吃太多运动会胖吗 吃太多运动还会长胖吗

很多朋友对于吃太多运动会胖吗和吃太多运动还会长胖吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

内容要点：

• 1、一顿饭吃多了,出去跑步,把多出来的热量消耗掉,会长胖吗?
• 2、吃的很多有运动会发胖吗
• 3、暴饮暴食后运动会变胖吗

一顿饭吃多了,出去跑步,把多出来的热量消耗掉,会长胖吗?

看你吃的什么了，去网上找一下吃的东西的热量。然后看看慢跑两个小时能消耗多少热量。

坚果属于油脂较大的零食，适当的吃一点儿可以起到储备能量护肤养颜的作用，但是吃太多反而会营养过剩引发肥胖！18点晚餐 晚餐作为最后一餐一定要吃的简单一点儿，吃太多不仅发胖反而会给胃增加负担。

好不好我不好评价，但是我的建议是，晚饭过后一个半小时左右再跑，不要吃太饱。我是每天7点钟吃晚饭，9点半或者10点去跑步，一般跑40分钟左右，晚上车少人少，空气也好一点，然后休息两天做做别的，然后再去跑。

吃的很多有运动会发胖吗

1、不会，重点是要运动，否则很容易反弹。现在就是要保持体形，建议高热量东西还是少碰为妙。

2、理论上不会。减肥实际上就是每日热量摄入低于每日热量消耗，也就是只要保证一个较长时间内（比如一个月）每日的摄入热量低于每日热量支出，就不会长胖。但是针对一顿饭这样一个较小的评价的尺度，并不科学。

3、多吃多运动，也自然起不到什么减肥的效果。只有在控制饮食的同时，保证自己增加运动的频次和幅度，才能真正有减肥的可能。但也正因为如此，保持运动和饮食的平衡，两者做到正确的配比，是非常重要的：先说饮食。

4、如果还有其他高热量食物，运动基本是不可能消耗掉的，所以会发胖。一般减肥必须控制饮食，不吃高热量的食物，每餐要少吃，多餐，不要一次性摄入过多的热量，这样身体消耗量才会大于摄入量，人才能减肥成功。

5、如果你摄入的热量大于消耗的热量，就会发胖。消耗热量=基础消耗+运动消耗，只要你吃多的同时运动也多就不会发胖，吃得多运动少就会。

6、你好！一顿的话不要紧的，何况运动了一小时了！如果一个星期甚至一个月保持餐饥餐饱的话就会哦。而且你还六点之前吃的呢~~安啦安啦，玩到11点12点睡觉的话一点事都没有！如有疑问，请追问。

暴饮暴食后运动会变胖吗

理论上不会。减肥实际上就是每日热量摄入低于每日热量消耗，也就是只要保证一个较长时间内（比如一个月）每日的摄入热量低于每日热量支出，就不会长胖。但是针对一顿饭这样一个较小的评价的尺度，并不科学。

不会。一边暴饮暴食一边锻炼，反而会让身体变得更强壮更结实。

主要关键看你一整天的能量的摄入量，还有，你的运动量，之间，是不是能够让你身上积攒更多的多余的能量转化为脂肪。所以要是要想保持一个良好的身材的话，还是不能暴饮暴食，否则的话会让体型发生较大的变化。

会胖。是否会胖主要取决于摄入量和消耗量。当摄入量小于消耗量时，身体就不会发胖。而相反时，身体就会发胖。高热量的食物会带来巨大的热量，这些热量其实是很难用运动来消耗掉的，所以减肥是要控制饮食的。

运动了肯定就会消耗能量，可以维持体重不长胖，但是不一定能够达到减肥的效果，想要达到减肥的效果还是要多锻炼。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。