50种干果种类大全图片 干果有哪些品种

内容要点：

• 1、各种干果的营养价值
• 2、坚果有哪些?
• 3、那些名字高大上的“土出身”水果与坚果
• 4、干果海报图片-这是什么?
• 5、生活中常见的50种干果有哪些?
• 6、这个是什么干果?

各种干果的营养价值

白果是营养丰富的高级滋补品，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。 白果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c ，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、银杏酮、银杏内酯、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。

第五种：莓类干果 莓类干果包括*莓、覆盆子、蓝莓等。这些水果富含各种维生素和抗氧化剂，能够预防心血管疾病、癌症等疾病。它们还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，避免便秘。第六种：苹果干 苹果干中含有大量的维生素和矿物质，如钾、钙和镁等。

核桃：核桃是富含欧米伽-3脂肪酸的干果之一，对大脑健康和心脏功能有益。它们还含有抗氧化剂和其他矿物质，如铜和锰。腰果：腰果含有健康的单不饱和脂肪、铁、镁和锌。它们的口感酥脆，适合作为零食食用。开心果：开心果富含纤维、蛋白质和健康的脂肪。

杏仁 杏仁味道芳香浓郁，富含极大的营养是我们选择干果时的首选，杏仁中含百分之三十的蛋白质和百分之五十的纤维和脂肪，还同时含大量的维生素，这让每单位内杏仁富含的营养要远远大于其他干果，当之无愧的营养干果。

干果是指那些水分含量很低的果实，它们通常具有较长的保质期和丰富的营养价值。干果的种类很多，以下是一些常见的干果及其简要介绍：葡萄干：葡萄干是由新鲜葡萄经过脱水处理制成的，含有丰富的糖分、膳食纤维和微量元素，如铁、钾等。葡萄干可以直接食用，也常用于烘焙和烹饪。

干果，又称坚果或果仁，是指从植物的果实中提取的干燥种子或核仁。它们通常含有高比例的健康脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，是营养价值很高的零食选择。

坚果有哪些?

1、因为坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，儿童食用时有能够因为呛咳、说笑等滑入器官，导致严峻安全事故。故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照看，特别是3岁以下儿童吞咽控制能力尚未发育成熟，最好将坚果切碎食用，防止发作风险。

2、坚果包括杏仁、碧根果、腰果、核桃、开心果等。杏仁 杏仁为蔷薇科（Rosaceae）落叶乔木植物杏（Prunus armeniaca L.）或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，主要分布于我国北方，以新疆、河北、辽宁、山东、陕西等省区分布最多。苦杏仁呈扁心形，长1～9cm，宽0.8～5cm，厚0.5～0.8cm。

3、常用的坚果类食品有：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。

4、坚果包括：核桃（Juglansregia）：原产于欧洲至中亚一带的核桃据传是在汉朝时由张骞自西域传入中国，别称胡桃、合桃、羌桃，自古亦有「智力神」、「长寿果」、「万岁子」等美称，在年节期间是具有祥瑞寓意的年货之一，营养价质更是居坚果类之冠。

那些名字高大上的“土出身”水果与坚果

1、美国大杏仁：市场上流行的“美国大杏仁”实际上是指新疆巴旦木。这种扁桃仁源自小亚细亚、叙利亚和伊朗一带，中国的新疆也是其原产地之一。美国在19世纪初从中东引进扁桃后，通过选种和商业化栽培，到20世纪80年代形成了“美国大杏仁”产业。

2、“夏威夷果”被称为世界上最好吃的坚果之一，不过，它原产地并不是夏威夷，而是澳大利亚。它本来的名字就叫澳洲坚果。这种植物最早是英国植物学家和探险家阿兰坎宁安于1828年在澳洲布里斯班南部的雨林中发现的。

3、您的生命目标是追求高层次的特殊感，所以您是一个特殊型态的人，出身就跟一般人不同，可能是上流家庭的小孩，或者家人及祖先是特殊的名流、艺术家，因此您的想法跟别人很不一样。

干果海报图片-这是什么?

