肌肉真的能增加重量么 增加肌肉是不是能减去脂肪

大家好，关于肌肉真的能增加重量么很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于增加肌肉是不是能减去脂肪的知识，希望对各位有所帮助！

内容要点：

• 1、肥肉变肌肉体重会变吗
• 2、长肌肉体重会增加吗
• 3、肌肉锻炼后体重会增加吗

肥肉变肌肉体重会变吗

肥肉变肌肉 体重会变的，基本上肌肉比同等体积的肥肉要重，但是你会看起来苗条很多，有的人看起来很苗条，但是体重并不一定就很轻。

一方面，如果通过健身和饮食控制，将肥肉转化为肌肉，并且减少了脂肪含量，那么体重可能会有所下降。这是因为肌肉比脂肪更密集，所以在同样的体积下，肌肉的重量更重。

脂肪是不能变成肌肉的，这是两种细胞。但是健身可以减少脂肪的同时增加肌肉，所以锻炼的话体重会轻微减轻但是变化不大。如果只是节食的话就只减重不增肌。

不管做什么锻炼，最后消耗的大于吃进去的，体重就会下降。所以节食体重下降最快，但是一旦不节食了马上反弹。肥肉变成肌肉了重量还是一样的。

并不会，因为增肌发生的是肌肉质地的变化，而不是你总体体重的变化。如果不进行健身，你永远不知道自己的肥肉能变成怎样强健的肌肉。

长肌肉体重会增加吗

增肌是会增加体重肌肉真的能增加重量么的肌肉真的能增加重量么，同体积的肌肉与脂肪肌肉真的能增加重量么，肌肉的重量是脂肪的三倍。记住，重不代表你肥，健身增肌后的你，体重变重，代表你变强壮了。

本身比较瘦的人、年纪较大的人锻炼肌肉，在长肌肉期间往往更容易增重，然而往往增加的脂肪会多于肌肉，增重的越快越明显，肌肉占比也就越低，体重增加到了一定程度后，体重就慢慢地稳定下来。

锻炼肌肉会增加体重的，因为肌肉的密度是脂肪的6倍，因些围度虽然不会有太大变化，但体重一定会增加。你可以参考一些健美运动员，身高一般180CM的，体重都在一百公斤以上。

肌肉锻炼后体重会增加吗

1、锻炼肌肉会增加体重肌肉真的能增加重量么的肌肉真的能增加重量么，因为肌肉的密度是脂肪的6倍肌肉真的能增加重量么，因些围度虽然不会有太大变化，但体重一定会增加。肌肉真的能增加重量么你可以参考一些健美运动员，身高一般180CM的，体重都在一百公斤以上。

2、重新建立的肌纤维会更加粗大，所以在整块肌肉形态上也会变大，所以人体的体重也会增加。（这是最主要原因）体育锻炼能够使人的食欲增加，所以摄入体内的营养物质增多，体重随之增加。

3、练肌肉体重是会增加的，但是增加的不多，不会让你变胖。一般来说，你是什么身材，身材是什么围度，练完之后还是那样。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。