美国的肌肉 美国的肌肉车为什么中国没有

大家好，今天来为大家分享美国的肌肉的一些知识点，和美国的肌肉车为什么中国没有的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

内容要点：

• 1、为什么美国有这么多肌肉男?
• 2、美国人的肌肉怎么练?
• 3、美国人的肌肉为什么那么强壮
• 4、为什么美国有那么多肌肉极其强大的肌肉男
• 5、为什么美国体操女运动员肌肉都很发达?

为什么美国有这么多肌肉男?

1、欧美人骨架大，更容易突出肌肉纬度，黄种人矮小细瘦，即使有肌肉看起来也不明显。欧美人天生体内睾酮含量高，而且很多还会体外补充（有害健康不推崇），雄激素的作用就是消除脂肪、催生肌肉。

2、- 生活习惯不同，欧美国家男性只要不是去教堂、办公等严肃场合或者正规的商场，出门光个膀子还是很正常的，不会像国内一样视为不文明行为，男的要光膀子还是得有点肌肉好，要不自己都会不好意思。

3、美国的饮食结构偏向于是高碳水化合物+高蛋白质，油炸类食品偏多，因此容易盛产肌肉男，也同时盛产胖子。中国的饮食结构属于中低碳水化合物+低蛋白质（植物蛋白偏多），因此大部分地区青少年（特别是农村地区和农民工二代）还是属于偏瘦的。

美国人的肌肉怎么练?

1、包括印度瑜伽、中国太极、德国普拉提在内美国的肌肉的徒手锻炼项目美国的肌肉，以及需要使用器械的滚轴、滑板等美国的肌肉，在各年龄段美国人中都受到追捧。协调性、力量性锻炼取代针对性训练。

2、美国式教育提倡从小就强身健体，训练各种核心体能，所以即使是没有经过特殊锻炼的人也比大多数亚洲人要强壮。

3、美国人的健身成多元化趋势，有的马拉松，有的打球，有的瑜伽，有的健身跑，有的复合力量与体能训练，有的格斗，有的健身房肌肉训练等等。

4、先慢跑。10分钟。 躺下做仰卧起坐。 然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。 再马上躺下做仰卧起坐。 再起来，做慢跑3分钟。 再躺下。 再起来，冲刺跑。 这种练法超级累。没有几个人能连着坚持一个月的。

美国人的肌肉为什么那么强壮

1、肌肉增长的原理\r\n肌肉增长，无非两点，一是锻炼，二是饮食。如果一个不锻炼的人，那么她/他拥有强大的肌肉的可能性为0%，除非他/她使用类固醇和睾酮这类激素。

2、欧美人骨架大，更容易突出肌肉纬度，黄种人矮小细瘦，即使有肌肉看起来也不明显。欧美人天生体内睾酮含量高，而且很多还会体外补充（有害健康不推崇），雄激素的作用就是消除脂肪、催生肌肉。

3、饮食影响肌肉 欧美人的饮食结构 外国人虽然饮食结构简单，不会有中国的八大菜系这么多的花样，但是欧美很多菜谱都是经过营养计算的，再加上气候土壤各方面的因素，欧美的蔬菜水果质量与禽畜的肉质是中国食料无法比拟的。

4、因为我们得猪肉瘦肉精太多。油又都是地沟油。美国人主食以高热量为主！肉食牛肉为主。

5、第一：欧美人的生活、饮食习惯与东方人不同，他们主要以高蛋白食物为主，有利于肌肉的合成。第二：健身在欧美的发展很好，氛围也很好，健身就是欧美人日常生活的一种习惯，所以欧美人肌肉看着比较壮实。

6、其次是饮食不一样，中国的饮食精细美味，追求生活质量，国外粗犷随意，只求吃饱，不求吃好，他们牛奶、冷水、肉食、汉堡、烧烤及沙拉居多，熟菜米饭很少，这个与身体有一定关系。

为什么美国有那么多肌肉极其强大的肌肉男

欧美人骨架大，更容易突出肌肉纬度，黄种人矮小细瘦，即使有肌肉看起来也不明显。欧美人天生体内睾酮含量高，而且很多还会体外补充（有害健康不推崇），雄激素的作用就是消除脂肪、催生肌肉。

美国的饮食结构偏向于是高碳水化合物+高蛋白质，油炸类食品偏多，因此容易盛产肌肉男，也同时盛产胖子。中国的饮食结构属于中低碳水化合物+低蛋白质（植物蛋白偏多），因此大部分地区青少年（特别是农村地区和农民工二代）还是属于偏瘦的。

因为人种不同。美国是牛肉消耗大国，又有崇尚运动的传统，再加上人种更加高大所以呢，肌肉男就更多了。

为什么美国体操女运动员肌肉都很发达?

1、这种培养体系的不同导致美国运动员在大赛中的心理承受能力比中国队要强，失误较少。

2、这个选材的问题，正常来讲白人和黑人的下半身肌肉和脂肪比黄种人少。我也在美国，一方面饮食习惯的问题，还有就是健身意识比较普遍和低龄化。

3、运动员的肌肉发达、强健有力，这是他们长期锻炼的结果。人在运动时，整个躯体的肌肉都被调动起来紧张工作。长时间的体育锻炼，使人的肌肉越练越粗壮有力。

4、运动员为了保证竞赛时的稳定状态，他们每天的训练量都是超越自身耐力极限，这样过量的运动导致身体新陈代谢加快，细胞分裂速度加速，细胞重组也会加快，就像健身练到充血，这是肌肉细胞的撕裂并重组才会令肌肉变大。

5、运动员的肌肉发达、强健有力，这是他们长期锻炼的结 果。人在运动时，整个躯体的肌肉都被调动起来紧张工作。 长时间的体育锻炼，使人的肌肉越练越粗壮有力。

6、与肌肉密度有关。肌肉密度越高爆发力和力量越大，和肌肉大小没有太大关系。和无氧运动有关，有氧运动只能锻炼肺活量和心脏。如果两样进行锻炼就密度更大了。

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