初中女生健身 初中女生掉发严重是什么原因

内容要点：

• 1、如何看待初中女生在体育锻炼中的“懒惰”现象
• 2、致女生:跑步,真的可以改变人生
• 3、初一女生练马甲线会影响发育吗?

如何看待初中女生在体育锻炼中的“懒惰”现象

在心理方面，初中女生的心理特征处于活跃极其不稳定的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。

转变女生对体育的学习态度现中小学教育中普遍存在着只注重学生的升学率、忽视体育锻炼重要性的现象，认为只要文化课成绩好、体育成绩及格就行了，而且女同学普遍存在着怕脏、怕累、怕晒、怕出汗、害羞、胆小，以及生理周期等的厌学行为。

第一方面，积极鼓励引导女生学习体育，参与体育运动的好处。宣扬运动的美，健康的美，活力的魅力，从思想上意识到运动的价值所在，从而积极地、快乐地、主动地参与到运动中来。让他们感受到运动所带来的乐趣，振奋人心的呐喊，奋力拼搏的场景，热泪盈眶的拥抱，飒爽矫健的身姿。

方法从简单的运动开始尝试 每个人都会多少有些斗志，这同样是属于我们骨子里的东西，如果能够将其激发出来的话，那么懒惰可以说是不值一提的，所以要找到合适的运动，来以此激发自己内心的斗志，从而渐渐的喜欢上运动。

由于初中学生学习负担重或懒惰怕吃苦等原因，使的学生体育课出勤率低，参加活动的热情不高。而部分学生不爱上体育课，就是出来参加，也是出工不出力。教师检查完人数，组织学生活动时就又偷偷溜回到教室，这样往往起不到锻炼的效果，而影响整个体育课教学的质量。

想教育和学习目的性教育，端正学习态度，培养自觉锻炼的积极性。（l）利用室内课进行课的常规教育和中学体育教学目的任务教育。

致女生:跑步,真的可以改变人生

1、通过跑步，养成坚持习惯；通过跑步，养成自律；通过跑步，改变生活方式；通过跑步，重塑自我形象，外表紧致、气质提升，进而改变整个人生。

2、跑步，真的可以改变人生 文/小富女 01 带孩子在游乐场玩，偶遇我的初中女同学周周。记忆中都快搜索不出周周那时的样子，甚至完整的名字。那年她成绩平平、样貌平平、不大说话、性格内敛，也着实不太引人注意。而此刻的她，身材高挑、笑容灿烂、皮肤水嫩、朝气蓬勃，大有一种惊为天人的感觉。

3、改变一个人的气质。其实很多人很疑问，只是坚持每天跑步真的可以改变一个人吗？小编确切告诉大家，是真的可以。

4、跑步可以让初中女生健身你的自控力逐渐增强，后来的我很多改变都源于跑步带给我的自信心，因为体会到初中女生健身了掌控生活的感觉，一切就都朝着更好的方向发展了。早起 早起的好处很多：它可以提高初中女生健身你的免疫力，可以降低直肠癌的概率，可以让你的一天更加精神，让你早晨的时间更加充裕，有更多的时间去做喜欢的事。

5、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。想体验跑步，那就跑一英里啦。想改变人生，就跑一场马拉松。跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。

初一女生练马甲线会影响发育吗?

运动是对人身体健康有好处的，只要运动，体脂率到一定程度，马甲线等等都可以有。

正常情况下女士练马甲线对身体没有害处。如果女性的体脂率低于百分之十以下就可能引起闭经了。

马甲线训练是要付出很大努力的，首先要减脂，有很大的困难，你是十一岁，身体各方面没有发育完全，劝告你不要去训练。