您好，这是：夏威夷果，夏威夷果又叫澳洲胡桃、昆士兰栗，是一种原产于澳洲的坚果，属于山龙眼科、澳洲坚果属。果实富含油脂，达到80%，烘焙以后果仁酥脆嫩滑，有奶油香气，而且不含糖，适合糖尿病病人食用，是难得的优质坚果品种，百度可查。干果货源（干果种类图片名字大全）干果种类大全名字。干果种类。

开心果被誉为心脏之友，因其稳定的单不饱和脂肪酸含量，有助于降低胆固醇，预防心脏病。开心果含有多种营养素，如油酸、维生素、原花青素、叶黄素、白藜芦醇、槲皮素、植物甾醇等，对心脏和视力有益，同时也有助于保持身材。莲子是安神之果，具有益肾涩清、补脾止泻、早槐养心安神等作用。

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生活中常见的50种干果有哪些?

1、我们生活中常见的干果有很多，例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、橡果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木 、夏威夷果等。 干果，即果实果皮成熟后为干燥状态的果子。 干果又分为裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等。

2、瓜子 - 香脆口感，营养丰富，常见于零食或烹饪中。 开心果 - 裂壳后笑声连连，口感酥脆，富含健康脂肪。 花生 - 紧实的包裹，提供蛋白质与健康脂肪，是常见的下酒菜。 南瓜子 - 饱满而营养，有助于提高饱腹感。 板栗 - 干果之王，含有丰富的糖分、淀粉、蛋白质及多种维生素。

3、桂圆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。桂圆除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。人参果：人参果果实有淡雅的清香，果肉清爽多汁，风味独特。

4、核桃是胡桃属胡桃树的果实，属于高大乔木，最高能长到25米，果实的形状近似球形，直径在4-6厘米，果核表面有皱曲，顶端有尖头且有纵棱，果皮内部有不规则的空隙。

5、干果的种类有榛子、板栗、松子、开心果、莲子，具体介绍如下：榛子营养全面、丰富，常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。板栗富含柔软的膳食纤维。 健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。

6、探索干果世界：50种美味与营养的集结 生活中，干果宛如大自然的馈赠，品种繁多，犹如五彩斑斓的水果家族。从瓜子的香脆到开心果的裂壳，开心果的笑声诠释了裂果的魅力；而花生和南瓜子的紧密包裹，象征着闭果的特性，如花生的温润与南瓜子的饱满。干果不仅以其独特的口感吸引我们，更在于其丰富的营养。

这个是什么干果?

酸角（学名：Tamarindus indica），又称酸豆、罗望子、酸梅（海南）、“木罕”（傣语）、酸果、麻夯、 甜目坎、通血图，亚参果。是蔷薇目豆科酸角属的一种热带、亚热带常绿大乔木。酸角是一个单种属，仅1种两个类型：甜型和酸型，酸角糕的主要原料。

这是槟榔干果，用来加工成烟果槟榔的，湖南盛兴嚼食。注：长吃槟榔果，有害于口腔！烟果槟榔是槟榔中的一种，烟果槟榔是指槟榔鲜果在加工成槟榔干果的过程中，是利用烟薰的办法把它薰干的一种槟榔。

这是苦杏仁 杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。杏仁果长在短距（short spur）上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。

白寇，又名白蔻仁为姜科多年生草本植物白豆蔻的干燥成熟果实。 果皮及花也可药用，主产于越南、泰国、缅甸等地，我国云南、广东、广西等省区也有栽培，秋季果实成熟时采下，除去枝梗，晒干或用硫磺熏过，用时去果皮或连皮打碎生用。

这是白果，也叫银杏果 银杏仁为中国著名干果之一，常用于宴席或家庭接待宾客，如泰兴的椒盐白果（用微波炉带壳烤炸尤佳）、糖腊白果，味道十分鲜美，柔韧滑腻、清香可口、别具风味；如鲁菜中的诗礼银杏，四川青城山道家的白果炖鸡、蜜制白果等等。