脂肪是在肌肉外层吗 脂肪在肌肉的哪一层图

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内容要点：

• 1、脂肪没消掉的情况下会长肌肉吗
• 2、请问人的脂肪是长在肌肉上吗?没有肌肉的地方是不是不会长脂肪,比如人的...
• 3、脂肪在哪一层?在肌肉上面还是下面
• 4、我终于知道为什么相同体重相同身高的人看起来比自...
• 5、怎么速成腹肌?
• 6、怎么区分腿上赘肉是肌肉还是脂肪?

脂肪没消掉的情况下会长肌肉吗

身体成分改变了，脂肪在减少，但肌肉也在增加，此消彼长，体重就不会降。健身一段时间体重上升是因为力量训练会增加肌肉比例；体内糖原增加以及水分的驻留；从饮食角度的分析。

减脂期间一般不影响肌肉的生长，人体能量消耗的顺序是糖类、脂肪、肌肉，其中脂肪能量最高，是主要能量储备。当脂肪耗尽，开始消耗肌肉时，人会迅速消瘦，几天就会骨瘦如柴，肌肉的消耗是不可逆的。哺乳动物都是如此。

珍肌膏增的是肌肉还是肥肉？ 消瘦的几个原因和调养方法：先天原因，是因为身体中脂肪细胞天生偏少，这样就没有胖起来的基础，但是这种情况是很少见的，而且你也胖起来过。

事实上，这是不可能的。我们的身体很简单。它只能制造和消耗脂肪，也只能制造和消耗肌肉。其实，脂肪和肌肉的关系就是皮下脂肪会覆盖肌肉，让人看不到肌肉的线条。经过艰苦训练和健康饮食，身体脂肪减少，肌肉线条暴露。

有可能， 你最好在剧烈运动完之后，来一个全身放松，这样会使你的肌肉变得松，会起到减肥的作用。祝你减肥成功。

不能，肥肉无法转化成肌肉的。分析如下：事实上肌肉和肥肉是无法互相转化的。因为脂肪和肌肉是人体中完全不同的两种组织。

请问人的脂肪是长在肌肉上吗?没有肌肉的地方是不是不会长脂肪,比如人的...

脂肪与肌肉是两种完全不同的组织脂肪是在肌肉外层吗，不可能互相转化。脂肪是人体的储备能量，像银行里的存款脂肪是在肌肉外层吗；而食物里的糖分，就像钱包里的现金。人们日常花钱，肯定会先从钱包里取，方便快捷。

肌肉组织不含有脂肪组织，大体解剖即可明显地区分开来（大家一定都切过猪肉），但不同的肌肉之间可能有少量的组织组织存在。

脂肪是在肌肉外层吗我认为不会的，首先，脂肪是在肌肉外层吗我们都需要知道肌肉不能转化为脂肪，因为肌肉和脂肪是我们人体完全不同的组织，即使我们长时间不运动，肌肉也不会转化为脂肪。

脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。脂肪的体积较为‘松散’，与肌肉比较的话就类似于‘棉花和钢铁’。肌肉与脂肪之间是不会相互转化的，肌肉不会变脂肪，脂肪不可锻炼成肌肉。

通常来说，大部分人容易堆积脂肪的部位是腹部，臀部和大腿。但是每个人的情况不同，所以具体到个人的脂肪分配情况是因人而异的。于遗传和平时的生活习惯都有关系，建议脂肪是在肌肉外层吗你减少坐着的时间，增加站立和走路的时间。

脂肪在哪一层?在肌肉上面还是下面

一般而言，脂肪位于皮肤下方（皮下脂肪）。也有一些脂肪分布于两个肾脏的顶部。其他部位是否含有脂肪与性别有关： 成年男子一般会在胸部、腹部和臀部聚积脂肪，从而形成一个“苹果”形。

深层脂肪：深层脂肪起于覆盖层下，延伸至肌肉筋膜表面，其形状、厚度依赖于自体脂肪移植技术性别、遗传和个人的饮食习惯。这一层次为脂肪抽吸术的主要区域。

腿部的脂肪在皮下，肌肉附着于骨骼上。摸起来软软的就是脂肪。一般多吃少动的人腿粗就是脂肪多了。

桑福德-伯纳姆医学研究所史蒂文·教授及其同事完成的新研究发现，位于皮肤表层之下的脂肪（尤其是大腿、小腿的皮下脂肪）能够吸收能量，积极储存能量，进而发挥保护肝脏的作用。

我终于知道为什么相同体重相同身高的人看起来比自...

那么为什么相同体重相同身高会看上去那么的不同呢？我们知道肌肉的密度要大于脂肪的密度。这是最根本的原因。其次肌肉不会堆积在一处，而脂肪会，脂肪往往堆积在平时不易动用的肌肉外面，想腹部。

有可能是因为有些人骨架比较大，所以看起来会比较胖。而且每个人长肉的部位是不一样的，有些人集中在腿部，有些人集中在腹部，这些都是造成看上去不一样的原因。

原因就在于一个肌肉可能发达一些，一个脂肪可能多一些。因为肌肉发达的人可以看起来会显得有些修身。但是脂肪发达的可能就有一些肥胖。所以看起来体型完全不一样也是很正常的。

体脂率决定了你的体型状态。由于脂肪细胞是有一定体积的，脂肪越多，所占身体面积越大。所以即使身高、体重都相同（即BMI相同），体脂率高的人看起来会比体脂率低的人胖。脂肪率高的改善方式：减肥。

你可以关注一下自己的体脂率。每个人的体脂率千差万别，所以就呈现出了一种眼见也未必为实的真相，看起来胖实际上不胖，看起来瘦实际也并不瘦，所以，体脂率是影响一个人肥胖的关键因素。

而且爱穿一些宽松之类的衣物，所以自然要比男生看起来胖一点。

怎么速成腹肌?

1、通过仰卧于地面上，模拟蹬自行车踏板的方式交替训练腹肌的方式。共需做两组，每组24次（左右脚各伸展12次），每组之间允许有30秒的休息时间。仰卧卷腹 最经典的腹肌训练动作，其主要作用于上腹部。

2、跑步，每天的跑步就是锻炼腹肌最廉价最有效的方法之一，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。每天根据自己的体质来做决定，可以跑三到四公里作为热身运动，跑步可以锻炼身体的协调性，扩大肺活量是锻炼腹肌之前必不可少的运动。

3、锻炼腹肌的方法及动作 触踝卷腹 顾名思义就是碰触脚踝，先准备一张瑜珈垫或是在适合进行训练的场所，平躺后屈膝，上半身往左偏左手首先碰触脚踝，而后换右边进行30秒的时间。

怎么区分腿上赘肉是肌肉还是脂肪?

捏腿感觉不同 用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位都是脂肪，无论软硬。而肌肉腿小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉。成因不同 长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，通常日常运动是不会形成真正的肌肉型小腿的。

用手捏小腿脂肪是软的、肌肉与之相比较硬。脂肪无论什么姿态下，其紧张程度是不变的；肌肉在收缩（用力）时粗壮、坚硬、隆起，在舒（放松）时稀松、柔软、平复。

一种是平时放松的时候是硬的，用力的时候还是硬的。还有一种是放松的时候是软的，用力的时候也还是软的。

区别肌肉腿和脂肪腿，可以用手捏一下腿上的肉，只要能捏起来的部位就是脂肪，无论软硬。因为肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具有强力韧性的组织，是很难被手一下子捏起来。

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