吃空心菜的好处和坏处 吃空心菜有什么好处有什么坏处

内容要点：

• 1、空心菜吃多了有什么坏处
• 2、吃空心菜的好处与坏处
• 3、空心菜的害处是什么

空心菜吃多了有什么坏处

1、空心菜在生长过程中，可能会喷出农药，如将空心菜清洗后直接生吃，农药很难洗掉，长时间这样食用会造成身体不适，严重时可能造成农药中毒。

2、另外，低血压和低血糖患者多吃空心菜也不利于健康。空心菜该怎么吃？在说吃法以前，小九先辟谣2个说法。首先，有人说，吃了空心菜就会抽筋，所以也把它称为“抽筋菜”。但这应该是针对钙不足的人群说的。

3、靠现在如果吃多了的话，可能会引起身体抽筋，还可能会导致腹泻。

4、第三点、严重缺钙的患者出现手脚麻木、抽筋的患者不要吃，不然空心菜会导致钙的流失，影响钙的吸收，对于病情会有加重的情况。

5、所以便秘的患者可以多吃空心菜，可以解决便秘的问题。空心菜的坏处：空心菜是寒性食物，所以不适合体寒的人吃，就算要吃也只能少量食用，不能多吃。缺钙、容易抽筋的人也不要吃空心菜，否则身体可能会出现不适症状。

6、空心菜吃多了有什么坏处吗 空心菜是一种性寒的食物，大量食用会刺激肠胃，增加肠胃负担引起不适，所以对于体质较弱、脾胃虚寒、腹泻的人来说，不宜多吃，否则会加重病情。

吃空心菜的好处与坏处

1、防癌。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。降脂减肥。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。美容佳品。

2、具有美容的作用 空心菜是一种很常见的蔬菜，空心菜富含叶绿素，叶绿素的功效有很多，可以帮助清洁牙齿、消除口臭，还可以美白皮肤，所以吃空心菜有比较好的美容效果。

3、它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。

4、现代医学也发现空心菜汁液对金黄色葡萄球菌、链球菌等细菌有抑制作用。并非人人能吃 吃空心菜的好处这么多，但可惜并非人人都可以吃，这还要归结于空心菜本身的特性。

空心菜的害处是什么

1、空心菜在生长过程中，可能会喷洒农药，如果是将空心菜清洗一下就直接生吃，农药不容易洗掉，长期这样食用会引起身体不适，严重的可能会导致农药中毒。

2、空心菜的好处和坏处1 空心菜的好处：具有美容的作用 空心菜是一种很常见的蔬菜，空心菜富含叶绿素，叶绿素的功效有很多，可以帮助清洁牙齿、消除口臭，还可以美白皮肤，所以吃空心菜有比较好的美容效果。

3、靠现在如果吃多了的话，可能会引起身体抽筋，还可能会导致腹泻。

4、空心菜有润肠的作用，怀孕以后可以少量地吃，但是不能够多吃。因为如果吃得过多，可能会导致腹泻。

5、可能会有一些微量元素的反应，从而导致人们营养吸收不足。对于一些病情不稳定的人来说，也不能够吃空心菜，因为空心菜里面的钾元素是比较多的，所以低血压以及高钾血症患者不能够吃空心菜，不利于病情的控制。

6、空心菜中营养高于根茎类和瓜果类，含有钾、钙、镁、叶酸、胡萝卜素、叶黄素、维C、膳食纤维、维生素B维生素K。