红豆薏米汤 红豆薏米汤什么时候喝效果好

内容要点：

• 1、薏米红豆粥:产妇的健康佳品
• 2、煮红豆薏米水的时候,红豆和薏米的比例分别是多少?
• 3、薏米红豆汤怎么煮才能去湿气?
• 4、薏米红豆汤怎么煲?
• 5、夏天到了,红豆薏米汤怎么做?
• 6、去湿热的红豆薏米汤要怎么喝,等待高人指点

薏米红豆粥:产妇的健康佳品

1、坐月子期间，产妇可以适量享用薏米红豆粥，这款美食不仅美味，还具有多重健康益处。薏米和红豆都具有丰富的营养成分，能帮助产妇缓解水肿，提高免疫力。但是，在食用时需要注意一些细节。适量食用产妇可以适量享用薏米红豆粥，但不要过量。

2、薏米红豆粥的优点薏米和红豆都是营养丰富的食材，具有多种健康功效。薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等作用，而红豆则可以缓解水肿、提高机体免疫力。因此，适量食用薏米红豆粥对产妇的健康是有益的。

3、祛湿健脾的佳品薏米红豆粥是祛湿健脾的佳品。不过，在妇女产后吃粥之前，记得去掉里面的薏米，加入一些大枣，既美味又滋补。

4、红豆营养丰富，具有多方面的健康作用，产妇适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。

5、薏米红豆粥的做法 薏米红豆粥对于我们来说是比较健康的食物，其实做法也不难，平时早餐晚餐都可以煮着吃。

6、哺乳期可以吃薏米红豆汤。哺乳期吃薏米红豆汤的好处 薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的。红豆是补血的，薏米薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。

煮红豆薏米水的时候,红豆和薏米的比例分别是多少?

食 材红豆薏米汤：红豆、薏米（比例1：1）。步骤/方法 红豆、薏米洗净红豆薏米汤，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易软烂了。

一般建议参考比例为1：1，也就是红豆和薏米各半。并没有严格的比例规定，放多一点或少一点都没有关系。

红豆和薏米应该都是30克，既比例是1：1，然后清水需要加2升左右，这样煮出来的水清凉透彻，可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何的糖分。

红豆薏米的比例1：1是最佳的选择，在正常情况下煮食用粥，建议取红豆和薏米各30克左右。

薏米红豆汤怎么煮才能去湿气?

赤小豆放到炒锅里红豆薏米汤，用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味。炒好的赤小豆是暗红色。在把薏米也用文火炒15分钟。炒到薏米微黄即可。赤红豆和薏米1红豆薏米汤：1放到容器里。

步骤一：红豆提前一晚上泡发。步骤二：薏米提前一晚上泡发。步骤三：薏米和红豆混在一起洗净。步骤四：加适量的清水。步骤五：盖上盖子上汽后改小火煮20分钟。步骤六：加一勺白糖。步骤七：盛出就可以享用啦。

浸泡一小时后再煮。赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来。赤小豆性平味甘酸，善下行，利水消肿功效非常强。薏米性寒，直接煮来吃会伤脾，所以应选熟薏米。

薏米红豆汤怎么煲?

1、赤小豆放到炒锅里，用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味。炒好的赤小豆是暗红色。在把薏米也用文火炒15分钟。炒到薏米微黄即可。赤红豆和薏米1：1放到容器里。

2、食材：红豆50克、薏米50克、冰糖少许。红豆用清水浸泡半小时。薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味。将红豆和薏米倒入锅中，倒入清水煮15分钟，随后再焖15分钟。加入冰糖，搅拌均匀即可。

3、薏米红豆汤，要以1比1的比例煮，做法如下：材料 薏米30g、红豆30g、清水适量 做法 薏米、红小豆各30g。洗净泡一会。将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

4、步骤四：加入清水约900毫升。步骤五：用高压锅，或者电饭锅，普通锅都是可以的，我用的是高压锅，选择了豆子这档加压。步骤六：压力锅解压后，加入冰糖，搅拌融化就可以了。步骤七：将煮好的薏米红豆汤盛入碗里享用。

5、方法/步骤 1 抓一小把红豆和薏仁米，用清水洗净后浸泡3小时左右。2 将浸泡后的红豆和薏仁米倒进电饭煲锅，并且加入清水。清水比豆子略深即可，依个人口味，如图我做的最后汤多了。

6、主料薏米30g红豆30g辅料清水适量 步骤 红豆薏米汤的做法步骤1薏米、红小豆各30g。红豆薏米汤的做法步骤2洗净泡一会。红豆薏米汤的做法步骤3将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

夏天到了,红豆薏米汤怎么做?

1、红豆薏米两种1：1煮水喝，不添加别的东西，炒熟后打粉的效果不明显。若大便后感觉不畅，用手纸多，或懒散腿沉就用高压锅煮水一天喝好几碗（这两种食材煮不出粥），晚餐吃煮水后的红豆薏米。

2、食材：红豆50克、薏米50克、冰糖少许。红豆用清水浸泡半小时。薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味。将红豆和薏米倒入锅中，倒入清水煮15分钟，随后再焖15分钟。加入冰糖，搅拌均匀即可。

3、赤小豆放到炒锅里，用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味。炒好的赤小豆是暗红色。在把薏米也用文火炒15分钟。炒到薏米微黄即可。赤红豆和薏米1：1放到容器里。

4、步骤一：准备好红豆和薏米。步骤二：将红豆薏米放入漏筐中冲洗干净。步骤三：然后倒入锅中，可以再次清洗一遍哦。步骤四：加入清水约900毫升。

5、红豆和薏米洗净后，用水涭泡12个小时以上 将泡好的红豆和薏米加入锅中，倒入适量的水。

6、第一步薏米，红豆这几种食物不必须按什么比例，每种抓俩把就可以了，大枣10颗，老冰糖1块。泡浸薏米和红豆最好提前清洗泡浸3多小时，煮的时候就会节约消耗时间。大枣清理干净，红枣除去枣胡，我用的小枣，因此没去枣胡。

去湿热的红豆薏米汤要怎么喝,等待高人指点

1、红豆薏米水怎么煮去湿气 选择赤小豆：一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，一定要选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，祛湿利水功效比红豆更好。

2、一定要用赤小豆。红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆，红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。从外形来看赤小豆是扁身的，而红豆是圆身。

3、选材时要选用赤小豆而不是普通红豆；用小火把薏米炒一下，微熟即可；红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好；红豆薏米粥中不要加其它食材。