运动能量消耗公式 运动消耗能量计算器

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内容要点：

• 1、能量消耗=体重*代谢当量*运动时间
• 2、怎么计算运动时的消耗的热量?
• 3、通过步数和体重计算消耗的卡路里的公式是什么?

能量消耗=体重*代谢当量*运动时间

1、能量消耗计算公式是：能量消耗＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K。能量消耗是指人体活动时消耗体内能量的过程。即能量代谢的过程。常用指标为能量代谢率。根据人体活动水平的差异，分为基础代谢、静息代谢和活动代谢。

2、计算能量消耗的公式是：热量（kcal）=体重（kg）运动时间（小时）指数K。指数K30-速度（分钟/400米）。此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。

3、热量消耗计算公式是能量消耗的公式是体重（kg）x运动时间（小时）指数K。该计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。

怎么计算运动时的消耗的热量?

1、热量消耗公式运动能量消耗公式：热量（kcal）=体重（kg）×运动时间（小时）×指数K运动能量消耗公式，其中指数K=30÷速度（分钟/400米）1。

2、计算能量消耗的公式是：热量（kcal）=体重（kg）×运动时间（小时）×指数K。指数K＝30÷速度（分钟/400米）。此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。

3、通过步数和体重计算消耗的卡路里的公式是：每分钟燃烧的卡路里= 0.0175 x任务的代谢当量（MET）x千克重量。确定活动的MET。MET代表任务的代谢当量。 MET表示从事某种体育活动时消耗卡路里的速率。

4、计算公式：能量消耗＝体重（kg）×代谢当量（kcal／（h.kg）×运动时间（h），本例75×3×0.5＝115（kcal）。

5、跑步消耗的热量计算方法：简易公式一：跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×036 如果一个70kg的成年人跑5公里，所消耗的热量大约为366千卡。

6、您可以通过以下方法计算自己运动的消耗的热量：基础代谢率法：基础代谢率是指人体在安静状态下消耗的最低热量，即静息代谢率。

通过步数和体重计算消耗的卡路里的公式是什么?

1、步行一小时消耗约200-300卡路里，但各人情况不一样。计算方式一般为：体重（公斤数）*消耗卡路里/公斤/小时（急步行为4卡路里/公斤/小时）*运动时间（小时）。

2、计算能量消耗的公式是：热量（kcal）=体重（kg）×运动时间（小时）×指数K。指数K＝30÷速度（分钟/400米）。此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。

3、如果想知道跑步1000米所消耗的热量相当于步行多少米所消耗的热量，可以根据个人情况计算。

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