女生很瘦去健身房 女生瘦去健身房练什么

内容要点：

• 1、很瘦,初去健身房锻炼会不会被人嘲笑?
• 2、身材很瘦小。去健身房会不会被鄙视
• 3、瘦的人去健身房锻炼。人会不会长肉啊.
• 4、瘦弱的人去健身房锻炼,会不会看上去越来越瘦啊

很瘦,初去健身房锻炼会不会被人嘲笑?

不会的，根据我的经验，健身房的人不会有太多的交流，除非你自己非常主动。你自己练自己的。健身房肥胖的人比较多，他们还会羡慕你这种瘦的体型呢。你只要认识到，这个世界上什么样的人都有，健身房的人不是你想象的都那么健壮，正是那些体质或者身材不好的人才会去健身房。

不会了，我就很瘦，不过我是美女^_^ 健身房里各型各色的人都有，不要觉得自己总是那么突出的 你刚开始去肯定没有人多看你一眼 如果你能不断加强锻炼，让自己更结实的话，别人会投来羡慕的眼光的。

不会，我很瘦都去健身房健身，不要太在意别人的眼光，你可以的，加油！望采纳。

根本就不用嘲笑别人，健身跟高矮胖瘦没什么关系，健身在于锻炼自己的体质，并不是一定要有所谓发达的肌肉，发达肌肉的人也不一定健康。

这个和丢人没有关系，如果你是健身的小白，一个人去健身锻炼，完全可以寻求专业人士的指导。很多人健身锻炼是为了保持身材，但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。所以健身请私教的好处还是有的。

然后我会在家练习，直到我满意为止。 这种错误的观点是许多人不去健身房感到自在的原因。 但是不管胖还是瘦， 我建议直接去健身馆。 因为健身为所有有不同需求和不同水平的人提供了丰富的设备，无论是大型训练设备、哑铃、杠铃、酒吧等。 这些是家庭健身无法比拟的。

身材很瘦小。去健身房会不会被鄙视

不会，我很瘦都去健身房健身，不要太在意别人的眼光，你可以的，加油！望采纳。

不会的，根据我的经验，健身房的人不会有太多的交流，除非你自己非常主动。你自己练自己的。健身房肥胖的人比较多，他们还会羡慕你这种瘦的体型呢。你只要认识到，这个世界上什么样的人都有，健身房的人不是你想象的都那么健壮，正是那些体质或者身材不好的人才会去健身房。

根本就不用嘲笑别人，健身跟高矮胖瘦没什么关系，健身在于锻炼自己的体质，并不是一定要有所谓发达的肌肉，发达肌肉的人也不一定健康。

瘦的人去健身房锻炼。人会不会长肉啊.

你好！看来你有点偏瘦。但不能应为偏廋就不准备去健身房或不做运动、锻炼身体，这样做无异于因噎废食。瘦有几种可能：一是不锻炼，肌肉不发达；二是吸收不好，摄入不如消耗，当然胖不起来；三是病理因素，如一些消耗性的疾病如肺结核、甲亢、糖尿病等因素有关；四是精神压力、睡眠不足等因素。

很瘦的人可以去健身房，坚持锻炼是会强壮起来的。健身房里面的器材很多，建议全面运动，但是要先选择自己合适的器材标准，一点点的练习，慢慢的增加训练量。推荐一些练习的方法和事项：一：每次锻炼都给自己一些挑战。如果锻炼的目标是增肌，那么每次锻炼都不应该让你感到轻松。

会的，我也是很瘦的，但我现在没有条件去健身房，只能自己在家里自己锻炼，已经长肉了自我感觉还是有效果的。去健身房锻炼的话会消耗大量的体力，所以要想长肉最重要的是锻炼后时补充蛋白质和肉类食物（牛肉最好），它们可以很好的合成肌肉，这样就可以大大增加你的肌肉块头和力量，让你看上去更壮实。

当你已开始狼吞虎咽时，也该计划如何保持你的体重而不变肥胖。如果你很瘦，甚至害怕被风将你刮走，那你暂时不必为担心脂肪；但对其他人来说就必须进行锻练，以便运用那些热量转化为肌肉。不吃就不会长肉；吃而不练就会产生脂肪发胖。这是不变的道理。

瘦弱的人去健身房锻炼,会不会看上去越来越瘦啊

不会的女生很瘦去健身房，锻炼身体的目的是增强肌肉，消除脂肪，身体瘦弱的人本来就没有什么脂肪，只有增强肌肉的份，怎么会越来越瘦呢。

怎么可能越练越瘦，越练越瘦除非是女生很瘦去健身房你运动量极大，但是你吃的又很不好，那么由于你的大量运动所需的能量无法从食物中良好的获取，身体逼不得已就会去分解你的肌肉和脂肪来给你提供蛋白质和能量让你去消耗。所以才出现“越练越瘦”。

人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。

因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。压力“心宽体胖”现在社会，存在多种多样的压力，选择适当的方式释放释放。休息充足的休息时间有利于提高机体的功能；休息时间建议保证在8~9小时。健身贵在坚持。

后来要女生很瘦去健身房了他的联系方式，就互相交流，有时候会一起去跑步。再后来听他说他要去当兵了，就觉得很遗憾，在学校里又少了一位志同道合的小伙伴。他虽然比我略低，但是在我心里，他很man。