运动3个月瘦多少正常吗 运动3个月一斤没瘦怎么回事

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内容要点：

• 1、体重120斤,煅炼三个月后减了8斤,正常吗
• 2、老妈通过少吃、多运动,三个月瘦了8斤,算正常吗?
• 3、运动三个月能瘦多少斤?
• 4、三个月瘦了八斤正常吗
• 5、连续运动三个月能瘦多少?
• 6、健身三个月后瘦了6斤正常吗

体重120斤,煅炼三个月后减了8斤,正常吗

1、一般来说 一个月减2kg是最健康的 如果减超过3kg 就有水分和肌肉开始流失运动3个月瘦多少正常吗了运动3个月瘦多少正常吗，如果减超过4kg 就会影响到免疫力和健康了，比如容易感冒等。

2、正常人250斤以上，3个月可以减60斤左右。180斤，可以减40斤左右。120斤可以减15-20斤左右，100斤可以减6-10斤左右。

3、没有提到具体的健身项目，不足以判断，如果有氧运动为主，体重减轻减脂，降低6斤完全可能。

4、斤也不算太胖。减肥速度慢一点儿，对身体健康有好处。一个月减8斤就好。

5、一个月瘦八斤很正常的，这表明这个人坚持得很好，坚持晨跑健身，并注意饮食均衡。

6、减肥速度这个问题，世界卫生组织曾经出台过一项标准是每个月标准的体重下降是在4斤到8斤。也就是说三个月运动3个月瘦多少正常吗你最多可以减24斤，是一个比较 健康 的。

老妈通过少吃、多运动,三个月瘦了8斤,算正常吗?

一般来说 一个月减2kg是最健康的 如果减超过3kg 就有水分和肌肉开始流失了，如果减超过4kg 就会影响到免疫力和健康了，比如容易感冒等。

你这种减肥一周瘦了8斤，效果是不错的，但是你感觉头昏手麻可能是低血糖的原因，但减肥就是让身体感觉到你有低血糖，才会去燃烧脂肪转变成能量，从而消耗脂肪。

如果你真的想健康减肥的话一个月大概可以减5-15斤，大概在10斤左右，我不知道你多少斤运动3个月瘦多少正常吗！控制饮食加运动，一个月能瘦多少运动3个月瘦多少正常吗？ 每天排练舞蹈8个小时已经很消耗了。

运动三个月能瘦多少斤?

三个月可以少15～30斤运动3个月瘦多少正常吗，但主要还是看个人毅力和体质。运动减肥是最健康、最绿色的减肥方法，慢跑是有氧运等的一种，长期坚持会有一定的效果。

三个月可以少15～30斤，但主要还是看个人毅力和体质。 运动减肥是最健康、最绿色的减肥方法，慢跑是有氧运等的一种，长期坚持会有一定的效果。

我跑运动3个月瘦多少正常吗了差不多三个半月（早晚跑各一个小时），不节食、只是下午饭少吃。瘦了11公斤，我认为只要坚持跑步，还是会瘦的。

三个月可以少15～30斤，但主要还是看个人毅力和体质。运动减肥是最健康、最绿色的减肥方法，慢跑是有氧运等的一种，长期坚持会有一定的效果。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。

三个月瘦了八斤正常吗

您好运动3个月瘦多少正常吗，三个月瘦了八斤运动3个月瘦多少正常吗，也是比较正常运动3个月瘦多少正常吗的，毕竟肠胃不好。建议您应该积极治疗胃肠道的疾病，改善生活习惯，如不要吃刺激性的食物，合理饮食，不要熬夜，同时补充营养，适当的服用一些药物，谢谢，希望可以帮助到您。

三个月瘦八斤要看运动3个月瘦多少正常吗你是为什么瘦了。如果你一直在运动在减肥，那么三个月瘦三斤是正常的，说明你减肥效果不错。但如果你和平时都一样正常饮食作息，但是却无缘无故瘦了八斤，那就不正常了，要到医院检查一下。

如果你是在减肥的话三个月减掉十斤这是很正常的事情。如果没有结食，也没有去减肥，身体就自然掉秤，那就不正常。所以还是上医院检查一下。

三个月具体可以瘦多少斤跟采取的减肥方式，以及个人的体质都是有一定的关系的，或采取运动并且控制饮食的方法，三个月大概可以瘦10斤左右的。

连续运动三个月能瘦多少?

三个月可以少15～30斤运动3个月瘦多少正常吗，但主要还是看个人毅力和体质。 运动减肥是最健康、最绿色运动3个月瘦多少正常吗的减肥方法运动3个月瘦多少正常吗，慢跑是有氧运等的一种，长期坚持会有一定的效果。

在健身房坚持3个月的刻苦运动减肥，一般来说最少可以减30斤左右 ，也就是说一个月减10斤。但是，不建议太着急，减肥不是什么难事，只要能坚持下去，肯定能达到自己满意的效果。关键是要科学运动，科学减肥。

三个月可以少15～30斤，但主要还是看个人毅力和体质。运动减肥是最健康、最绿色的减肥方法，慢跑是有氧运等的一种，长期坚持会有一定的效果。

我个人认为，运动3个月瘦多少正常吗你三个月如果是结合自身的科学锻炼（不是每天不顾第二天是不是疲劳而高强度大负荷的锻炼）的话，三个月可能会受五斤到十斤，是可能的。不过，如果运动3个月瘦多少正常吗你只是这一时的锻炼，在锻炼停止或减少后，体重还会反弹的。

个月我们按照90天计算的话，总共消耗的热量是63000大卡的热量。每公斤脂肪在营养学上的热量是7700大卡，那么90天的话你能减掉8，2公斤的纯脂肪。换算成市斤的话大概是17斤左右。

首先从运动入手，每个星期做四到五次的有氧运动，也可以经常做些无氧的，锻炼一下肌肉也是能减的，还有饮食这个很重要，吃呢，垃圾食品不要吃，偶尔吃点就行。多吃点素菜，水果。

健身三个月后瘦了6斤正常吗

三个月具体可以瘦多少斤跟采取的减肥方式，以及个人的体质都是有一定的关系的，或采取运动并且控制饮食的方法，三个月大概可以瘦10斤左右的。

你好，体重训练前后的差距太大，比较少见，也许是流汗和脱水比较严重，建议运动当中要及时补充水分，避免身体出现不良状况。

尤其是健身减肥效果特别明显，你可以对比围度肯定有很大变化。另外半个月瘦6斤是正常的，也跟个人体质有关，过快的减肥对身体并不好，其实想想六斤肉是那么大一块就会觉得自己减得很多了。继续坚持比较重要。

上面说到，健身三个月后你的肌肉相对会增加，脂肪相对会减少。而脂肪是为人体储存能量的，没有代谢功能，而肌肉也不一样，只要人体正常运转，肌肉就每时每刻都在消耗着身体能量，所以说代谢能力提高。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。