海米冬瓜的做法 海米冬瓜的做法家常的做法

内容要点：

• 1、海米冬瓜——保护肾脏增强免疫力
• 2、海米冬瓜怎么做好吃
• 3、栖头鸭怎么读

海米冬瓜——保护肾脏增强免疫力

1、海米富含钙、磷等多种微量元素，对预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

2、增强免疫 海米冬瓜汤中的营养丰富，含有蛋白质、糖类、维生素C、维生素B维生素A、氨茶碱、瓜氨酸、钙、磷、铁、钾、碘、镁等营养物质，能够补充营养，维持正常的新陈代谢，增强机体免疫力。

3、富含镁。海米冬瓜汤中富含镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。富含磷、钙。

4、海米冬瓜紫菜汤的功效作用 【海米】补肾、壮阳：海米中富含铜等人体所必需的微量元素，可以提高人体免疫力，促进肝脏，肾等内脏的发育。

5、冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。

6、由于海米冬瓜紫菜汤含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏；紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，而且紫菜味甘、寒，能清热、补胃、利水肿。

海米冬瓜怎么做好吃

冬瓜一块、海米一把。冬瓜去皮、洗净切块，海米用温水浸泡片刻。干葱头去须洗净，拍扁。热锅加适量食用油，倒下海米爆香。加上干葱头、冬瓜保持大火翻炒片刻，调入少许清水拌匀。遮上锅盖焖煮3分钟左右。

冬瓜本身就是比较好熟的食物，不能烧太久，否则会不成形，而且时间太长会出水。首先要切成比较厚的块，然后在上面均匀地打上花刀，自己掌握火候就行。

冬瓜汤怎么做好吃2 冬瓜汤的做法一 材料：冬瓜适量，海米适量，干贝适量。做法：冬瓜去皮，去瓤切厚块。提前泡发干贝、海米。锅里加水，放入冬瓜片、生姜片。大火煮开后，放入海米、干贝改小火炖制。

与冬瓜、油菜搭配这吃，就很好吃了。海米冬瓜。材料：鲜冬瓜250克，海米10克，葱，切碎的生姜，辣椒粉，盐。做法A. 将冬瓜皮洗干净，切成碎条(不要切太薄，如果太薄，炒时会很容易就被炒坏)，放在盘子中。

海米冬瓜猪肉水饺 材料：冬瓜，肉馅，木耳，海米。海米冬瓜猪肉水饺做法 1，海米提前泡发备用。2，肉馅加葱姜末，生抽，盐调匀腌制备用。3，冬瓜去皮去瓤擦丝剁碎，挤去多余水分。

栖头鸭怎么读

栖海米冬瓜的做法的读音是qī、xī，声母是q和x，韵母都是i。栖海米冬瓜的做法的释义 停留、居住、寄托、隐居等。宋·陆游《过小孤山大孤山》等均有相关记载。组词 栖止、双栖、栖居、栖身、共栖等。

材料：鸭头5只，适量海米冬瓜的做法的香叶、桂皮、八角、生姜片、辣椒。鸭头洗净焯水最洗净备用。鸭头放入锅内，加入适量的水、香叶、桂皮、八角、生姜片、辣椒.最加入适量的盐、酱油、黄酒、胡椒粉、味精、白糖烧煮。

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