婴儿食谱 婴儿食谱12岁一日三餐菜谱

内容要点：

• 1、营养满满的婴儿辅食食谱
• 2、两个简单又营养的9个月婴儿辅食食谱
• 3、婴儿食谱:三种鸡蛋做法
• 4、1岁宝宝的每日食谱:既营养又美味!
• 5、婴儿辅食食谱大全

营养满满的婴儿辅食食谱

1、鱼汤材料：鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。

2、八个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

3、白菜鱼丸汤 适用于婴儿：11个月起。材料：白菜2颗、鱼丸4个、猪骨汤50克。练习：大白菜洗净切碎；剁碎鱼丸。锅里的高汤烧开后，放入剁碎的鱼丸，再次烧开，放入剁碎的大白菜，再煮5分钟。

4、个月大的宝宝不再满足于母乳或奶粉，需要引入辅食来确保营养均衡。但面对辅食的选择和制作，新手妈妈们可能会感到困惑。别担心，这里为你提供两个简单又营养的9个月婴儿辅食食谱。疙瘩汤疙瘩汤是一道营养丰富的婴儿辅食。

5、宝宝14个月大啦，是时候探索更多美味的辅食啦！下面给妈妈们推荐几款简单易学的食谱，当然，创意无限，你也可以根据自己的口味和宝宝的喜好进行改良哦。香浓肝泥粥这款肝泥粥不仅营养丰富，还有助于宝宝消化吸收。

6、宝宝到了吃辅食的年纪，尤其是满了一周岁的宝宝，母乳或奶粉的营养已经无法满足他们的生长需求了。作为家长，我们应该为他们准备简单、好看、美味且营养丰富的辅食。以下是三个简单又营养的宝宝辅食食谱，供家长们参考。

两个简单又营养的9个月婴儿辅食食谱

1、你好，9个月宝宝可以添加粥、烂面、碎菜、蛋、鱼、肝泥、肉末、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等。

2、个月以后，宝宝一般都有了4颗左右的小牙齿，可以咀嚼稍硬的食物，消化能力也比以前增强了，辅食最好以软饭或稀饭配菜为主。1土豆稀饭 材料：土豆、粳米 做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。

3、鸡肉菜粥（可用于8～9个月的孩子，鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力）材料：7倍粥150克，鸡肉15克，油菜叶10克。做法：1．将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。

4、个月宝宝的食谱，宝宝的牙齿还没有长几颗，咀嚼能力还不是很强。所以尽量要给宝宝吃一些软一点的食物，如果想吃有营养的话，可以吃一点鸡蛋，虾仁，肉类的话要给他弄的碎一点。

5、九个月宝宝蔬菜食谱：蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等应营养物质的良好来源，对宝宝的健康成长有很大帮助。可以把蔬菜打成汁喂给宝宝，也可以用蔬菜烹饪一些绵软的菜肴，锻炼宝宝的咀嚼能力。

6、九个月母乳已经不能满足孩子的营养需求了，九个月的宝宝可以吃半流质半固体的食物也可以添加肉沫类辅食，添加辅食的注意问题：从少量逐渐增量，从稀到稠、从细到粗。食物的品种要习惯一种再加一种，不能1-2天内增加2-3种。

婴儿食谱:三种鸡蛋做法

家长可以给婴儿做黄金蛋糊、蒸鸡蛋、酸奶鸡蛋羹。这三种鸡蛋做法都适合婴儿食用婴儿食谱，营养丰富婴儿食谱，口感好。黄金蛋糊家长可以给婴儿做黄金蛋糊。需要准备婴儿米粉，鸡蛋还有温开水。

宝宝辅食鸡蛋羹的做法大全一 水蒸蛋 食材婴儿食谱：鸡蛋2个，盐1/2茶匙、酱油少许、油3滴、温水约280毫升、葱花少许。做法：（1）将鸡蛋打散加入1/2茶匙盐、少许酱油、油打发均匀。

虾仁鸡蛋羹 先将虾仁煮好，之后切成碎末放于一小碗内，然后打入一个鸡蛋进行搅拌，待拌匀后再加入温开水，可以放一点盐与油再搅匀，放于蒸锅中蒸熟即可。

鸡蛋、瘦肉、小白菜，还有油盐酱醋，这些简单的食材就能为宝贝带来满满的营养婴儿食谱！下面，婴儿食谱我们来学习一款一岁宝宝超爱的鸡蛋饺食谱吧调味馅料将瘦肉和菜剁碎，加入油盐等调味品，搅拌均匀，让馅料充满香气。

儿童营养食谱-早餐 荷包蛋是经典的早餐，每天一个，宝宝既爱吃，又能补充营养。

成人饭菜的形状大小和宝宝的还是不同，所以要单独制作。

1岁宝宝的每日食谱:既营养又美味!

晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤 秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。

一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

西兰花土豆泥 材料：西兰花10g，土豆20g 做法：将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。

肝泥粥 材料：鸡肝——20g 米——20g 水——5杯 做法：鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

婴儿辅食食谱大全

鱼汤材料：鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。

蜜汁南瓜泥 食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

宝宝1岁了，开始对餐桌上的美食垂涎欲滴。为了宝宝的健康成长，妈网百科为你精心准备了1岁婴儿辅食食谱大全，让宝宝品尝各种美味佳肴。胡萝卜山药粥这道粥选用新鲜的排骨、山药和胡萝卜，炖煮至浓稠，口感细腻。

白菜鱼丸汤 适用于婴儿：11个月起。材料：白菜2颗、鱼丸4个、猪骨汤50克。练习：大白菜洗净切碎；剁碎鱼丸。锅里的高汤烧开后，放入剁碎的鱼丸，再次烧开，放入剁碎的大白菜，再煮5分钟。

父母给宝宝添加辅食时，应根据宝宝的口味来调整。这里推荐几种常见的辅食食谱，妈妈们快来收藏。鸡汤南瓜泥鸡肉中蛋白质含量高，南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素和多种微量元素。材料：一块鸡胸肉和一块南瓜。

个月宝宝辅食食谱如下，包括米粉、土豆泥、青菜泥、玉米糊、苹果泥、红薯泥、西兰花泥、南瓜泥、猪肉泥、鱼泥。米粉1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。