轮滑摔跤会损坏身体吗?

学轮滑谁都怕摔跤女生运动滑轮，因为摔跤会很疼啊，尤其是摔出淤青的话，需要很长时间才能够恢复的，所以当然都怕摔跤摔出淤青了。

女生学轮滑不会伤害皮肤的，轮滑是一个很好的运动项目，学会了女生运动滑轮你会感觉非常的有成就感。而且学会了可以轻松驾驭它，另外呢，也有花样式儿的。

穿戴护具注意保护：学习轮滑运动，护具穿戴必不可少，在没穿戴好护具的情况下摔跤，可能会出现不同程度的身体挫伤，导致对这项运动产生阴影，甚至放弃。轮滑运动本身并不具有危险性，没有树立正确的自我保护意识和护具穿戴习惯才是受伤的原因。穿戴好护具可以有效避免受伤，减轻80%以上的冲击力。

初学轮滑肯定会摔跤，轮滑摔骨折的概率还是不大，但也要及时做好防护，带好护膝和保护帽。

这个应该是比较多的吧，反正这个能玩也是比较简单的，这么点，还是可以坚持下来的。

学轮滑如果摔跤以后基本上大多数会摔到膝盖，有的时候会摔到这个屁股这些地方。

滑轮女孩陈晨的资料

1、陈晨，女，1995年生于江西萍乡萍乡三中，每天清晨5点钟，江西萍乡市14岁女孩陈晨雷打不动的开始轮滑训练。已累计在国内赛事、今年的亚锦赛、世界体博杯WSSA自由式轮滑赛上拿到20多枚金牌。2007年8月，12岁的陈晨参加在上海举行的全国轮滑大赛，速度过桩冠军和花式过桩季军。

2、世界冠军、国家队队员，这些殊荣对于一名14岁女孩来说，愈显珍贵。6岁时，陈晨与轮滑结缘，她的人生也从此改变。“刚开始，她踏着两辆玩具车都能滑行自如，让我们很震惊。”陈晨的父亲陈洪威说，发现小陈晨的轮滑天赋后，他花280元钱给她买了第一双单排轮滑鞋。

3、Sebastien Laffargue（圣巴斯帝安），1978年出生于法国巴黎，八岁开始玩轮滑，世界自由式轮滑推广第一人，堪称平花之王。【花式滑轮部分资料】花式轮滑 定义：穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行。平花比赛方式：①速度比赛：比赛单一规定滑行技术动作的过桩速度。

4、姓名：陈晨 性别：女 出生时间：1995年生于江西萍乡 学校：萍乡三中 特长+爱好：轮滑 人物简介 每天清晨5点钟，江西萍乡市14岁女孩陈晨就已经开始了雷打不动的轮滑训练。

好多女生学轮滑坚持不下来大多数因为什么原因?

您好！因为学习都是先苦后甜的。尤其像这种需要熟练技巧性的学习更要付出更多的代价。轮滑，需要轮滑者有一定的协调能力，保持平衡很重要。初学者肯定是要多摔跤才能出技术的。就跟学习自行车一样，刚开始是要摔跤才能熟能生巧，学成之后才会发现，这东西挺简单的。

另外，有可能孩子在学习的过程中遇到了困难，让他觉得难以坚持，家长应该了解这些情况，给孩子适当的鼓励。每个孩子的特长是不同的，为他寻找一个最适合他的也很重要，不要把自己的想法心愿强加给孩子，也不要在这方面让孩子有太多的压力，毕竟如果不往专业方面发展的话，没有必要让孩子太在意的。

这是因为个人防护没有做好的原因，还有就是在学习的过程中可能没有听从教练的方法，动作不规范所导致的。