百科全说陈允斌祛斑 百科全说陈允斌祛斑是真的吗

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百科全说陈允斌

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。

原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；

原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；

治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；

二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；

六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；

七是找医生对症治疗相关疾病。

用不了多久，你就会睡好的。

祝你开心、喜乐！

2011-1-6百科全说:陈允斌博客,陈允斌食疗养生全集都讲的啥

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2011-1-6百科全说:陈允斌主讲尿频,腹泻,红眼病,长期口渴,糖尿病视频讲座

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陈允斌食疗养生视频全集，百科全说陈允斌食疗讲座主要讲简易食疗的养生法及养生笔记

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陈允斌自制柿子叶美白祛斑膏

你知道陈允斌自制的柿子叶美白祛斑膏吗?你了解柿子叶的作用吗?下面我为大家整理了陈允斌自制柿子叶美白祛斑膏的内容，希望对大家有用。

陈允斌自制柿子叶美白祛斑膏

百科全说陈允斌推荐自制柿子叶美白祛斑膏

成份：白凡士林柿子叶量是1:1，青柿子叶晒干后用

功效：淡化黄褐斑晒斑老年斑美白

做法:先用一个煲煲热开水，水量要放一个大口瓶到半瓶的位置。大火烧热水后，放刚才准备的大口玻璃瓶下涡，先放入凡士林，然后将碎的柿子叶放入大口玻璃瓶里，不断搞动正在加热的凡士林。放进去后不停的搞动里面的凡士林和柿子叶。使它凡士林和柿子叶充分溶解，里面的颜色变成浅绿色，柿子叶也出了味之后就停火。将溶解后的液体用袋过虑，倒去留下液体。待凝固后就是美白去斑膏了。等到凉冻之后放在冰箱里自用。

凡士林是有滋润皮肤，修复皮肤皮稍的作用，对皮肤干燥，毛管孔粗糙等有改善作用。柿子叶，主要是深入皮肤下层，净化色素，使皮肤上的老年斑淡化，达到美白的效果。对黄褐斑，皮肤晒黑，痘皮印等都有效。

有斑的人每天涂它就可以，早晚两次。夏天晒斑涂上一个月可以见到效果，如果是很深的黄褐斑要坚持二到三个月才能见效。

注：夏天晒伤的皮肤不能使用。自制美白祛斑膏还可以祛老年人手上的老年斑。

【柿叶茶的特点】

1、柿叶茶呈弱酸性;普通的红茶、绿茶和花茶呈弱碱性。(柿叶茶的性质虽然呈弱酸性，就象水果一样，虽然是酸的，仍属于碱性食品。

食物的酸性或碱性，不是凭食物的酸不酸来决定的，而是决定于食物在体内代谢后的结果。)

2、柿叶茶不含茶碱和咖啡碱，晚上饮浓茶不会引起失眠，反而可安神，提高睡眠质量。

3、天然维生素C(Vc)含量比普通茶高几十倍甚至近百倍。

【柿叶茶的主要功能】

1、提高机体免疫功能，促进机体生成抗癌、抗流行病病毒的干扰素，抗菌消炎，对感冒、腹泻、癌症等有较好的作用。

2、软化血管增强血管弹性，并从生理上调整血压，对高血压、低血压有很好的调节作用。

3、柿叶茶对维生素C缺乏所导致的出血症(如牙龈出血)以及胃溃疡出血、支气管扩张、功能性子宫出血以及妇女月经过多等多种出血症，具有独到之功效。

4、降低血脂，防治脑动脉硬化、冠心病等。

5、安神，美容、消退老年斑。

6、柿叶茶多糖是调节人体胰岛素、促进人体血糖代谢平衡正常化的功能因子，是辅助治疗糖尿病的功效成分。

7、提高人体对工业化学毒物、环境污染及放射性伤害的抵抗力，有效地缓解职业病、周围环境污染以及吸烟、酗酒对人体的危害。

8.防暑降温。

9、利尿、通便、排毒。

柿叶茶的饮用方法跟普通茶一样，用滚开水冲泡。茶色黄绿，味道清香中有微甘。

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