哺乳期能不能吃杨梅 哺乳期能不能吃杨梅和荔枝

内容要点：

• 1、哺乳期哪些水果不能吃
• 2、哺乳期能吃杨梅吗,会不会回奶
• 3、哺乳期可以吃杨梅吗

哺乳期哪些水果不能吃

哺乳期不能吃的水果 凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

答哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。大部分吧水果都能吃，西瓜、生黄瓜、柿子、柿饼等大凉的就不要吃。摇篮网 答西瓜、雪梨、李子这些水果尽量不要吃。

凉性水果和热性水果 哺乳期的妈妈，最好少碰凉性水果和热性水果。凉性的水果有西瓜、柚子、梨、山竹等，热性的水果有桂圆、荔枝等。如果妈妈经常 吃凉性水果， 脾胃就会变弱，导致腹泻 ；经常 吃热性水果，容易上火，导致便秘 ，而妈妈的这些不良反应，一般都会 间接的影响宝宝。

红枣 红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。其味道香甜，吃法多种多样。桂圆 是营养极其丰富的一种水果，为补血益脾之佳果。哺乳期体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

哺乳期能吃杨梅吗,会不会回奶

少吃，一是酸的可能会回奶，二是上火的，可能会让宝宝上火。

比较甜的可以吃一吃，如果特别酸的就不可吃太多的，因为特别酸的食物容易导至回奶的情况发生。

作为一位饮食健康编辑，我的建议是，在哺乳期期间，可以适量食用杨梅。杨梅富含营养物质，有益于妈妈和宝宝的健康。同时，杨梅并不会影响哺乳的过程，不会导致回奶问题。要注意适量摄入，避免过食。如果宝宝对某些食物过敏，妈妈应该注意避免直接食用杨梅。

对于哺乳期的女性来说，部分水果确实可能会导致回奶，即减少乳汁分泌。常见回奶的水果包括柚子、柿子、石榴、杨梅、西瓜等。水果回奶的原理：这些水果之所以会回奶，主要是因为它们含有某些成分，这些成分会影响乳汁的分泌。

哺乳期能吃杨梅，不会回奶。哺乳期的妈妈有时候吃太多油腻的食物会感觉胃口不好，吃点杨梅会开胃，帮助消化，不会回奶的，不要紧张。杨梅属于杨梅科乔木植物，又称圣生梅、白蒂梅、树梅具有很高的食用价值，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。

回奶食物 宝妈若想自然而快速地回奶，可以多吃些回奶食物，比如蔬菜中的韭菜和香椿炒蛋以及苦瓜和冬瓜等，水果里的山楂和杨梅，还有巧克力和白萝卜、胡萝卜和南瓜及香菇等菌类，这些食物都有很好的回奶效果。中药回奶 不少中药材也是可帮助回奶的，并且比较温和，对于宝妈身体的影响也小。

哺乳期可以吃杨梅吗

1、某些酸性水果如柠檬、杨梅等哺乳期能不能吃杨梅，虽然富含维生素C哺乳期能不能吃杨梅，但过量食用可能导致产妇和婴儿出现胃酸过多的情况，影响消化功能。因此，哺乳期应适量食用酸性水果，避免过量。 未成熟的水果 未成熟的水果中可能含有较高的生物碱，对哺乳期妇女和婴儿不利。例如，未成熟的青皮芒果、青色的荔枝等，应等待其成熟后再食用。

2、此类食物吃哺乳期能不能吃杨梅了会直接导致宝妈的奶水减少，乳房分泌的乳汁不足，宝宝的口粮供应出问题，身体的成长发育也会受到很大影响。因此在哺乳期，宝妈不能吃回奶食物，比如韭菜、香椿炒蛋、山楂、苦瓜和杨梅等。咖啡、浓茶和巧克力 咖啡和浓茶及巧克力等食物中，含有一定的神经兴奋物质。

3、杨梅：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。 蓝莓：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期慎吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。 枇杷：怀孕能吃、哺乳期能吃、经期能吃、坐月子能吃、辅食6个月以上。 沙糖橘：经期能吃、哺乳期能吃、怀孕能吃、坐月子能吃、辅食12个月以上。

4、哺乳期能吃杨梅，不会回奶。哺乳期的妈妈有时候吃太多油腻的食物会感觉胃口不好，吃点杨梅会开胃，帮助消化，不会回奶的，不要紧张。杨梅属于杨梅科乔木植物，又称圣生梅、白蒂梅、树梅具有很高的食用价值，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。

5、孕妇可以吃杨梅。由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡10分钟后再吃。由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。所以虽然孕妇能吃杨梅，但不宜过量食用。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。