固定肌肉 固定肌肉跳动怎么回事

大家好，今天小编来为大家解答固定肌肉这个问题，固定肌肉跳动怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

内容要点：

• 1、肌肉运动原理中近固定和远固定的运动方式有哪些,有什么区别?
• 2、维持人体直立的肌肉有哪些
• 3、谁能解释下肌肉生理功能里什么是近固定什么是远固定
• 4、稳定肌和固定肌有什么区别吗,还是一样的?
• 5、保持坐位时我们需要哪些肌肉维持?
• 6、肌肉近端固定,远端固定这层意思怎么理解

肌肉运动原理中近固定和远固定的运动方式有哪些,有什么区别?

1、近固定指靠近躯干位置固定的健身方式，远固定指远离躯干位置固定的健身方式。

2、非常简单，比如二头肌。近固定就是上臂是固定的，前臂在关节处屈。远固定就是前臂是固定，上臂往前臂靠，比如二头在引体向上时的状况。

3、对四肢肌肉工作而言，肌肉收缩时起点相对固定叫近固定，止点相对固定的叫远固定。每块肌肉都有两个附着点，即起点和止点。在运动过程中，相对固定的一点为起点，通常是接近身体正中线的肌肉附着点，相对活动的一点为止点。

4、给你举个简单的例子吧。连胸大肌时，卧推是近固定，俯卧撑就是远固定了。练背阔肌时，高位下拉是近固定，引体向上就是远固定了。

维持人体直立的肌肉有哪些

1、维持人体直立的主要肌肉是：臀大肌、股四头肌、小腿三头肌、竖脊肌。臀大肌：全身上下体积最大、力量最大的肌肉。参与了人体的很多重要工作，比如维持身体的直立状态、行走和奔跑。

2、维持身体直立的肌肉是股四头肌、臀大肌、小腿三头肌。股四头肌是人体的大腿肌肉，位于大腿肌肉前面，要使大腿强壮首要是发展股四头肌，因为股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。

3、维持人体直立的肌肉，首先是要保证人体稳定的肌肉，如：腹部四大肌肉，腹横机、腹直肌、腹内外斜肌等，还有臀部的肌肉；第二，脊椎上的肌肉，腰方机，竖棘肌等，其实背部肌肉也参与了很多。

4、臀大肌，股四头肌，小腿三头肌等。骨骼肌是横纹肌的一种，指的是附着在骨骼上的肌肉，包括上肢肌和下肢肌，下肢肌其中臀大肌，股四头肌，小腿三头肌等能够维持人体直立。

5、其实这是一个整体，主要发力肌群：竖脊肌，臀大肌，腘绳肌，股四头肌，核心稳定肌群。加粗部分为主要发力肌群。

谁能解释下肌肉生理功能里什么是近固定什么是远固定

对四肢肌肉工作而言，肌肉收缩时起点相对固定叫近固定，止点相对固定的叫远固定。每块肌肉都有两个附着点，即起点和止点。在运动过程中，相对固定的一点为起点，通常是接近身体正中线的肌肉附着点，相对活动的一点为止点。

就是躯干向肢体方向运动时是远固定，肢体向躯干运动时为近固定。例如，坐俯卧撑时，躯体上下起伏不定，而手臂固定，这时就是远固定。而卧推时，手臂推着杠铃上下起伏，这时就是近固定。高位下拉跟引体向上也是如此。

非常简单，比如二头肌。近固定就是上臂是固定的，前臂在关节处屈。远固定就是前臂是固定，上臂往前臂靠，比如二头在引体向上时的状况。

近固定，肌肉收缩时以近侧端为定点称近固定。说简单点就是，以肌肉起点为定点的，肌肉止点向起点收缩的，称之为近固定（也就是，近端固定，远端收缩）。反之，以肌肉止点为定点的，称之为远固定。

稳定肌和固定肌有什么区别吗,还是一样的?

1、骨骼肌按其在运动中的作用不同，分为原动肌、拮抗肌、固定肌和协同肌。原动肌在运动的发动和维持中一直起主动作用的肌肉叫原动肌。拮抗肌指那些与运动方向相反或发动和维持相反运动的肌肉。

2、固定肌是将原动肌定点所附着的骨固定起来的肌肉。

3、稳定肌：稳定关节。稳定肌由慢肌纤维组成，有耐力，可用于保持姿势。它们还可以细分为主要稳定肌（连接点深，位置靠近关节旋转轴）和次要稳定肌（主要是力量大的肌肉，有能力吸收大量的力）。

4、从高处跳落等动作，相关肌群做离心收缩可避免运动损伤。等长收缩 特点：张力等于外加阻力，肌长度不变。作用：支持、固定、维持某种身体姿势.其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件。如：站立、悬垂、支撑等动作。

保持坐位时我们需要哪些肌肉维持?

1、由站着到坐下这个过程，用到了大腿前后部、臀部、背部的肌群，其中主要有股四头肌、股二头肌，起支撑和稳定作用；臀大肌，起到大腿的屈伸动作；背阔肌、腰三角肌，其稳定上身的作用。

2、核心肌群包括：大腿、腰、腹、臀部。这些只是大肌肉群，还有小肌群，是繁多的。

3、主要是小腿肌肉腰部肌肉。它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

肌肉近端固定,远端固定这层意思怎么理解

对四肢肌肉工作而言，肌肉收缩时起点相对固定叫近固定，止点相对固定的叫远固定。每块肌肉都有两个附着点，即起点和止点。在运动过程中，相对固定的一点为起点，通常是接近身体正中线的肌肉附着点，相对活动的一点为止点。

非常简单，比如二头肌。近固定就是上臂是固定的，前臂在关节处屈。远固定就是前臂是固定，上臂往前臂靠，比如二头在引体向上时的状况。

肌肉收缩牵引其所附着的骨骼运动，其中一骨的位置相对固定，另一骨相对移动。固定点在近侧时叫近固定，如卧推时胸大肌就是近固定；固定点在远侧时叫远固定，如俯卧撑时胸大肌就是远固定。

就是躯干向肢体方向运动时是远固定，肢体向躯干运动时为近固定。例如，坐俯卧撑时，躯体上下起伏不定，而手臂固定，这时就是远固定。而卧推时，手臂推着杠铃上下起伏，这时就是近固定。高位下拉跟引体向上也是如此。

可以理解为，股四头肌的上部附着点定义为“起点”（定点）。躯干不动，肌肉收缩，把腿“拉”起来了。

什么是近固定？这是骨骼肌工作的术语。近固定，肌肉收缩时以近侧端为定点称近固定。说简单点就是，以肌肉起点为定点的，肌肉止点向起点收缩的，称之为近固定（也就是，近端固定，远端收缩）。

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