肌肉反应 肌肉反应还能继续锻炼吗

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内容要点：

• 1、有氧运动的肌肉反应是什么
• 2、肌肉的收缩和伸张都是吸能反应吗?
• 3、肌肉反射的全部过程是什么?
• 4、为什么重复刺激运动神经元时肌肉反应性下降

有氧运动的肌肉反应是什么

这些酸性产物堆积在细胞和血液中肌肉反应，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心率加快和心律失常。严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。所以无氧运动后，人总会疲惫不堪，肌肉疼痛要持续几天才能消失。

有氧运动后肌肉反应的肌肉要如何放松 增长肌肉力量，促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩肌肉反应的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。

当肌肉反应你刚参加体育锻炼，或是运动的量猛然加大时，有时会出现肌肉酸疼的现象。

肌肉的收缩和伸张都是吸能反应吗?

1、肌肉收缩需要能量，能量由ATP水解直接提供。葡萄糖合成淀粉是一个合成代谢，此过程储存能量，所以是吸能反应。

2、肌肉收缩是典型的方能，人不能合成能量，属于异养生物，消化体外摄取能量来用于生理各反应，所以只要是动物的都属于放能。

3、肌肉收缩 肌浆Ca2+的浓度升高时，Ca2+与细肌丝上肌钙蛋白结合，引起肌钙蛋白分子构型发生变化，这种变化又传递给原肌球蛋白分子，使后者构型也发生变化。

肌肉反射的全部过程是什么?

肌肉记忆，人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。对乒乓球来说，肌肉记忆效应有好处也有坏处。

牵张反射的基本过程为：牵拉肌肉→刺激肌肉内的长度感受器肌梭→传入纤维→脊髓前角α运动神经元兴奋→传出纤维→被牵拉的肌肉收缩（腱反射以快肌纤维的收缩为主，肌紧张以慢肌纤维的收缩为主）。

牵张反射的基本过程：当肌肉被牵拉导致梭内、外肌被拉长时，引起肌梭兴奋，通过ⅰ、ⅱ类纤维将信息传入脊髓，使 牵张反射-脊髓前角运动神经元兴奋，通过α纤维和γ纤维导致梭内、外肌收缩。

一个典型的反射弧包括感受器、传入神经、中间神经元、传出神经和效应器五部分。

腱反射的感受器——腱器官（又称高尔基腱器官）。腱器官也是一包囊状结构，位于肌肉与肌腱交接处，内有胶原纤维形成辫状结构。

为什么重复刺激运动神经元时肌肉反应性下降

神经原性肌萎缩病因为废用、营养障碍、缺血和中毒。前角病变、神经根、神经丛、周围神经的病变等均可引起神经兴奋冲动的传导障碍，从而使部分肌纤维废用，产生废用性肌萎缩。

较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。 合理调配饮食结构。

简单的说吧，因为下瘫时肌肉传出神经损伤，反射弧破坏，没有了神经递质作用，所以表现为软瘫。上瘫时，肌肉的反射弧完好，只因为丧失了上运动神经元的抑制作用，所以表现为硬瘫，肌张力增高。

肌肉萎缩是指各种原因导致的肉眼可见的肌肉整体体积萎缩变小，是由于肌纤维数目减少或容积变小所致，因此，肌肉萎缩症不是一种疾病，只是一种临床症状。

胸腺是激活和维持重症肌无力自身免疫反应的重要因素，某些遗传及环境因素也与重症肌无力的发病机制密切相关。

因为运动神经元会控制着运动、说话、吞咽及呼吸的肌肉的活动，如果神经没有刺激它们，肌肉就会慢慢渐萎缩退化，现象为肌肉逐渐无力导致瘫痪，也会使说话、吞咽及呼吸功能减退，甚至导致呼吸衰竭死亡。

关于肌肉反应到此分享完毕，希望能帮助到您。