剖腹产后3个月可以运动了吗 剖腹产后3个月可以运动了吗有影响吗

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内容要点：

• 1、剖腹产后多久能剧烈运动?
• 2、剖腹产产后护理指南
• 3、产后多久可以健身运动

剖腹产后多久能剧烈运动?

1、产后立即开始剧烈运动是不建议的。一般来说，顺产的妈妈在产后6周后可以开始轻度运动，剖腹产的妈妈则需要等待8周。这是因为身体需要时间来恢复，过早的运动可能会导致伤口裂开或出血。

2、至少要3个月，开始的时候从慢跑开始，一天一天的加大远动量，这样锻炼对身体有个适应的过程。

3、你好，剖腹产后子宫和肚子创伤较大，需要较长的时间才能恢复。剖腹产后半年不要进行剧烈的运动，半年后可以开始适当的进行运动，但是动作不宜过于剧烈，这样利于伤口的恢复。

4、如果需要做一些比较剧烈的运动，如跑步，仰卧起坐以及全身运动等则需要等到3个月之后了。

剖腹产产后护理指南

产后24小时内一定要尽量躺着。如果要起来上厕所剖腹产后3个月可以运动了吗，切记先慢慢坐起来坐半个小时方能下地剖腹产后3个月可以运动了吗，否则很容易因大脑缺血而昏迷。

注意产妇剖腹产后3个月可以运动了吗的保暖，勤换卫生巾，保持清洁。及早哺乳术后及早开奶并尽可能哺喂宝宝，宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。大小便剖腹产后，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。

注意刀口，在愈合期间，不要有太大的运动。2：饮食尽量营养均衡摄入，不要偏于哪些种类。3：少吃大补食物，产妇剖腹产都有失血过多的情况，大补食物会使孕妇的肠胃负担过重，进而影响身体的恢复。

本文将为大家介绍剖腹产后的护理小技巧。勤换药，保持干燥清洁伤口要勤换药，剖腹产后，产妇要注意保持刀口处的皮肤干燥、清洁，一旦发现汗液，要及时清除，避免因汗液的刺激引起疼痛。

产后6小时以内，要多加的注意子宫的收缩以及阴道的流血情况。 剖腹产6小时以后可以适当的饮用一些排气类的汤，比如萝卜汤等！ 剖腹产后第一天，头偏向一侧避免头疼等情况，不要枕枕头，6个小时以后即可平躺枕枕头。

剖腹产的伤口护理 由于剖腹产手术的伤口范围较大，伤口完全恢复大概需要4-6个星期。 （1）每天都要检查腹部切口情况，并给伤口消毒。产后一个星期内，每天测量体温2次。如果妈妈感觉身体不舒服，应适量增加体温检测次数。

产后多久可以健身运动

1、如果你是剖腹产，最好还是先休息4～6周再开始锻炼。不管你是哪种情况，都要注意量力而行，别勉强自己。

2、那么剖腹产后多久可以运动减肥？♀健身减肥时机对于剖腹产妈妈多久健身减肥的问题，具体时间要看剖腹伤口复原状况而定，而最好健身减肥时机最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。

3、所以她们想要尽快进行运动锻炼，以防身材走样到不可收拾的地位。但是自然，刚生产完，不能马上进行运动。

4、正常情况下可以在月子进行适当的运动的。但是不建议过度的运动的。产后42天子宫盆底功能恢复后，再进行剧烈的运动。顺产后一个月就可以做健身运动，如果还在喂奶的话，出了月子酒可以做舒缓的瑜伽练习30到45分钟。

5、产后多久可健身的时间并不是固定的，在产后十天以上才可以进行一些健身锻炼，否则盲目的进行健身锻炼可能会伤害到我们自身的身体，同时，一定要选择适合自己的健身锻炼，千万不能盲目进行一些剧烈的体育活动。

6、顺产后要两个月后可以跑步，不过也是在恢复比较好的状态下。刚开始锻炼的时候要注意可以先慢走到快走，再到慢跑循循渐进的过程。不要开始锻炼就剧烈的运动，这样不仅仅不利于身体健康，反而会因为不适应剧烈运动影响身体健康。

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