女生体脂率15.2 女生体脂率15会对身体不好吗

内容要点：

• 1、经常参加马拉松运动的人,是都很瘦吗?
• 2、控制饮食+运动一个月瘦十斤正常吗?
• 3、每天晚上坚持跑步减肥,而且也不吃晚饭,结果体重增加了,为什么?_百度知...

经常参加马拉松运动的人,是都很瘦吗?

马拉松运动员大部分都是比较瘦的，因为首先他们的训练就导致他们不会长胖。

跑马拉松的运动员都很瘦的原因有：长得瘦一些，跑动起来受体重的影响就会比较小，泡起来会相对轻松一些，快一些。跑马拉松的运动员，平常训练的时候运动量是很大的。需要消耗大量的能量。所以他们也胖不起来。因此长得比较瘦。

因为跑马拉松本来就是一项瘦腿的运动，并不是所有的运动员，他们的腿都会很粗的，我们会发现大部分腿粗的运动员都是因为他们锻炼的是铅球，举重等。而那些游泳，击剑，健美操的运动员，他们的腿都是很瘦的，尤其是跑马拉松的运动员，他们基本上都是精瘦的，腿部肌肉线条非常的漂亮，一般都不会腿粗的。

你好，是的，马拉松是有氧耐力运动 是不会增长肌肉围度的 而且多余的重量对于长跑来说都是负担。所以马拉松运动员都是瘦长的身材。

马拉松运动员大部分都是比较瘦的，因为他们的训练强度大，这导致他们不会轻易长胖。

控制饮食+运动一个月瘦十斤正常吗?

一个月内减轻十斤体重是可能发生的，但这个减重速度是否适宜需要考虑个人的健康状况和体质。过快的减重可能会对身体健康造成不利影响。 体脂率低于正常范围可能会导致月经不调。这可能是由于体重过轻引起的，也可能是因为饮食中碳水化合物摄入不足导致的。

要看你原来的体重有多少，如果体重较重的减下来十斤很正常，如果体重本来就偏小，就循序渐进来，不要着急，慢慢来。

就看你是怎么受的了？如果你是正常吃饭，只是减少饮食的话，那瘦十斤是很正常的。如果你是大幅度的，很运动的话，那么你瘦的会更多。因为人的身体到120的时候。身体开始恢复。就减肥特别慢。

一个月瘦十斤是正常的，不过，你体脂率太低了。姨妈不正常有可能是太瘦引起的，也有可能是你节食（碳水摄入不足，也就是主食不吃，或者吃太少）引起的。

每天晚上坚持跑步减肥,而且也不吃晚饭,结果体重增加了,为什么?_百度知...

1、减肥者通常对体重变化非常敏感，有些人发现自己在停止吃晚饭以减肥后体重反而增加了。 跳过晚餐可能导致身体进入节能模式，减缓新陈代谢，并可能导致不良反应，如头晕、疲劳和精神不振。

2、所以关键看身材是否变好了，而不是虚胖臃肿。只要适度的提高肌肉（也就是提高蛋白质比例）含量，身材才能变的更加纤细苗条，这样对健康也有更多的好处。

3、代谢变慢：减肥不吃晚饭会让身体处于饥饿状态，从而降低身体的代谢率，减缓身体的新陈代谢速度。这样会让身体更难消耗卡路里，从而反而会增加身体的脂肪储存。低血糖：减肥不吃晚饭可能导致血糖水平下降，从而让人感到疲乏、头晕等症状。而低血糖也会影响人的心理状态，让人更容易出现焦虑、烦躁等负面情绪。