孕妇补充营养 孕妇补充营养吃什么

内容要点：

• 1、孕妇营养补充的重要性

孕妇营养补充的重要性

孕妇补充蛋白质的好处——稳定情绪有助睡眠 乳清蛋白不仅有助于提高孕妇睡眠质量，让准妈妈在妊娠期间也能安安稳稳睡个好觉，还可以适当调节孕妇的情绪。

从几毫米长的胚胎发育成一个身长50厘米、体重3千克以上的新生儿，需从母体吸收大量的营养物质，其中钙是胎儿生长发育过程中不可缺少的矿物质之一。钙是构成胎儿骨骼、牙齿的主要成分。

孕妇应将富含维生素的食物纳入日常饮食，如橘子、奇异果和油麦菜等。它们将为您和宝宝的健康保驾护航。蛋白质的重要性蛋白质是构成胎儿组织和器官的重要营养素，有助于胚胎的良性发育。