170练肌肉 170练肌肉好看吗

大家好，今天来为大家分享170练肌肉的一些知识点，和170练肌肉好看吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

内容要点：

• 1、身高170的男生适合去练肌肉吗?练好后会显得不好看吗?
• 2、我17岁身高170cm,我想练胸肌腹肌和手臂上的肌肉,我很能坚持,谁有方法...
• 3、我体重160,身高170。比较胖,想练胸肌怎么练最好?是否先减脂,再增肌...

身高170的男生适合去练肌肉吗?练好后会显得不好看吗?

不是。因为身高和练肌肉没有任何关系，所以身高很高，也能练出好看的肌肉。

非常适合。可以直接练肌肉了无须减肥。具体建议是： 要有规律有计划地练，关键是要坚持。

我相信你会达到自己的目的的.另外，我想说一下，你现在这个年龄是生长发育的黄金期，不适合练肌肉，肌肉太发达了会影响身体发育，影响身高。主要还是多做有氧运动，跑步、球类运动都很不错。建议18岁之后再开始练肌肉。

当然适合啊，健身是不看身高的，外国有个4米的小侏儒都健身呢。

你好，你的体重是标准体重，如果全身比列匀称的话，练肌肉比较好练，因为没有过多的脂肪。 关键是看你练的方法以及能否坚持，只要定期健身锻炼，坚持下来，练出来的肌肉一定会好看的。

我17岁身高170cm,我想练胸肌腹肌和手臂上的肌肉,我很能坚持,谁有方法...

1、前平举”用哑铃或杠铃 A．重点锻炼部位：上胸部和三角肌前束。B．开始位置，自然站立，两手各持亚铃或持杠铃 下垂于腿前。C．动作过程：把哑铃或杠铃向前上方举起（肘部稍屈），直至与视线平行高度 。

2、首先要明白脂肪不可能转化为肌肉，所以第一步必须减脂，最有效的方法就是坚持不懈的做有氧运动，比如长慢跑和游泳，每天坚持在30分钟以上。

3、我和你的情况差不多，我170CM，55KG 其实很简单的 二头和三头肌肉练俯卧撑就可以了。做15个一组 腹肌仰卧起坐 胸肌俯卧撑也可以练的。

4、家里锻炼方法：上肢：俯卧撑，引体向上，双杠臂屈伸 下肢：跑步，蹲马步 腰腹：仰卧起坐，挺腰。俯卧撑：主要是锻炼胸肌、肩膀和手臂的力量和肌肉。引体向上：又分两种情况。

我体重160,身高170。比较胖,想练胸肌怎么练最好?是否先减脂,再增肌...

1、对于170身高，71公斤体重的人来说，无论是减脂还是增肌，都需要进行。因为体重在正常范围内，没有特别大或者特别轻的情况。

2、那么对于增肌训练做哪些动作，可以尽快提升体能呢？ 深蹲 腿部增肌训练动作，不仅仅是练腿，核心都能训练得到，是一个复合型训练动作。

3、减脂和增肌并不矛盾。健身过程中，通过运动训练可以在消耗大量的脂肪增加肌肉的厚度和力量。因为运动可以燃烧脂肪，同时增粗肌肉的纤维，所以你不必纠结这个问题。比如腹部，你做仰卧起坐可以增加腹肌，也可以消除腹部的赘肉。

4、第一，有氧训练方式一般人能做的基本都是跑步，踩单车，跳健身操。这些运动的共同点会对于人的关节冲击力比较强，运动内容都需要到跑和跳结合。

5、增肌和减脂是有冲突的。要根据肥胖的程度来定。过胖的人就应先减脂，稍微有点胖的人就可以直接练肌肉。假如你想要增肌的话，你就必须要提高你的热量和其他营养。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。