保龄球教程 保龄球教程视频

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内容要点：

• 1、保龄球的正确打法
• 2、求保龄球教学教程录像或视频,要飞碟打发的
• 3、保龄球怎么摆放
• 4、保龄球玩法视频教程
• 5、保龄球教程(尽量全面具体)

保龄球的正确打法

1、飞碟球。近些年来比较流行的一种打法，由于这种打法不受球道限制，对球瓶的撞击力很大，而且容易学，目前广为保龄球爱好者采用。

2、学习正确的保龄球姿势 取姿势时应站在球道的最后一排，面对瓶子。右撇子应将右脚放在轨道上，左脚靠在右脚的前面。击球后弯曲右胳膊，将手臂收紧，手肘向里，将球向前推，然后将胳膊用力向前伸，将手向天空抬起。

3、投球步骤 首先，将右手（或左手）的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托着球到胸前，两手将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。

4、直线球：直线球就是球路是直线的一种打法。很多人都可以掌握这种球路，而且不费力气，初学者也会容易控制强劲的球。

5、比赛规则 1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。

6、直线球打法，拇指放在正上方，即球的12点钟方向，中指和无名指放在正后方，即球的正后方6点钟方向，打直线，出球点在球道的中间，眼睛以中心箭标为目标，让球往前，旋转力直线滚出即可。

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1、飞碟球如何打：首先要克服心理障碍。练习初期不要怕球不转，因为初期手腕较硬，不够柔软，且翻腕时机掌握不对，所以球不会很转，故初期练球只要把球的线路打直，将手腕慢慢放松，自然而然球就会转起来。

2、一，保龄球飞碟球打法 （1）飞碟球的持球方法，持球时， 大拇指指向“2点钟”的方向， 中指、无名指指向“7点钟至8点钟”方向， 将球置于腹前。

3、曲线式、弧线式投法投出的球是侧向旋转前进，一般选用重量16磅的最重的保龄球。

4、飞碟球之正点球路：3号瓶靠近1号瓶（较多人采）；2号瓶靠近2号瓶（较容易lose1号瓶）。

保龄球怎么摆放

保龄球的摆放方式是在保龄球的球道的终点处放置10个木瓶摆成一个三角形，打保龄球的时候需要在不犯规的基础下去击倒最多的木瓶。

实际球瓶上面并没有号码，球瓶的摆放是通过球道尾端的置瓶器自动完成的。 具体的距离可以计算： 两球瓶中心的距离，为24cm。而保龄球的直径28厘米，不能从两瓶正中间通过。

保龄球一共有10个棒（球瓶），当比赛时应该要把10个棒（球瓶）摆成一个等边三角形，形式应该以第一排摆一个球，然后第二排摆两个球，第三排要摆三个球，然后第四排摆四个球的先后顺序摆放。

规则概述 保龄球的目标是用球击倒球道尽头的十个瓶子。比赛开始前，选手需穿上专用的保龄球鞋，并挑选一个适合自己的球。每个球道的瓶子应呈三角形排列，前沿一个，后端四个。选手根据个人喜好和技术水平选择击球位置。

正规的保龄球运动一般采用10瓶制，即在开始前，球道上放置10个保龄球瓶，另外，在预备区内，还会放上11或12个的预备瓶。为了及时更换保龄球瓶，建议准备22个保龄球瓶。

保龄球瓶应按照正三角形的方式摆放。 为了便于描述，瓶子可以编号1至10，其中最后一排的瓶子为10号。 倒数第二排为6号瓶子。 倒数第三排为3号瓶子。 倒数第一排为1号瓶子。

保龄球玩法视频教程

保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。

飞碟球的产生是开始不太会打球的人，用手臂下垂、手心虎口朝下，提拉着保龄球摆动后手心向下进接将球抛入球道，这样球一般不会旋转。

保龄球的玩法如下：起步姿势：首先，将持球的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节，手心托球到胸前，双手将球拿正，身体摆正，然后起步。

保龄球教程(尽量全面具体)

一）准备动作 身体对著目标，双脚并拢；肘部紧贴身体，球与肩膀成一水平线双膝坐下10－15厘米，身体自然向前倾；保持身体向前倾约15度。

持球。持球时姿势要对，手臂要夹紧胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。

步伐：在保龄球道中运动时，脚步必须要迈到位。将左脚放在摆球区的前沿，在起兴时向前踏出一部分步伐，然后另一只脚也要向前迈一步，左右脚交替前进，最终完成投球动作。握杆：正确的握杆需要保证稳定性和灵活性。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。