保龄球教程 保龄球教程范

大家好，如果您还对保龄球教程不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享保龄球教程的知识，包括保龄球教程范的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

内容要点：

• 1、求保龄球教学教程录像或视频,要飞碟打发的
• 2、保龄球教程(尽量全面具体)
• 3、保龄球的正确打法
• 4、保龄球技巧规则教学教程(怎样打保龄球
• 5、保龄球中的飞碟球怎么样才能转起来?

求保龄球教学教程录像或视频,要飞碟打发的

1、飞碟球如何打：首先要克服心理障碍。练习初期不要怕球不转，因为初期手腕较硬，不够柔软，且翻腕时机掌握不对，所以球不会很转，故初期练球只要把球的线路打直，将手腕慢慢放松，自然而然球就会转起来。

2、一，保龄球飞碟球打法 （1）飞碟球的持球方法，持球时， 大拇指指向“2点钟”的方向， 中指、无名指指向“7点钟至8点钟”方向， 将球置于腹前。

3、曲线式、弧线式投法投出的球是侧向旋转前进，一般选用重量16磅的最重的保龄球。

保龄球教程(尽量全面具体)

一）准备动作 身体对著目标，双脚并拢；肘部紧贴身体，球与肩膀成一水平线双膝坐下10－15厘米，身体自然向前倾；保持身体向前倾约15度。

持球。持球时姿势要对，手臂要夹紧胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。

步伐：在保龄球道中运动时，脚步必须要迈到位。将左脚放在摆球区的前沿，在起兴时向前踏出一部分步伐，然后另一只脚也要向前迈一步，左右脚交替前进，最终完成投球动作。握杆：正确的握杆需要保证稳定性和灵活性。

①打保龄球时，一定要穿上特制的保龄球鞋。尽量不要发出会影响下一个球道的投手的噪音。尽量礼貌地对待相邻球道上的球员。等待对方完成投球动作后再开始投球动作。

放低重心，保持平衡，落球点要准确。中指、无名指向上提，顺势拉起来，将球投出。上面所讲的几种投法，仅仅是保龄球运动中由浅入深的基础技法，其实在技术上还有很多具体内容有待进一步掌握。

保龄球的正确打法

保龄球玩法是：全中：当每一个格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶子时，称为全中。用（X）符号记录在记分表上该格上方左边的小方格中。全中的记分是10分加该运动员下两次投球击倒的瓶数。

保龄球运动随着不断的发展，其技术打法也不断变化，就保龄球的打法而言，有以下几种：直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。目前国际上最为流行的打法有三种：直线球、飞碟球和曲线球。直线球。

学习正确的保龄球姿势 取姿势时应站在球道的最后一排，面对瓶子。右撇子应将右脚放在轨道上，左脚靠在右脚的前面。击球后弯曲右胳膊，将手臂收紧，手肘向里，将球向前推，然后将胳膊用力向前伸，将手向天空抬起。

保龄球的基本打法 热身 打保龄球之前﹐我们一定要做好热身运动·活动一下自己的手腕﹐怎样才能﹐让自己在打保龄球的时候避免造成肌肉拉伤﹐或者是手腕受伤。

保龄球比赛以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶，10轮为一局。

保龄球技巧规则教学教程(怎样打保龄球

1、放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。保龄球实战注意事项 打保龄球时，务必换上保龄球专用的鞋。尽量不要大声喧闹影响到隔壁球道的球友投球。

2、保龄球的正确打法包括步伐、握杆、头部和身体的姿势、释松和放松肘部的动作。步伐：在保龄球道中运动时，脚步必须要迈到位。

3、学习正确的保龄球姿势 取姿势时应站在球道的最后一排，面对瓶子。右撇子应将右脚放在轨道上，左脚靠在右脚的前面。击球后弯曲右胳膊，将手臂收紧，手肘向里，将球向前推，然后将胳膊用力向前伸，将手向天空抬起。

4、保龄球比赛以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶，10轮为一局。

保龄球中的飞碟球怎么样才能转起来?

这叫做弧线球，而且是飞碟打法。手的侧面提拉，内侧用力，让球旋转起来。使用飞碟打法击中球瓶的概率比一般的直线打法击中率要高，弧线球比较适合高手。

飞碟球的助跑和出手 飞碟式投法的助跑一定要采用直线式。所谓直线式前进是针对瞄准箭头和保龄瓶而言，并非是指对着犯规线。而且由于保龄球重力的作用，选手身体必然有些倾斜，会对犯规线产生一些角度。

飞碟球的持球方法，持球时， 大拇指指向“2点钟”的方向， 中指、无名指指向“7点钟至8点钟”方向， 将球置于腹前。

飞碟球也是直球的一种，只是打直球时，掌心向上，将球直滚。飞碟球是横的自转前进。

飞碟球之正点球路：3号瓶靠近1号瓶（较多人采）；2号瓶靠近2号瓶（较容易lose1号瓶）。

飞碟球 近些年来比较流行的一种打法，由于这种打法不受球道限制，对球瓶的撞击力很大，而且容易学，目前广为保龄球爱好者采用。

关于本次保龄球教程和保龄球教程范的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。